从乳腺增生到乳腺癌只用4步！这个妇科良品春天用起来

 小满 活法儿

春天是个开朗的季节，人却容易郁闷。无形的压力让你不开心，还是身体里出了问题？

现在整个地球的环境都很紧张，大到全球，小到家庭、工作，2020每天都在刷新我们的认知。不开心，是很容易肝气郁结，肝经气滞的。

人一不高兴，有情绪，气机就容易逆乱，走到一些狭窄的地方。气机没了秩序，就容易拥堵。和道路交通是一个道理，堵得时间久了，就会积聚成结节。

 

如果你经常两胁刺痛，大姨妈之前乳房胀痛，心里不舒服就胸胁刺痛。

如果你经常因为情绪或者情感的问题，不思饮食、四肢乏力、便秘、呕吐。

如果你是月经来潮时间不稳定、月经量少、经期过短、经间期出血、经行失眠、经行眩晕。

如果你经常失眠，难以入睡，即使入睡也多梦易惊。

如果你时常头痛、烦躁、情绪波动易怒。

如果你有乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌。

很有可能早就肝经气滞了。

肝能调理情绪，同样情绪也影响肝气的运行，如果一个人总是闷闷不乐，生闷气，肝气就容易郁结，气堵在体内，（气能行血）血的流动也不通畅，脸上就容易有斑，而且皮肤发暗、发黄，皮肤老化明显，所谓的黄脸婆多是生活不如意。

肝就像一位将军，生气多了怒发冲冠，怒火往上，也就是肝火上沿，人就会头疼，长痘痘，口腔溃疡，“大脑被热”的睡不着觉等等

很多人有上热下寒的症状，脸上爆痘痘、口腔溃疡，而脚冰凉凉的，有一部分就是因为肝气郁结，气下不去在上面郁着然后化火，这种就是上火的症状和气郁并见，而且比下寒的症状严重。

女性身体雌激素的分泌调理着月经的周期和孕育胎儿，这些受肾藏的精调节，但肝能把道路堵住，不让你去调理，月经也就乱了。

而姨妈爽不爽关系着女生的一生。好的姨妈能帮助身体清理身体的垃圾，去陈生新，生成更多有活力干净的新血，而不好的姨妈，气血不通畅，不仅来的捉摸不定还会让你长斑，或者偷偷长个卵巢囊肿。

男性多气，总生气导致肝气太多都往上跑，直接中风。而女性就不一样了，生气容易想不开，气血都郁在体内，中风没有男性多，但会乳腺增生、乳腺癌、子宫肌瘤等。

如果有乳腺增生较轻的人或者乳房胀痛的人可以自己摸一下，有些疼的地方感觉下面有肿块，但比较空，一推它就动，这就是郁滞的气，如果严重了带上湿、血瘀在这，一推不动了就是乳腺增生。

很多人都说乳腺增生没什么大事，只是乳腺增生当然没大事，可是这就已经是身体在提醒你了，赶紧把它搞没有，因为放任下去，情况只能更糟糕。

因为从乳腺增生到乳腺癌，真的只需要简简单单的四步：

第一期：乳腺增生

女人的乳房就像一个大弹簧，每月来月经都会增大，月经停了变小，但是久而久之肯定回不到原点，所以局部增生就形成了。

乳腺增生主要表现为乳房疼痛和肿块。同时还会出现乳头溢液、月经失调、情志改变等症状。小叶增生表现为月经来潮前5~7天，乳房胀满疼痛，月经来潮乳房胀痛缓解，乃至消失，待下次月经来潮前又出现周期性的变化。

第二期：乳腺结节

增生如果不疏通开就会打结，时间久了就变成乳腺结节。乳腺结节的症状主要是乳腺间质的良性增生，可发生于腺管周围并伴有大小不等的囊肿，如果增生发生在腺管内，乳腺结节则通常表现为上皮的乳头样增生，并同时伴有乳管囊性扩张。而这种乳腺结节的病例变化导致了另一个主要的乳腺结节的症状，即发性，单侧或双侧性的乳房肿块，并多有触痛。

第三期：乳房肿瘤

如果结节长期不疏通在纤维上打结就是纤维瘤，在血管上打结就是血管瘤，这就是第三期。乳房纤维瘤：乳内增生、乳核、乳头溢液、急性乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等。

第四期：早期癌变

纤维瘤或血管瘤长到一定程度，组织就会坏死硬化，这就是第四期，早期乳腺癌。

要预防乳腺疾病，重在身心通达。一是要疏通情绪，二是要疏通月经。女人承担了生育的重任，好好爱自己，保持身心平和、畅快的状态，对自己对家人、朋友都是极大的助益。

可以把青皮用起来，最适合现在春天用，尤其是当代，可以说是新生的妇科良品。

明·缪希雍《神农本草经》注疏👆

青皮这个东西，宋代才开始用，入肝胆经，凡是情绪问题，用青皮，会得到特别快的调理。

它主气滞，下食，破积结及膈气（寒气痞塞胸脯，胁肋刺痛，短气烦闷，或呕恶，饮食不下）。

青皮就是让身体中堵着的气，顺起来。不仅能疏通肝经的气滞，还能帮助消化，把脾和肝工作配合不好的一系列淤堵都给理顺了。

很多人问青皮和陈皮的区别，这么说吧，青皮和陈皮比，就是不像陈皮那么成熟，那么圆滑，那么稳重。

青皮更为鲁莽，锋利，意气风发，一往直前，不管不顾。

陈皮是橘子成熟的果皮，可以当果子吃，而且鲜美可口，所以能理气健脾，燥湿化痰，它尝起来比较可口，行气也没那么猛烈，所以它就像老年人那样宽和有耐性。

青皮还没有成熟，你丢到嘴里一嚼，味道极大，既苦又冲，苦能降，带有辛味冲味，能够破，所以这青皮就能疏肝破气，打击范围面更广更深，陈皮只是消简单的痰湿，而青皮却能消顽固的积滞。

像泥泞的湿土块那样的痰湿就用陈皮来去化，而像坚硬的石头块那样，就需要青皮去打。

青皮主气滞破积结，陈皮治高，青皮治低。陈皮调理中焦痰湿，青皮能冲到下焦，散掉痰结包块，很多子宫肌瘤的人，也很适合用青皮。

青皮这么厉害，自然也会有弊端。太锋利了，杀敌厉害，也容易伤己。所以气虚的人，都不建议用青皮。

但很多人气虚又气滞啊，用用呢。我们平时用，最好也搭配补脾的食材，这样行气散结，也不伤脾胃，能补上消耗的气。

你用青皮的时候，可以搭配青皮、山药、人参、白术这种健脾胃的东西一起煮，那就是最好的了。

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比陈皮便宜，比陈皮给劲！

推荐2个食疗法：

1.青皮、大枣煮普洱

掰一块青皮，放两个大枣，丢一点熟普洱一起煮着喝，茶汤消食解腻。这个方法炖肉也可以加，肉会很烂，去腥气，有清香，好消化。

2.青皮山楂山药粥

将青皮10克，生山楂30克，山药30克分别洗净，加适量水，浓煎40分钟，用干净纱布过滤，取汁待用。将粳米100克淘洗干净，放入沙锅，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，加入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，连续煨煮至沸。早、晚分食。

适合乳腺增生，乳房肿块的人每天吃，吃一阵子就消掉了。如果平时面色晦暗，很多斑，也适合偶尔吃。

平时就是加到日常喝的水里面一起煮，一起泡，放到粥里。这个超级好闻，放手边，心情不好了，打开盖子问一下，都全身舒畅，特别舒服。

再就是平时可以做乳房操，还有点揉脚背的反射区，都可以疏肝解郁，预防乳腺增生。

乳房操👇

适应于：

• 经前乳房胀痛
• 经期偏头痛
• 乳腺增生
• 哺乳期乳少
• 心情郁闷不舒
• 容易焦虑
• 睡眠不好
• 脸上长痘痘
• 黄褐斑
• 面色暗沉
• 胸闷
• 月经提前

禁忌：

行经期、孕期不宜操作。出月子后坚持做操，可催乳、预防产后乳房下垂。

具体做法文字版：

• 用掌根沿乳房外缘从腋下向下推。用力均匀柔和。
• 用拇指侧掌根和拇指外侧顺着乳房外下缘继续推揉。
• 用拇指外侧沿乳房内缘向上推，此时上下重复推揉三次。
• 用拇指外缘继续沿乳房内上弧推，此时拇指方向转向下。
• 用拇指外缘沿乳房外上弧推，回到起点。

推按的时候，如果涂一些精油直接推揉肌肤会更好，香味帮助舒缓精神，柔润帮助更好地推按。尤其是佛手柑精油。

点揉脚背👇

如图，找到脚背的胸部反射区，点揉推按，会摸到有疙瘩，按之酸痛。

用手或刮痧板揉、按、推脚背的胸部反射区，从下往上，每天晨起和睡前各5分钟。遇到疙瘩，找到最疼点，把它揉开。揉完喝点温水。

坚持一段时间，疙瘩会揉开，可以很好的改善经前乳房胀痛、乳腺增生。

还有一点很重要，平时多注意情绪的调节，如果心念、情绪没有调整，乳腺增生这样的情志问题还是会重蹈覆辙的。