从大脑进化史来谈语言学习：如何让你的大脑进化成英语脑？

大脑一直在进化。

为了简单说明这个事实，不得不再提一次我们残酷的进化历史。

生态系统把物种当作玩物，它操纵每个物种的生死却又不在意生死。

据统计，地球上已经有5亿种生物来过又灭绝，人类扛过了这场消灭地球上99.9%物种的生存战役，顽强的姿态和见招拆招的智慧让生态系统都不得不高看一眼，拱手让出了人类的生存空间。

变强和变聪明都能让人类战胜残酷的环境，体格弱小的物种竟然选择了后者，他们任由大脑疯狂发育、疯狂演变，最后用脑子接管了整个地球。

人类通过大脑进化完成了一项大多数物种都没能完成的任务，在不同的生存条件下，那些从大脑开始的一切——语言文字、文化、饮食风格、爱好、性格，也进化成了不同的形态。进化并不分基因、家世，它只跟需求有关，你需要什么，你就进化为什么。

'进化的可能性'是我们面对所有艰巨挑战时永远可以依赖的武器。

如果你不相信，那你可以拿出右手，覆在你的额头上，感觉一下那对薄薄的膜化骨下面罩着的前额皮层，它几乎是你的智商、意志力、想象力、观察力、专注力的代名词，但它不是一开始就存在的。

大脑中有些部分控制着你的呼吸、饥饿感、困意和对危险的觉知，那些部分的出现要早得多，它让人类和地球上其他动物一样吃喝拉撒睡，保持生物多样性，在人类发展出前额皮层以前，和动物几乎就只有形态的不同。

也许几万年前某个早期智人在树下乘凉，突然砸下一根树枝，他愤怒地捡起树枝时恰巧又跃出了一头远古猛兽，他自然而然地拿树枝对着猛兽，只要它敢扑过来，他就会把树扎进它的眼睛里。也正是那时他意识到，也许自己还能换一个更大、更有杀伤力的'树枝'。

大概正是在这样一场充满巧合与意外的搏斗中，前额皮层在人类颅骨中划下一块空地，种下第一颗属于它的神经元。后来人类学会了使用工具，符号，掌握和发明出越来越复杂的玩意。与此同时，前额皮层也日渐成熟。

很有趣的是，哪怕人类进化出了前额皮层这个功能器官，也不是每个人都能保证它发育良好。因为它就像肌肉一样，用进废退。大脑前额皮层不仅区分了人和动物，它还区分了每一个人。

研究证明，前额皮层在人的一生中，可以持续发展，但如果放弃发展它，它会比大脑中的所有部分都衰老得快。经过在实验室反复测验，科学家们也正是某些行为和思维模式的确有助于前额皮层生长，它越强大，就越能让人选择去做'难事'。

比如你认为你永远学不会英语，而你的前额皮层足够发达，它就会让你去做一切能提高英语水平的事情。

另外，脑区中确实有着负责外语功能的部分，第二外语发达的人和不会第二外语的人在这部分脑区的皮质厚度、面积都有显著区别。

所以，如果你觉得学英语困难，如果你认为你在学英语的过程中表现得毫无自控能力，也许只是因为你的大脑'进化'得不够，它没有得到足够的英语锻炼促使自己生长。

塑造大脑有一个很简单的法则，如果你经常让大脑做某件事，它就会变得擅长做某件事。

回到正题，我们如何使自己的大脑变成英语脑呢？

你可以尝试下面几个小策略。你不用花几万年的时间去进化出另一个大脑，你只需要每天花十几分钟时间充分锻炼自己'发育不良'的大脑，让它处于一个调试良好的状态。

1、 每天冥想十分钟

冥想是近些年来心理学领域的热门研究主题，它对于自控力、专注力和情绪控制能力的提升几乎可以说立竿见影，仅仅经过3个小时的冥想训练，前额皮层的相关能力就可以得到大幅提升，而冥想训练累计到11个小时，大脑就会发生改变。

为了英语练习冥想，就像学舞蹈先拉筋、学武术先蹲马步一样，是基本功。

它全方位、大幅度地唤醒你的前额皮层，让它开始处于良好的发展状态中。

2、 每天持续做针对性的英语练习

英语的听、说、读、写四种能力虽说相辅相成，但它们并不都在同一个脑区，一种能力的大幅提升必然需要专门训练。你的大脑会根据你的需求塑形，如果你每天都让它复述英语新闻，它就会变得越来越擅长复述，它相关联的脑区密度也会增加。

为提高每种能力选定一个最简单的事情，然后每天持续去做。

比如，想提高听力和口语，就可以从每天跟读英语音频开始；

想提高阅读和写作能力，就可以每天读英语报道、看英语小说，然后自己概括主要内容、总结中心思想。

在训练英语脑的时候，最好先预想一个自己期望中的场景，然后专注地去做那个场景中发生的事情。

比如，如果你希望自己能够无压力和外国人侃侃而谈，那你就每天扩充自己的语料库、纠正发音、每天跟读对话，经常和外国朋友聊天……结果导向是助你达成期望的好办法。

你可以决定自己聪明或者愚蠢，你也能决定自己能不能学好英语，'练习带来完美'不是一句空话，毕竟练习的时候，你的大脑实实在在发生着改变。