“基本功”=舞蹈的全部？

做少儿艺术教育，我们是认真的

说起孩子学舞蹈的基本功大多数人都会第一个联想到压腿，下腰，压胯。我们经常也会听到各种声音：“来，你会劈腿吗？”外行会认为基本功只有软开度，但事实真的是这样吗？下面就来给各位普及一些有关于舞蹈的小知识！

舞蹈中的基本功到底是什么？

 基本功含义 

1.舞者的基本站姿、坐姿；

2.肌肉线条、肌肉能力；

3.软开度开发、关节拓展；         

4.节奏感训练、乐感训练；

5.灵巧度训练、体能训练等身体的基本舞蹈能力。

看完以上几条，大家肯定恍然大悟，原来软开度只是舞蹈的三分之一，其实真正的基本功意义还包括这么多！

目前在小银星舞蹈班课程当中，高级班每学期都会学6～8个组合，这些组合的训练目的包括了身体各部位的软开度，力量，速度与肌肉塑型以及综合性素质训练。

例如：“把杆擦地”和“蹲”

看似简单的动作，汇报课时可能家长会觉得枯燥乏味，而这恰恰是训练的孩子腿部的肌肉能力。在练习中立“半脚尖”，是训练脚踝关节的力量，在跳跃前，“蹲”的练习会帮助运用韧带的柔韧性和肌肉的结实性。

这些动作可能看起来不那么花哨，不那么炫技，但都是为孩子打下扎实的基本功做准备。

所以有了看似枯燥的动作。正是因为打下扎实的基础，才会让我们在跳舞时脚下站得更稳，身体才会越来越舒展，一举一动才会更完美。

也许并不是每一个人都有机会感受到舞蹈的美，要想离它越近，你需要付出的就越多，总而言之，只有坚定的信念，坚持不懈的努力，才能换回你们想要的结果！

文 | 舞蹈进阶组 张洁老师

图 | 小银星艺术团