| 一个蛋黄，多个蛋白，两片面包加芝士，两个大橙子，一大碗红豆粥，以及一大碗加了麦片的牛奶，没想到一个80多岁高龄的老人早餐竟能吃下这么多东西，钟老对此还笑着说，你们看我的早餐的量这么多，估计不是很多人像我一样吃得下，丰富的早餐让钟老保持年轻有活力，早餐一定要丰盛，而且钟南山也不喜欢吃杂粮，但是为了保持身体健康，所以逼着自己吃，他说精米白面自然是好吃的，但是营养也流失的差不多了。钟老除了自己重视早餐之外，并且建议大家早餐一定要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，他说我们多数多人的饮食习惯都是早餐吃的很少，中午也马马虎虎应付过去了，晚上就吃大餐，特别是应酬宴会等，基本都会放在晚上，这样的生活习惯对健康并不利，应该慢慢的把它改过来。 |
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