来自瑞典的健身女神，五官精致秀发及腰，饱满身材彰显健康美

文/阿秋

任何一个女性都希望自己有这天使的容颜，魔鬼的身材，但是奈何岁月无情，并不会让任何人都如愿，随着时间的增长，一些人长着长着就和原本想象差得太远了，有的人的身材太过消瘦，看起来有些不健康，而有的人身材又太过肥胖，会造成身体诸多不健康。什么样的身材才是好身材，如何才能打造出一副好身材呢？

小编为大家介绍一位好身材的女性，她的身材圆润丰满，丰满之间又不失曲线感，不像大众所认识的那种骨感美，她浑身上下充满着一种健康活力的野性美，犹如一头小野兽。

这位爱健身的女生来自于瑞典，一头秀发及腰，五官犹如芭比娃娃，虽然她热爱力量训练，但是却没有发达的肌肉，反而呈现出了独特的曲线之美，相信这样的身材，无论是欧美还是亚洲的男生，都会为之沦陷，都想拥有这样的女朋友。

这位来自来自瑞典的健身美女，她的名字叫做Tina。她从小就是一位热爱运动的女孩子，从她上高中时期就比较喜欢参加学校的体育课，在上大学之后更是为自己报名了健身班，由于大学的课程并不是很紧张，所以她就每天会去健身房打卡，并且在健身房里结交了众多好友，每年她们会在一起秀身材，一起锻炼，并且将自己的健身美照发布到网络上，这一举动引发了大批粉丝的关注，她们还成立了一个健身组，呼吁更多的朋友加入到她们的队列当中。

她表示女孩子就应该要多多健身运动，不要每天只是逛街、宅在家里，只要你有一副好的身材，无论穿什么衣服都会变得漂亮起来，不必再担心因为身材而买不到好看的衣服。

下面介绍几个简单的健身动作，希望可以帮助需要健康的朋友。

第1个动作：波比跳。该动作强度比较大，这一段时间内燃烧全身的脂肪，长期练习有助于瘦全身，减轻体重。建议每天练习3组，每组数量20个。

第2个动作：平板支撑。平板支撑是一项锻炼腹横肌的动作，练习的时候需要保持躯干在同一条直线上，可以锻炼身体的平衡性。长期练习有助于打造出马甲线，优化背部线条。建议每天练习4组，每组坚持60秒。

第3个动作：仰卧交叉腿。该动作主要是针对腿部练习，钢琴练习可以燃烧腿部脂肪，减小腿，打造出一双美腿。建议每天练习3组，每组数量30个。

第4个动作：臀桥。该动作对臀部塑形有极好的作用，长期练习有助于打造出翘臀，紧致腹部肌肉。建议每天练习3组，每组数量30个。

今天的分享到这里就结束了，我们下期再见。（图片来源于网络，侵删）