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湿邪侵犯身体对五脏六腑伤害很大，而且十人九湿。 湿重与工作居住环境和生活习惯有关系，春季来临，气候潮湿，身体难逃湿气的侵害。 湿所在人体部位不同，所表现各有不同： 湿在脾胃——脘腹胀满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数，舌苔白或苔黄腻； 湿在四肢——手脚浮肿，按之凹陷不起； 湿在膀胱——小便多，尿液黄或清长； 湿在皮肉——湿疹或疔疱； 湿在头面——头发易掉，脸上油光； 湿在肺——痰多，咳喘，气紧； 湿在肝胆——肝区胀痛，食欲低口苦口臭，脸黄眼睛黄尿液黄，脉弦数，舌边齿痕，苔薄黄； 湿在大肠——腹痛腹泻，大便次数增多或伴血液，便粘，臭，肛门灼热、口渴； 湿在心脏——痰蒙心窍，神志意乱。 湿气的产生多与以下因素有关： 一是由于长期生活在湿热环境下， 二是常熬夜加班， 三是爱吃辛辣肥腻与常喝冷饮， 四是常年饮酒抽烟所致， 五是饱一餐饿一顿，伤了脾阳。 湿在体内聚集，湿气化火，变为湿热。因此祛除饮食宜清淡，不吃辛辣油炸与冰冻的饮品。#健康科普排位赛# 多吃点能清热化湿健脾的食物，如赤小豆、薏苡仁、莲子、茯苓、绿豆、鲫鱼、冬瓜等。 每天来一杯赤小豆、红豆、薏米等配成的祛湿茶，祛除体内湿气。薏米利尿祛湿、健脾升阳，对于暑湿烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻有一定的帮助； 赤小豆有清热凉血、滑肠排毒，降脂的作用。赤小豆是一种营养平衡的谷物，因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。 开水煮泡5分钟，每天2杯，每次1袋，半个月就能感觉到人瘦了，小便颜色变浅了，大便成形不粘马桶了，但这个时候千万不能停，至少坚持28天。把寒湿热毒赶除体外，无湿一身轻松。 点击图片下方横幅【看一看】，或下方蓝色字得同款，有惊喜↓↓↓   |
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