4大“痛风”金方

1、川乌粥

原料：制川乌2克，姜汁10滴，粳米30克。

制法：将川乌研末，粳米洗净，同放入瓦锅，加适量水，沸后加入川乌，用文火煮2～3小时，待米熟烂后加入生姜汁，搅匀，再煮1～2沸即可。食用方法：佐餐食用。

原理：祛风除湿，温经止痛。2、山药乌蛇汤

原料：乌稍蛇肉500g，山药15g，茯苓 lOg，薏米lOg，生姜5片，食盐、猪油适量。

制法：将乌稍蛇肉洗净切成小段与山药、茯苓、薏米一同放入砂锅，加入适量水，煮沸，添加猪油、盐、生姜、味精等调味，饮汤食肉。

食用方法：佐餐食用。

原理：祛风祛湿，故此方对痛风性关节炎等症有较好的辅助治疗作用。

3、苍术车前草

原料：苍术、黄柏、牛膝、车前子、薏苡仁、牛膝。

制法：使用时，可把这些药物取适量组方放入茶煲，加水适量用慢火熬煮，等出味后即可。

食用方法：取下趁温热服用，尿酸比较高的患者每天可多饮用几次。

原理：降低尿酸、清热利尿、疏风散热，还能缓解痛风引起的关节疼痛症状。

4、清`酸-疏 风*茶

原料：乌梢蛇、蝮蛇、葛根、菊苣、蒲公英、鱼腥草、枸杞子。

食用方法：温水冲服即可

原理：乌梢蛇、蝮蛇主为止痛，可疏风活络，缓解因痛风所引发的关节肿痛。

葛根主为排风，含有丰富的异黄酮苷类等物质，去除体内风邪。

菊苣、蒲公英、鱼腥草主为利水排酸，加速体内尿酸排泄，并可改善因为肾脏而引发的水肿。

枸杞则主为滋养肾脏，缓解痛风、高尿酸人群的肾功能不足。

此方坚持服用，可减少痛风发作次数，降低体内尿酸水平，网上即可找到。

温馨提示：

1、每日的饮水量一定要科学保证

对于痛风患者来说，“饮水”这件事是要严格注意的。痛风患者每日的饮水量应该保证在2000毫升以上，促进排尿，以便促进尿酸的排出。

说到饮水，建议大家要养成靠谱的习惯，晨起适量饮水，睡前适当补水，平常没事的时候可以经常少量补水，每次饮水200毫升左右。另外饮水的最佳选择是“白开水”，请您拒绝甜饮料、浓茶、盐水等饮品。2、增加新鲜蔬菜和水果的摄入

充足补水的同时，您每日还要增加新鲜蔬菜和水果的摄入。蔬菜和水果本身属于低嘌呤食物，另外其中含有较多的纤维素类物质还可以促进肠胃的蠕动，有利于食物的消化和排泄。同时，新鲜蔬果中还含有丰富优质的维生素C，促进尿酸的排出，有利于预防高尿酸血症的发生。