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梁冬：艾灸什么时间做比较好？有人说上午做好，有人说晚上做比较好。 徐文兵：这要根据灸的部位来判断，有些人做艾灸以后常感到嗓子疼、眼睛干，兴奋得睡不着，像这种人就要白天做，而且上午做效果最好。艾灸是为了鼓舞阳气，我给病人做艾灸，一般都安排在上午，阳中之阳，上午是阳气升的时候。 如果大家时间忙，一定要在晚上做的话，那就灸肚脐以下。记住，别在肚脐或肚脐以上施灸，否则艾灸的热力很容易沿着任脉往上，人就容易兴奋，睡不着觉。 梁冬：肚脐以下的部分重点灸哪儿呢？ 徐文兵：从肚脐眼往下走有个耻骨联合，叫耻骨，在肚脐眼和耻骨中间取个中点，再往下一点，有个穴位叫关元，叫脐下三寸，也就是丹田。丹田是一个保健的大穴，能够补益或唤醒人体的先天元气。 还有一个地方就是脐下一寸半，在肚脐和关元中间，这个穴位叫气海，它补的是后天之气。不管你是后天之气不够还是先天之气不够，灸肚脐下面都可以补。 另外，我再说几个不应该灸的地方。凡是带风的穴位最好都别灸，特别是我们脑后的风府穴。风府穴直通脑髓，如果在那儿灸的话，中医叫“销铄骨髓”。就是说，直接用热火或者邪火把人的阴精给耗伤了。面部也不要灸，灸了以后会落疤，而且是伤到真皮层的永久疤痕。 时间要选对，灸的地方不能错。  |
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