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昨天老师讲的穿剑的动作要领:
1.穿剑的过程中,剑身要立,不能平,
2.握剑的手,大指食指中指实,无名指小指虚,方便手型转换
3.动作开始大开大合,缓慢,熟练后可以加快速度,逐渐把剑摇荡起来。
4.劲道从脚蹬开始通过松垮、拧腰,沉肩、虚腋、棚肘、手腕、指尖到剑尖三寸处。
5.舞剑时的意念是集天地间浩然坦荡之气,与自己所向披靡的精神意志,一剑必杀的必胜决心面对内外一切强敌。
舞剑的训练是心法,身法,剑法协调统一
的过程。[微笑]
来自: 常欢喜的图书馆 > 《十字拳》
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