骨科医生不会做的3件事：1、经常爬山爬楼...

骨科医生不会做的3件事：
1、经常爬山爬楼梯
爬楼梯、爬山时，膝关节承重过大，还会增加软骨负担，容易受伤和造成软骨损伤。

2、跷二郎腿
跷二郎腿，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，可能出现肌肉劳损，还易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，诱发腰椎间盘突出，导致慢性腰背疼痛。

3、站着提重物
生活中，很多人都曾有过“闪腰”的经历，临床上叫做急性腰部扭伤。当你直着膝盖、弯腰提取重物时，不能有效发挥髋、膝关节周围肌肉的力量，腰背筋膜、肌肉、韧带往往因为负担过重而受伤。#健康科普排位赛# #健康出行节# #骨科#