1、每天订出计划，理清自己在五个焦点领域确实可以达成的事（5分钟）
2、工作中每小时暂停一下，利用1分钟时间自问：我正在做此刻应该做的事情吗？（8分钟）
3、忙完一天之后，检讨改善。一天过的如何？留意什么行得通，什么行不通，明天应该如何？（5分钟）
002如果必要的话，做好重新开始的准备
若感觉此刻的人生徒劳无功，不要再任其发展下去，比如效益不好的投资。
003 选择你最在乎的事情
不可能什么都做得到，把时间花在值得的事情上，远离那些无所谓的事
004 用力看清世界的真实样貌，而不是你希望的样子
我们都倾向于去寻找能佐证我们对世界看法的数据，比如想买个kindle，就会看到周围好多用kindle的人。讨厌一个人之后，就会发现他更多的缺点。
005不忘初心
知道自己的目的地，自然知道如何回应眼前的一切。不由自主或未经思考的条件反射可能招致严重后果。
006每日四问
1、今天我愿意放弃什么以便未来可以更好？
2、什么不会让我快乐，或不会带给我长远的意义?
3、从更广的层面来看，什么事情并非真的那么重要？
4、救我所知，有哪些分心和浪费时间的事，让我无法更有成就？
007待办清单&搁置清单
搁置清单可以概括所有你今天不想去做的事。只要你计划好每天要做什么、不做什么，自然而然你会更有所成。
008想一个只要几秒钟就能激励自己的有效方法，假装自己效率很高，直到真正做到为止。
009减少转换时间来提高效率，例如面临重大变革时，最好立刻一头栽进去往前走，而不是试图拖延。
010想放弃效率时的几点措施：
1、以毒攻毒-与其分心倒不如直接抛下学习或工作去做想做的事情，例如看个电影，读本书。
2、像躲避瘟疫一样避免身兼多职
3、排除任何可能的干扰
4、记住人非完人，放轻松，不断自我提醒，只求完美得不到回报，只有高效率能得到奖励
5、设定明确的目标，并动手去做
