高血压性脑出血,是指因长期高血压和脑动脉硬化使脑内小动脉发生病理性的改变,在血压升高时,突然导致脑内动脉破裂出血,往往导致病残甚至死亡。此病多见于50岁以上中老年患者,也有年轻或中年的患者发病。 医生:不想脑出血,高血压患者需远离4种食物,莫不当回事第一种:浓茶 一些利于降压的药茶是高血压患者日常护理的有效方法,高血压患者要积极利用药茶的降压功效。但是需要注意的是高血压病患者要忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升,而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
第四种:酒 长期酗酒可以导致高血压,加重高血压的严重程度以及使血压难以控制,而且酒精影响药物代谢,可能导致降压药效果降低。长期酗酒可以导致血管内皮细胞损伤,进而造成脑血管微出血,导致高血压性患者更加容易脑出血,据统计,重度酗酒的患者发生严重高血压的风险比一般高血压患者高26%左右。 高血压不想“脑出血”,4种食物换着吃,血压“一路走低”1、浆果 尤其是蓝莓中富含被称为类黄酮的天然化合物。一项研究发现,食用这些化合物可以预防高血压、降低高血压。 2、无花果 含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,而其中含有的多种脂类,具有润肠通便的效果;所含的脂肪酶、水解酶等有降低和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,从而起到降血压、预防冠心病的作用。 3、茄子 是人们日常生活中很常见的蔬菜。它含有多种维生素,可以提高微血管进入人体后的弹性。有助于降低胆固醇,而且还能防止高脂血症引起的血管损伤,但辅助治疗是高血压、高脂血症、动脉硬化等疾病。 4、木耳 中医认为,木耳食品营养丰富,含有丰富的钾、钙、镁元素,以及大量的植物化学物质和膳食纤维,对降血压、降血脂有良好的作用。高血压患者每天少吃一点,可以起到辅助治疗的作用。 高血压患者,不想脑出血,牢记3件事,稳定血压!1、注意饮食 ①减少钠盐摄入:膳食中约80%钠盐来自烹调用盐和各种腌制品,应减少烹调用盐,每人每日食盐量不超过6g为宜。 ②补充钙和钾盐:每人每日吃新鲜蔬菜400-500g,喝牛奶500mL,可以补充钾1000mg和钙400mg。 ③减少脂肪摄入:膳食中脂肪量应控制在总热量的25%以下。 2、控制体重 学会监控自己的体重,以体重指数来衡量,体重指数(BMI),及体重(KG)/身高(m²)(20-24为正常范围),尽量将体重指数控制在<25。 适当的增加运动,以低中等强度的等张运动为好,可以根据年龄及身体状况选择慢跑或者步行,一般每周3-5次,每次20-60分钟。 3、按时服药 按时按量口服降压药,不能私自漏服、停服、减少剂量,如需更换药物或剂量应该就医听从医生的建议。 |
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