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本篇是的续篇。 三皇炮捶拳的第四路，古传有两种打法，这两种打法渐渐不完全掌握在一人手中，长期以来仅流传着另一种打法，“又四路”仅有歌诀相传，其套路动作几乎濒于失传。 三皇炮捶拳又四路原歌诀 龙步云游上下翻，开山地雷炮当先， 豹首拎过横身跡，霸王举鼎可拔山， 转脚炮真可观。开弓式，肩膀松， 十字炮，左右冲，左打肋，右打胸。 老君披炉碧尤宫，回手单鞭打来踪， 阴阳掌，扎老营。 （接上篇） 21.叶里藏花右脚收回向前窜跳，左脚抬起向前迈第二步；同时，左掌变掌心朝下屈指刁拿上提，左臂内旋，左手变拳小臂向上架起，当左脚落地成弓步时，右拳向前拧拳冲打，拳眼朝上，目视前方如图29、30。 图29 图30 要领：头向上顶领，拧腰切胯、尽量顺肩，松肩，腕关节挺，整体运动手脚合一。 实战用法：接上手，当我前托对方下巴时，对方若用手拦我，我左腕往下一翻变刁抓先用向下的劲，当听到你出现反作用力时，我则顺劲提把你臂提拿起来，使你胸肋部分暴露给我，此时我纵跳进身，拧腰发出右拳冲打你胸肋。 22.仙人挥尘右脚勾足尖前踢，同时右臂扣拳向胯下掸，左拳不动，目视前方如图31。 图31 上动不停，右腿屈弯提膝，右足尖绷直尽量收提护裆；右拳向下掸后又用拳背向上撩起，左拳变掌，掌心朝前举于头上不动，此时撩起的右拳正好打在左掌心内，发出清脆的响声，目视前方如图32。 图32 要领：手足合一，击掌响亮，合腰沉气，足趾抓地。 实战用法：若我以右拳冲打你胸肋被你格拦开，你反用左脚横踢我时，我右拳向后下方掸开你左脚；同时起右脚向前踢你，当你拦截我右脚出手打我胸部时，我疾屈膝收脚护裆，同时右拳用拳背撩打你打我胸部之手，意在撩起。 23.霸王举鼎上体向右转90，右脚向右横跨一大步，左脚擦地相随、下蹲成马步，同时双臂叠肘，拳心朝背后，随转体落步同时坠肘，两拳向外挂劲，目视前方如图33。 图33 要领：合腰沉气、起落相随、横步用胯、坠肘挂臂、全身整力。 实战用法：若我右后侧来人进攻，我横跨一步、用誇横击、腿蹲马步、身势下降，以臂内旋外挂之劲格开攻我肋下背后之手，同时坠肘沉劲，对方之手受格拦之后有下去之势。 24.泻肚炮马步不动，双拳内扣，扣至与肩平的时候两臂朝两侧斜下方45角掖打，拳心朝两侧；目视右拳方向如图34。 图34 要领：扣拳泻肚，松肩沉气，头颈顶领，臀部向下坐劲。 实战用法：接上式用法，我两臂内旋外挂，坠肘沉劲，磕开或格拦住对方击我之手，随即两拳内扣，又将手翻到其手下面朝小腹掖捶，我沉气坐臀以整劲击对方小腹。 25.闪身开号右拳变雕爪，内旋下臂，屈肘上翻旋转腕关节向前刁拿；同时左拳护肋。此时双脚蹬地纵身向右后方转体180。双脚落地成马步同时右拳抓握成拳牵拉到肩窝前，拳眼朝上：左拳经肋下向左侧冲捶，拳眼朝上，目视左侧如图35。 图35 要领：全身动静要协调，起落纵身转体为一个整体，不散不懈，保持一个水平高度。开弓式要松肩含胸，收臀提肛，气沉丹田，如开弓欲射之势。 实战用法：当右侧来手进攻我时，我速刁拿其手顺劳往后牵拉，纵身转体180，出左拳击对方胸肋。若左侧来手进攻我，我则以左爪刁拿其手顺势往回牵拉，纵身转体180，出右拳击对方的胸部或肋部。 26.右开弓式上体微右转，右拳用拳背向右前方反摔，眼看右拳方向如图36。上动不停，右拳收回到右肋侧，同时左拳变爪经面前向右拳收回处抓去，如图37。 图37 上动不停，左爪紧握成拳，用力拉回到左腋前，同时，右拳由肋下向右前方冲击，拳眼朝上；目视右拳前方如图38。 图38 要领：转体腰椎似轴，发力腰用旋劲，肩要松，胸要含，收臀提肛，气沉丹田。 实战用法：若右后方来手攻我，我以右臂格开再收回护肋以左爪扒抓回牵，拦住对方再进来之手，用右拳前冲其胸部。 27.勒马势左脚向右脚前方盖步，足尖外展，双膝弯届，同时右拳下垂变爪后向右屈臂抓拦。如抓握马缰绳拦拉之意，左拳自腋前移至肋下，目视右手如图39。
图39 上动不停，右爪抓握成拳，随臂外旋收于肋下，随即右腿从后向前提起后向左后方划弧盘回。右脚内扣护裆；在右拳拦拉，右腿盘回的同时，左臂内旋，左拳向前下方栽击，拳心朝下，目视左拳打出的方向如图40。
图40 要领：左右同力，手足合一，腰椎旋转，松肩沉气。 实战用法：我右开弓势的右拳被对方下压格开，我顺劲旋臂拦拉对方腰带或是其下我拳之手，此时如对方撒步，我则上左脚盖步，右手紧勒，右腿勾盘对方前腿的腿窝，用左拳朝其腹部栽打，三处同时用劲，手足合一。 28.沉肘蹬流右脚以足跟着力向前蹬撞；左拳随左臂外旋向上提起，肩肘腕均向下沉坠，拳眼朝左；随着右脚的蹬出右胯前拥，左足蹬地，使上体向前合劲，目视左拳前方如图41。
图41 要领：沉气，沉肩，沉肘，向前拥身推胯。 实战用法：接上手，我盘勾对方前腿被躲开，栽打对方腹部的左拳也被拦住，这时我以右脚足跟蹬撞对方小腹，又以左拳翻拧顶推对方肋稍，务必肩、肘关节要沉整，腕关节要挺劲。 29.左抓虎势右脚速向前落地，随即左脚向前上成圈裆步，同时，右脚落步时左臂随之内旋，左拳变虎爪随着左脚落成圈裆步而挺腕抓虎，爪背朝左，指节勾抓微向里扣；同时，右拳变爪，爪心朝上护于肋下，眼随爪动。如图42。
图42 要领：成抓虎势时，左脚大步向前，右脚擦地相随，保持圈裆步不变。动作要求是，丹田用力鼓，两手如捉虎，胸中劲要散，两足如拥土。头顶领，松肩沉肘，收臀提肛。 实战用法：随上势拥身而进，落步擦拉，左拳顶提推其肋下之后翻扣成爪而抓击对方。 30.右十字炮双爪紧握成拳，上体左转，腰拧胯随，紧背合肩，垂肘，前腿弓后腿蹬成左弓步，左臂屈肘回收；右爪变拳上行至胸前与回收的左拳交错而过，两臂同时内旋，左拳经肋下向后冲出，拳眼朝下，右拳向前冲出，拳眼朝上，目视右拳前方如图43。
图43 要领：拧腰，切胯，顺肩，顺足，头顶领。 实战用法：接上势，我左爪抓到对方任一部位即刻向后撕拉，同时，用右拳直冲击其胸肋。 31.右抓虎势右腿屈膝上提，右脚向前上步成圈裆步，双拳变掌，随右脚落步右臂内旋，右手挺腕屈指成虎爪，爪背朝右，左掌屈指成虎爪，屈肘护肋，爪心朝上，目视右爪前方势如抓虎如图44。
图44 要领：头顶领，虎腕挺，足指抓，两膝撑，松肩沉时，含胸收臀，气沉丹田。 实战用法：同左抓虎势，乃左右互换之势。 32.左十字炮双爪紧握成拳，上体右转，腰拧胯随，紧背合肩、沉肘，右腿弓膝右腿反蹬成右弓步；右臂屈肘回收，左爪自肋下变拳上行至胸前与回收的右拳交错而过，两臂同时内旋，右拳经肋下向后冲出，拳眼朝下，左拳向前冲出，拳眼朝上；目视左拳前方如图45。
图45 要领：同右十字炮的要领。务必拧腰，切胯，顺肩，顺足，头顶领。 实战用法：同右十字炮，乃为左右换势而用。 33.老君披炉左脚突然提起勾住右腿胭窝处，上体微向右后方转；同时，两拳变掌，掌心朝上，猛收回护肋，：脸随动作向后甩，目视右下方如图46。
图46 上动不停，两掌击叩到肋下后又突然用指尖直朝左右两侧插出，右掌斜插右下方，左掌斜插左上方，两臂仲直成一条斜线；右腿屈膝半蹲独立步不动；目视右下方如图47。
图47 要领：独立步婴隐，指、腕关节要挺力，含胸、松肩、气沉丹田。 实战用法：我打十字炮时，对方若从后面击我肋部时，我收掌护肋，用挂肘化之；左右掌动作相同，用法相同。对方之手被化开我立即以右指插其小腹或肋下，左侧之对手被化开后我立即以左剑掌(即指尖)插其咽喉。 34.怀抱太极身向左拥，同时两臂内旋，屈腕、屈肘，右臂向左侧划弧，左臂向右后方划弧，目视右侧如图48。
图48 上动不停，左脚向左侧横跨一大步，右脚在地面上随之擦拉，屈膝下蹲成马步；同时，两臂又重新向回划成横圆，右臂屈肘，右掌变爪护肋，爪心朝上，右肘尽量向后旋，左臂屈肘，左掌成雕爪，抱于右前方，身向右侧旋转，目视右侧如图49。
图49 要领：用腰旋转带动两臂动，马步下蹲时要展膝坐臀，含胸沉气，松肩垂肘，头顶领。 用法：当我在下势情况下对方若从右侧击我头部时，我身向左拥闪，起身用右臂化开对方之手，左臂与右臂配合腰的旋转，当对方再出另一手击我右侧肋部时，我右臂屈肘旋臂回挂，将对方之手再次化开，而我以左手向右侧猛抓抱进身击来的手或臂。 35.一字炮左脚向前与右脚靠拢，两腿屈膝略蹲同时双爪扣劲，左爪下沉变拳回收，右爪上行于胸前与左爪擦贴面过后变成拳：两臂速内旋，两拳立即向两侧拧转冲出，右拳拳眼朝上，左拳拳眼朝下，拳与肩高相平，目视右拳前方如图50。
图50 要领：收臀提肛，头顶领，气沉丹田，两膝靠紧，足趾抓地，松肩沉肘，腕关节挺力。 实战用法：接上手，左爪抓到对方急向左侧牵拉，右拳疾向右侧冲击对方胸肋。 36.回马三捶左脚尖向外撇后撤一步，左腿屈膝；右拳顺势向胯右侧下挂，左拳上举于左肩上方；目视右前方如图51。
图51 上动不停，右脚向左后侧撒一步，重心落在右腿上，身体向右后方转动，左拳经体前向右下方抡劈，右拳顺势上举于右后方；目视左前方如图52。
图52 上动不停。左膝屈膝提起，左脚护裆；同时，右拳由右后方、经头上再向前旋臂摔出，拳背朝下，拳高不过口，右肘对左膝，左拳自裆前屈肘收于肋下，目视右拳前方如图53。
图53 要领：周身的劲要顺而整，用腰带动肢体发劲，紧背合肩，含胸沉气，上身缩如困状。 实战用法：对方起腿踢我右肋下或我腿部时，我撤步闪让，同时用右臂或拳挂开对方之腿；对方连用拳击我或用脚踢我，我则顺势转身撤步闪化，同时用左拳下砸，再封住对方的进攻，对方趁势逼近我左腿时，我则顺势提起左脚护裆，用右拳背摔砸对方的面部或其他距离我较近之处。此三捶谓之化解进攻之法。 37.单鞭捶右拳扣腕成雕爪刁抓下扣目视前方如图54。
图54 上动不停，左拳自肋下起经胸前上行至颏下与右爪相会，右爪变拳，上身前倾欲倒时，急落左脚成左弓步，随即左拳向前冲击，拳眼朝上，右拳向后冲击，拳眼朝下；目视左拳前方如图55。
图55 要领：松肩挺腕，头顶领，弓左膝，右足尖要尽量向前顺，足跟蹬力。 实战用法：接上手，我摔打对方的右拳若被他抓或被格开或被架住，我扣腕刁拿向后牵拉，身前倾欲倒，急出左拳冲打对方胸窝，左脚同时向前落步抢占对方中心位置，此称夺位打法。 38.叠肘掩肘身体重心后移，右腿屈膝半蹲，左脚收回半步成虚步；同时，左拳变掌屈臂叠肘于左肩上，掌心朝右侧，拇指朝肩，右拳屈臂回收变掌护肋；目视前方如图56。
图56 上动不停，左臂外旋向右掩肘至胸窝前，掌心拧转向左，掌高以不挡眼为准，右掌护肋不变，目视前方如图57。
图57 要领：合肩沉肘，旋转腰椎，左右同力。 实战用法：若对方以勾拳从左侧击我头部，我叠肘用掌格拦开，然后对方又连击我胸部时，我左肘拧臂向里掩，将其进手化解开。 39.阴阳分掌左掌屈腕回勾成刁勾，勾尖朝内，同时，右掌屈腕随着上体向左稍转、两肩相合的动作抱于胸前，目视前方如图58。
图58 要领：合肩、含胸、坠肘、收臂。上动不停，左手随即向内旋腕并向下勾拦横肘，随即变掌下按于胯左侧，肘向外撑，臂屈成半圆形，同时，右掌指尖朝上，自腹前经胸前与左掌交错而过，再经嘴前向上穿，臂内旋并朝右侧挂劲，右掌内旋举于头右上方，掌心朝上，目视前方如图59。
图59 要领：发劲时两足蹬地，腰如弹簧绷弹般疾展，随即慢慢收缩恢复原状。收颏、头顶领、气沉丹田、松肩收臀、发力时用鼻孔指气。 实战用法：对方以中平拳击我胸部，我合肩裹抱成一整体，同时，左勾刁勾住对方进来之手向下拦按，用右掌分开对方进来的第二手，保护我胸部不受打击。 40.掸手收势右掌自头上而下落，左掌随臂外旋而上行，双掌在胸前并齐，指尖相对，掌心向上，随即同时朝下掸两腿前外侧，左脚向左后方撤一步，双手如鸟展翅一样同向两侧分开，掌心朝上，与肩相平，眼随右手转视如图60。
图60 上动不停。双掌上翻收扣至肩前，掌心朝下向下按至小腹前，成半握拳，拳面相对，随双手下按的同时，右脚并于左脚，头速向左甩，极目远望如图61。
图61 上动稍停片刻，随即头右转、面向前，双拳渐放松成掌，垂于两腿外侧，指尖向下全身放松，气沉丹田，意念活动亦收于丹田，然后再慢慢放松，神色自然如图62。
图62 要领：掸手收势要干净利落，精气神要饱满，双脚尖要并齐靠紧。掸手收势不做为用法来锻炼，仅做为一个拳路完整地结束动作。 本账号内相关文章与视频推荐：跆拳道与中国摔跤谁厉害？看中国跤王鬼跤姚如何教训他 |
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