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老李平时非常喜欢吃麻的辣的食物，油放得少了还不行，对腌制类的食物也是无法抗拒，经常还喜欢喝点小酒。前几年检查的时候被查出来是慢性胃炎，偶尔还有反酸，消化不良，肚子胀这些毛病，身体还有乏力的感觉，脸色看起来也有些发黄，手脚也是冰凉的，但是他根本没在意，也没有当回事。 但是就在最近老李他经常出现拉肚子，胃胀，胃痛，恶心，打嗝的症状，胃病反反复复！去医院检查了，查出来是慢性萎缩性胃炎。医生告诉老李要注意了，因为这个病你要是不注意，很有可能会转成胃癌。老李听医生这样说，是心头一沉 ！ 10人9胃，可以说中老年人里面每个人几乎都有不同程度的脾胃毛病。如果不加以重视的话，除了会加重胃部病情甚至严重的可以危及全身！ 脾胃不好啊，真的是百病丛生。在中医上认为养脾胃就是养元气，养元气就是养生命。因为你的脾胃健不健康，这关系到寿命的长短，这是一个很重要的因素。 一旦脾胃出现了问题，它有可能就会连累到我们身体的其他五脏六腑，脾胃虚那就会伤肺！肺是干嘛的？肺是管理我们体内的气，并且协助我们人的心脏统治全身！肺的强弱是由什么决定的？它取决于脾胃的强弱，脾胃虚弱的人大部分都是肺气也比较虚，这一类人群容易感冒和患上其他呼吸道的问题 ！ 脾胃虚的人，他的肾也会虚 ！你的肾好不好强不强，那要看你的脾胃功能是否健康，要看脾胃它是否能给你的肾提供充足的营养物质。如果一个人长期的脾胃很虚弱，那往往也会导致他的肾虚，经常有盗汗，烦热或者怕冷胃寒，手脚也会冰凉这些症状。 脾胃虚还能影响到肝。我们人体的肝脏和脾胃是相互影响的。肝郁则会脾虚。脾越虚，那么就更加容易肝气不舒，运化失常。而肝脏是需要我们脾胃的血液来滋养，脾胃功能很差的话，那你的肝脏功能就会减弱。 脾胃虚还能影响到心脏。我们都知道脾胃是干嘛的，脾胃在我们人体里边还是气血的生化之源，它管理着我们人的气血用来供养心脏。一旦脾胃出了毛病，不能化生气血，就会导致心血失去平衡，有可能会引起心脏问题。 所以说我们的脾胃虚弱了，它会导致一系列的问题发生。因为我们的五脏六腑它是相互相生的，他们之间看似是一个个体，但是它们又是相互连接的，相互影响。 脾胃虚弱不仅仅会伤害到我们的五脏，还会导致我们人体营养不足，免疫力下降，那么外邪就会趁机侵入我们人体，加重我们的症状，湿气，寒气都会侵袭我们的身体，导致我们百病丛生！ 为什么我们说年纪一大10人9胃病，这是什么原因？为什么随着年龄的增长我们几乎人人都有可能有不同程度的脾胃毛病？ 首先胃是我们人体用来消化食物的一个核心，只要有食物进到我们的胃部，它就会分泌出来大量的胃酸用来将我们的食物腐蚀，然后这些食物才能进入我们的肠道！也就是说你只要去吃东西，那你的胃就要消化这些东西，而你吃的多又不运动，随时随地的吃，又没有生活规律，那你胃的工作压力是相当高的，偶尔一次也就没关系了，但是经常这样的话，你的胃也很压抑的。 老是频繁的干活，本来要休息了，结果又让他去干活了，他也很郁闷的，时间一长，你的胃就不再那么强劲有力了，那它的功能就会减弱了！器官老化这是一个不可逆的过程，每一个人的胃它最终都会老去的，就像我们人一样的。功能变差是必然的，但是有的人保养的好，他就会慢一点衰老，有的保养不好就衰老的快一点，胃也是这样！ 再一个原因就是外在的原因了。比如我们很多人平时胡吃海喝的，肥甘厚味，吃的又很麻辣很油腻，饥一顿饱一顿平时垃圾零食不断，然后挑食，还抽烟喝酒，这些都是外在的原因，会影响到我们的脾胃功能。 再有就是生活习惯也不容忽视。经常的过度劳累，晚上还想熬个夜，跟朋友一起开个黑，精神紧张情绪抑郁，经常思考很多问题，思虑过重都会伤及脾胃！ 再有一方面就是有的朋友患上胃病之后就会吃各种各样的药物来治疗，首先我们说是药三分毒，经常吃药的话，在治疗我们身体的同时，我们的身体也不免会受到部分的伤害。 长期服药对我们胃部的伤害是非常大的。都知道我们人体三分靠治，七分靠养，也就是说养脾胃才是我们最应该做的正确事情！ 都说肾为先天之本，那后天之本是谁呀？后天之本就是我们的脾胃，脾胃健康，身体就会健康！这就好比你家盖房子，打地基是一样的道理，你的地基打不好，你上面盖的再好，风一吹有可能就倒了，有什么作用呢？所以说脾胃就是打地基！ 把脾胃养好了，你再在这个基础上面去调养你其他的地方，就能事半功倍 ！ 那我们平时如何保养脾胃呢，除了生活习惯和饮食习惯的改变之外，我们还要多吃一些对脾胃好的一些食材，很多药食同源的食材对于脾胃是非常好的，中医认为药食同源的食材山药用来养脾胃就非常好，很温和，它没有什么副作用，早在李时珍那个时期，他的本草纲目里面就记载了山药的各种各样的好处！ 脾胃功能虚弱，它是会影响到我们全身的，那我们单单靠吃山药难免有些力不从心！因此我们就要搭配起来其他的食材，让他们更加全面的调养全身，保养脾胃 ！比如有的人脾胃虚弱，消化吸收功能都不太好，那咱们就再加上芡实，这都是药食同源的食材，非常好的食材。芡实的功效也是很强大的，并且还可以加强我们小肠的吸收功能，所以单一的食材有用是肯定有用的，只是有强弱之分，那咱们根据各种食材的性味归经，按照配方搭配起来，让它们协同合作，就对我们的身体更多了一层保护 ！ 因此我们除了山药，芡实，另外还有胡萝卜干、小麦胚芽、薏米、黑芝麻、山药、燕麦、豌豆、高粱等！这些食材都是经过低温烘焙熟的，有效的锁住营养，不破坏食物原有的营养素。按照老中医精确的配方搭配起来，然后磨成粉，每天吃上二三勺就够了，用热水冲调成糊糊状，就像黑芝麻糊一样的，每天一杯就非常的养脾胃！坚持一段时间之后，你就能看到欣喜的变化，气色好了，消化好了，人也精神了。脾胃保养好了，身体就会越来越好了！ 大家如果有时间的话，可以将这几种食材自己做了吃。如果嫌麻烦的话可以在公众号小禾苗五谷磨坊里面选用芝麻芡实山药粉，那就很简单了，随时随地用热水冲上几勺，享受美味的同时还能健脾养胃，何乐而不为。 |
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