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日常生活中很多人总喜欢把手指掰得“咔咔”响，尤其是在小学或者初中的时候。总觉得把手指头弄出“咔咔”的响声，是一件很酷的事情。 可是许多中老年人甚至不用掰，只要一动身上就“咔咔”响，尤其是膝盖膝关节。 如果去医院检查，医生就会告诉你说，这是患上了膝关节骨关节炎。那么什么是膝关节骨关节炎呢？这种病的后果严重吗？ 膝关节骨关节炎又称作老年性关节炎，是中老年最常见的一种关节疾病。骨关节炎常发病于负重量大、活动较多的关节，比如膝盖、脊柱、髋、踝、手等关节处。 患者会感觉膝关节酸痛，活动不灵活，上下台阶的时候疼痛加重；早晨起床或久坐之后，觉得关节僵硬疼痛，稍稍活动才能行走；而站立或行走过久之后，还觉得关节疼痛，需要坐下休息。 患者还会感觉下蹲困难，膝关节伸曲活动的时候，还会听到“咔嚓、咔嚓”的响声，活动过度还会让膝关节肿胀疼痛加剧。 有个数字特别让人吃惊，在我国，大约有1.5亿人有骨关节问题，但就医率不足50%，而其中有5%是因为剧烈疼痛才去就医的。 而在老年人中，股环节炎发病概率就更高了，60岁以上的人群中有一半的人患有股关节炎，75岁以上人群患病率高达80%，这严重影响了老年人的晚年生活！ 可为什么骨关节炎爱侵袭老年人呢？ 用三个字概括的话，就是“用坏了”，就说膝关节吧，人们普普通通地散步，膝关节就在不停地磨损；要是跑步、跳跃，就更要承受接触到的冲击力。 如果这股冲击力全都变成“骨头和骨头”间的碰撞，那就是“以刚对刚”，力道一分不差地全被吸收了。 然而，人体的构造是很奇妙的，膝关节上面服还有软骨，软骨是柔软的，这就避免了硬碰硬的尴尬，缓冲了骨头之间的冲击力。 但是这样日积月累的冲击，再好的保护垫也会磨损；而随着人体年龄的增长，对软骨的修复能力会越来越差。 到最后，软骨就会越磨越少，关节表面凹凸不平，同时边缘出现骨性赘生物，骨取代了原本关节里的软骨，这就成了“骨关节炎”。 由于缺少了软骨，骨头和骨头之间，就会“以刚对刚”，患者就会感觉疼痛；没有了关节液的润滑，关节液不再灵活，活动便会出现响声。 患有骨关节炎的老人和家人一定都很担心，得了骨关节炎，应该怎么办呢？ 既然骨关节炎是一个日积月累形成的病，我们就要在平常注意防护。 首先是减重。要知道，身体重量越大，膝关节承受的压力就越大，如果体重减轻，膝关节承受的压力就会小很多。 尤其是女性，由于雌激素的减少，老年肥胖女性出现骨关节炎的几率是正常体重女性的4倍。“有钱难买老来瘦”，这话很有道理。 其次，选择合理的体育锻炼。体育锻炼的目的是增强周围肌肉的力量和耐力，有利于骨关节的稳定，保持骨关节的活动范围。 老年人可以选择骑车、游泳等运动，避免爬楼、慢跑、跳跃等活动。至于让膝关节骨关节炎的老人每天走一万步，那可真就“累哭”膝盖了。 还有一个普遍现象，好多得了骨关节炎的老年人都贴膏药，那么，这样做有没有用呢？ 确实，有一部分患者贴了膏药之后，感觉膝关节好像没有那么疼了。但是，目前国际指南上还没有把膏药列入骨关节炎的有效治疗方案中，也即是说，这种方法没有循证医学的证据。 而且，我们在门诊也见过一些贴膏药导致的皮肤发红、水疱、溃烂等情况，所以还是建议广大老年朋友患者去正规医院就诊。 关于骨关节炎，一定要早发现早治疗，不太推荐自己用药，更不应该有“不就是关节炎吗，没事”这种观点。 再就是，一旦膝关节骨关节炎到了后期，就需要手术置换关节。人老了，本来身体各项功能就不好，如果再手术，不就雪上加霜了吗？所以，还是要预防为主。
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