【原】中国第一个人格测试，竟还能辅助治病

近年来，人格测试层出不穷，九型人格、艾森克人格、MBTI职业性格测试，这些测试风靡全球 ，也多源于国外。而很多人不知道，早在1986年，中国中医研究院就根据《黄帝内经》中阴阳学说的“五态人”，成功研制出中国首个人格测试——阴阳五态人格测试。

五态人格，是《黄帝内经》中根据身心的阴阳特性，把人格划分为的五种类型，即太阴之人、少阴之人、太阳之人、少阳之人、阴阳和平之人，这五种不同人格类型都与身心健康有很大关系。

这个带有传统中医文化基因的阴阳五态人格，不仅能了解自我的性格、身体特质、心理特征，还可以了解自我易患疾病，从而达到中医未病先防的“治未病”目的。

（对照下表，了解自己）

五态人特征表

	太阳人	太阴人	少阳人	少阴人	阴阳平和人
阴阳多少	多阳无阴	多阴无阳	多阳少阴	多阴少阳	阴阳平衡
生理特征	肺大而肝小	肝大肺小	脾大肾小	脾小肾大	五脏气血调和
心理特征	为人处事安然自足，喜欢谈论大事，尽管没有真才实学却喜欢空谈虚说，功名意气狂妄要吞并天下四方，行为举止不顾及是非道德，做事常自以为是，既使事业失败也无悔悟之心。表现出傲慢、冲动、暴躁、任性的不足和能言善辩、刚毅勇敢的优势。	为人处事贪婪不道德，外表谦虚，内心阴险，贪求索取，厌恶付出，心气平和而不形于色不追求时兴的事物，遇事行动迟缓。表现出消极、多疑、孤僻的不 足和冷静、谨慎、谦虚、持之以恒的优点。	为人处事谨慎小心，反复审察，喜欢抬高自己，虽为小官却高傲自负，善于对外交际而不善于团结内部的人。主要表现为情感外向、易变性强、不踏实的不足和机智、敏感、乐观、善交际的优点。	为人处事好贪小利而内心残忍，好幸灾乐祸，伤害他人，心性嫉妒。也反映少阴人善变是非，细心稳健，冷静而不易激动的优点。	为人处事安和宁静，即没有恐惧不宁，也没有欣喜难安，心态平和，顺应自然，为人谦順，以理服人。
行为特征	昂首自大，盈盈自得，挺胸凸腹等趾高气扬、不谦虚的表现	色深黑，内心多谋而外表谦恭，身形多高大，却常有卑躬屈膝之态	站立时喜欢仰首，行走时喜欢摇身两臂两手常常挽在背后	貌似公正，内藏阴险，站立时躁动不安，动作怪癖，行走时曲背弯腰，贼头贼脑	举止安详随和，表情温和而愉悦，目光柔和，举止有度，人人都称其为君子
针刺反应	其神易动，其气易往。对针刺反应最为敏感	气沉而阳气浮，气血运行涩滞，针刺反应迟缓	阳气受到阴气的轻度制约，阴阳离合较难，针刺的反应比太阳之人慢	针刺反应稍有迟钝	气血顺畅，针刺反应适中

五态人调治方向

太阳人

太阳人肺大肝小，养生之道在于护肝，戒除深哀、嗔怒，重视清修。其调理应注意戒暴怒深哀。饮食上宜食清淡生冷及补肝生阴食物。

适合食物类有小米、养麦、海参、鱿鱼、章鱼、葡萄、樱、猕猴桃、菘、桃等。忌辛热及肥甘厚腻食物。

太阳人应该多做些技巧性和耐力性强的运动，如太极拳、跆拳道、游泳等；也可以做短时间、强运动量的运动，如短跑、游泳等。

少阳人

少阳人脾大肾小，养生之道在于养肾，戒除急躁、草率，持之以恒。其调理应注意戒怒心哀心。饮食上宜食蔬菜、海鲜类及清凉食物。

适合的食物是大麦、小米、红小豆、芝麻油、绿豆、猪肉、蟹、海参、青鱼、黄瓜、香瓜、西瓜、白菜、菠萝、冰果等。宜忌温性食物及刺激性强的食物。少阳人运动时要特别锻炼忍耐力，持之以恒才能见效。

太阴人

太阴人肝大肺小，养生之道在于养肺，戒除贪婪、懒惰，多做运动。其调理应注意戒乐心喜心。太阴人身体肥大胃肠功能佳，食性良好，故宜禁食刺激性强、高脂肪以及辛热食物。适于食用高蛋白及含钙量较多的食物。

对太阴人适合的食物类有小麦、糯米、大豆、花生、豆腐、牛肉、牛奶、明太鱼、鲭鱼、海带、胡萝卜、豆芽、蕨菜、梨、栗子、松仁、薏仁、银杏等食物。太阴人做运动，一定要坚持能出汗的有氧运动，否则就达不到锻炼的效果。

少阴人

少阴人脾小肾大，养生之道在于护脾，戒除忧虑、愁思，释放压力。其调理应注意戒喜心乐心。知行养生宜“少阴之臆戒矜心，少阴之头戒夺”，即少阴人宜警戒知之矜心和行之夺心。少阴人宜食用温热及清淡易消化之物。

对少阴人适合的食物类有糯米、玉米、小黄米、鸡肉、狗肉、羊肉、兔肉、刀鱼、菠菜、土豆、葱、蒜、胡椒、姜、饴、枣、蜂蜜、苹果、橘子、桃等。

少阴人易患消化道疾病，禁食重厚油腻不易消化之物及生冷食物。少阴人运动要适量，否则就会疲惫不堪。建议少阴人尽量少做出汗过多的运动，经常反复地做轻量级的运动。

阴阳平和人

因为其身心通透，气血和畅，无重大疾患，小病易愈。故只需因时而食。因时而动。