在本文的上篇中，我和大家分享了锦时悦读在人、书、情境这几个关键元素入手时的准备工作，简言之，就是在舒服的地方有计划地从一本喜欢的书开始。邹锦华专栏：学习力·如何把好书读进生活里（上篇） 在本文的中篇中，重点关注了将锦时悦读作为刻意练习，日进一寸的阅读方法和场景，简言之的话，就是在帮助自己保持专注的地方有思考地读自己喜欢的书。 今天我将和你分享的是读完一本书之后可以做点儿什么来去做去实践去成为，真正地“把好书读进生活里”，让书的滋养真正成为生命的一部分。我将依然从人、书、情境这三个锦时悦读三要素进行详细拆解。 下篇行文近5000字，欢迎预留充分的时间跟随阅读并形成笔记。 学习不是为了去拥有，而是为了去成为。
（一） 人有了知识积累之后，需要专注于反思和创造的输出。 如此才能让一本书活起来，成为你生命的一部分。 1 感谢作者和自己 读完了一本书，我会在扉页上记下读完的日期，那一刻，我会感谢作者和自己。感谢作者用心写出了一本对我有帮助的书，感谢自己用心地阅读完了这本书。 通常我会奖励自己休息一会儿，做点儿自己喜欢的事，例如听听音乐，做做拉伸运动，和人聊聊天等等，这个内心的小仪式会告诉我读书这件事进展到了一个里程碑，可以歇会儿，然后继续走更深入的路了。毕竟旅途中的小憩是很必要的。 这个感谢和休息的时间不用太长，因为要在你和书还有热乎劲儿的时候继续深入的整理。 2 教授与分享 我们发现，教育不是老师的专利，而是人类自发产生的自然过程。 ——玛丽亚·蒙台梭利（Maria Montessori），意大利幼儿教育家 花时间向他人传授自身经验，通常是工作中最难的部分。然而，人天生就有求知欲，所以传授这件事并不像多数人想象的那么难。分享带来更多，我认为读完一本书之后最重要的步骤就是通过针对你整理的内容进行分享来与人交互，你需要让这个过程自然地发生。 每次读完书做好整理之后，我几乎都会和我的先生进行简短的分享，三五分钟或者30分钟都有可能，每一次我讲得兴起，我的先生都会鼓励我将每一本书的分享做成简短的PPT给他，这为我现在从事的锦时悦读的带领奠定了坚实的基础。 如果是和我朋友有关的，我基本上会立即打电话过去，哇啦哇啦说书一番。印象很深刻的是2008年，我读完《遇见未知的自己》之后很兴奋，做了简短回顾之后就给我的闺蜜Judy打了一个长途电话，我用差不多30分钟的时间向她做了一次读书回顾，听完之后，她给了我极大的鼓励，她认为我在读书和分享这个部分具有极强的天赋。 亲密的爱人和朋友给了我巨大的支持和信心，可以说我后来创立锦时悦读的概念与他们持续的反馈和高度认可是分不开的。 这样持续的分享为我带来了创造的活力。 和他人分享，首先要考虑如何使用来自书本的知识，其次要考虑结合自己和对方的特点如何进行分享，这其实是特别好的反思和创造的训练方法。 锦时悦读要求大家每天至少阅读2页书 + 输出50个字的思考，同时每周提交周记，在社群中大家都可以看到彼此的分享。这个设置在中篇的介绍落脚在微习惯和刻意练习上，此刻，我想说的是，这个设置最厉害的地方其实在于它用最简单的方式囊括了知识的积累+反思创造。 我在讲师班的授课中也说，成年人的学习需要照顾到吸入和呼出的节奏。读书也是如此，如果只有知识的吸入，没有整合后的输出，大家想象一下呼吸的过程中如果只有吸气或者吐气，那是会出大问题的。 2页书+50个字，持之以恒地去做这个小练习，可以帮助我们在读书这件事上寻找到自己一边学习，一边创造的平衡点。逐渐地，你会对自己更加自信，也因为吸取了作者的精华并融合自己的经验，你的生命体系也将产生巨大的重塑和转化。 分享和传授可以从你的朋友圈，家人，好友，微信公众号等自媒体的记录开始，坚持去做，无需考虑是否要成为作家或者老师，就像前面引用的蒙特梭利的话一样，去顺应人类自然产生的分享和传授的天性就可以了。 带着以上的思维，我们再来看如何在读完书之后把书读活。 （二） 书吸入然后呼出，让我们由浅入深地和好书谈恋爱吧。 1. 整理 书读完了，针对书籍本身的工作首推整理。 整理的内容包括：记录阅读时间，对书籍进行评分，纳入已读清单打勾勾，对书籍进行分类，如果这本书让你想更进一步阅读，立即展开相关的搜索进行阅读拓展的查阅纳入下一步的阅读计划等等。这个过程可以更好地帮助你看到自己的阅读偏好，并对已完成的工作做一个收尾和归类。 做好了书面的记录之后，将已读完的书在书架上分区摆放，如果你的书架够大，还可以分类摆放。我因为每年都会断舍离书籍，所以当年阅读完毕的书是配合已读清单归类在一起的。有藏书习惯的同学，直接进行分类存放会帮助你在后续需要查找的时候节约大量的时间。 多年的读书习惯还会让我在完成本文上述工作之后直接和书进行对话，做出存留或者断舍离的选择。这对很多喜欢读书的人来说是很不容易的，我先写在这里，万一对你来说是个不错的尝试呢。当然，我遇到过把书处理之后，合作机构又需要我讲这本书的情况，到时候再买回来结合之前整理好的笔记是很快的。 拥有大量的藏书，还是拥有充满活力和创造力的空间，对我来说，后者是更重要的。 我相信，大部分的书你都不会再看第二遍，所以，及时整理是很必要的哦。 2 区分阅读层次 一本书的内容按照读书的习惯，我将其分为阅读、笔记、实践三个阶段。每个阶段的侧重点不同。 阅读是浅层次的理解，笔记是思考和整合，实践是由浅入深，转化知识为运用的创造。 有了这个大致的分类，进行下一步的回顾和分类的资料整理就会清晰很多。 3 快速回顾并分类笔记 读完书之后，我往往会在第一时间整理读书过程中积累下来的读书笔记、卡片、灵感和部分思维导图，这会让我对整本书有更系统和更重点的印象。这个步骤很重要，提纲挈领、粗中有细的地方全都在这里了。 如果是纸质书，翻一翻自己划线、批注、摘抄、感悟的地方，这个过程相对于阅读整本书来说，时间会大大减少，但读一次会强化你对这本书的框架和细节的印象，这也非常符合大脑学习和遗忘的特点。一次短暂的复习可以帮助你提高记忆水平，记得更为牢靠。 著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线 如果是电子书，阅读你记录的电子文档的同时，最好可以随手拿纸笔记录一些关键信息，为下一步的全书回顾做好准备。 通常我会笔记内容进行分类，例如案例、培训活动、数据、概念等等，觉得和工作高度关联的内容会做成卡片，拍照或者重新书写文档放进分门别类的电子文件夹里。对于很多好书来说，这个过程花的时间往往大于阅读全书的时间,但非常值得你仔细去做。 4 全书整合再输出 不论你使用本文中篇提及的预读、跳读、泛读还是精读的哪一种方式来阅读，在读完一本书之前，你的笔记和心得都是碎片式的。读完之后，你需要整合它们，把这些宝贵的珍珠串成一条完整的珍珠项链。 全书回顾这个步骤极其重要，这是整合与反思的过程。这将帮助你用更为系统的思路来回看这本书，将自己碎片式的心得、思考进行串联和反思，将自己从被他人喂养的状态转化为自己主动吸收的历程。 很多人以为读完一本书就是自己的了，其实读完一本书才仅仅完成了知识积累的过程，这只是一个被喂养的、消费别人已创造产品的过程，这只是最基础的积累而已。 全书回顾是你对书的整体回顾，是你对已知信息的整理，是你的数据库，这是在进行分享和教授工作之前重要的积累，是巧妇的厨房和食材以及诗意和远方。 通常，我会使用思维导图的方式来完成全书回顾的工作，用一张A4纸，然后打孔或者直接装进塑料隔页里，方便时常查看和结合场景进行增补。 对于与我工作紧密相关的关于培训、咨询有关的内容，我会使用不同颜色的荧光笔标亮来进行区分，方便后续快速查找和整合创造。 在这里，和大家分享这周我刚完成的给某平台说书内容的备课过程。 备课现场 我用2个多小时读完了平台的指定书籍，阅读过程中同步完成书中划线笔记，3页摘抄，摘抄上用【】符号进行了内容分类的标注，例如案例、练习、概念、数据等等，同时还有1页是结合平台系列课目标，在读书的时候进行发散的思考要点记录。 读完之后，我休息了十来分钟，然后把所有笔记摊开在电脑上。灵感页在键盘上，笔记页在键盘前，书籍在左手边摊开方便根据那3页记录了页码和关键词总结的内容进行随时查阅。这个纸片儿来自日撕型台历，近几年逐渐替代了笔记本，成为我随去随用做笔记的纸。 整合过程中，我先盯着我的灵感页，然后再看书籍的笔记，随时查阅详细的内容，两节2个小时的说书内容的大纲就这样整理出来了，我看了一下时间记录，备课用时59分钟，十分快捷和清晰。 （三） 情境去做去实践去成为，知行合一地用起来。 1 锦囊妙计 前文谈到需要将笔记分类，现在，你就可以针对自己的笔记翻牌子啦！ 从每本书的笔记里选出最多1-3个你希望在未来运用起来的点，做成卡片，放进一个百宝箱里就可以了。 这个百宝箱里装进去的可是每本书中与你最为相应的精华，每天从里面抽取1-3张作为生活练习的锦囊妙计，好玩有趣还聚焦，也能直接快速地唤醒你针对这一点记录背后的书籍和故事。 我在朋友圈每天准备的日签小练习就和这个习惯完全分不开，抽签这个方法也很适合亲子阅读和生活中其他领域的运用，快和我一起玩起来吧。 2 不忘 读书不厌忘。我在前文说过，不复习笔记的整理都是耍流氓。所以，你需要帮助自己创建适合复习的归档和场域。 方便收取的文件夹，适合笔记的空白笔记本，随取随用的百宝箱，呈现锦囊妙计的小夹子或者松木板，色彩美丽的卡纸卡片等等，都是方便你通过视觉来提醒的好方法。 在手机里设置抽取锦囊妙计的提醒，读书的提醒，在书桌上摆放相框呈现你喜欢的内容等等，都能够帮助你更好地从看到到用到。 读书百遍其义自现的道理其实也和视觉的反复摄取信息有关呢，所以确保对你有意义和价值的内容能够经常被你看到很重要哦。 3 自律和他律 把好书读进生活里，重在实践，上文分享的方法需要你的自律，本文的最后，我会建议你在自律的基础上结合他律来帮助自己记得，去做去实践然后去成为。 本文上篇中谈到结对子，加入读书会都是帮助你进入情境的方法，在生活中，你可以使用公开的打卡，邀请你的家人帮助你去主动实践想要练习的内容。或者在小圈子或者朋友圈里发表你的实践计划，邀请朋友们来见证。 这有点儿宣誓的味道，大家都是成年人，说出去的话，泼出去的水，哈哈哈，不好反悔的。 例如阅读《早起的奇迹》之后，我就将每天6点起床纳入了打卡表，我的孩子会隔三岔五来看看，作为母亲，我当然希望在孩子面前以身作则。就这样，经过一小段时间的练习，早起就成为了我的习惯，极大地改善了我的生活和工作质量。
本周截止到文章发稿时的日打卡记录 再例如我希望从2020年3月12日之后至少一年的时间里，每周五提供一篇干货文，我就在我所带领的社群里广而告之，做不到就得发红包。这帮助了这篇文章的上中下篇的顺利诞生。 4 圈子 自律和他律结合起来就是你的圈子，有意识地靠近对你有帮助的，让你感觉舒适并内心踏实的场域，用内不欺己，外不欺人的标准来衡量一个圈子对你的帮助，可以比较清晰地支持你走得更远。 我很开心锦时悦读就是这样一个温暖又生机勃勃的场域，欢迎你通过每天读2页书+输出50个字的读书心得和我们一起把好书读进生活里哦。
欢迎公众号：心悦知行 参加每日打卡日课 谢谢你的阅读和支持，很开心通过3个星期的整理和书写有了本文的上中下三篇文章，希望这些分享可以支持你建立和书籍，和自己的生活更好的亲密关系。 |
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