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作者｜苏木 推拿按摩公号主编，服务300万粉丝 乳房胀痛，是许多女生在来月经时会出现的症状，往往还伴随着烦躁、焦虑、易怒、疲劳、腹胀等等，觉得做什么事情都不舒服，总想发火。 这与肝气不舒有关系。 肝在五行属木，主舒畅调达，主要功能有调节气机，调畅情志，还有藏血的作用。 今天苏木教大家通过穴位的按摩，来改善以上那个症状。 <1> 膻中穴在两乳头之间，胸骨中线上，平第四肋间隙处，属任脉，有提高性功能、可以丰胸、理气止痛、生津增液、丰胸美乳等作用。 我们把拇指放在膻中穴上，按揉3到5分钟，力度以耐受为度，一天可以按摩1-2次。 <2> 云门穴锁骨下窝凹陷处，属手太阴肺经，有缓解治疗咳嗽、气喘、胸痛、肩背痛等作用。 中府穴胸前壁的外上方、云门穴下1寸，前正中线旁开6寸，平第一肋间隙处，属手太阴肺经，有缓解胸满、气喘、扁桃体炎、咳嗽、支气管炎等作用。 将一侧手臂抬起，用另一只手，食指中指指腹，一起放在中府穴的位置，以穴位为中心，保持一定的力度，轻柔的旋转按揉。 由于云门穴和中府穴相邻，所以这两个穴位可以一起按揉，每次按揉3-5分钟。 大家可以按照苏木的办法做，经期、非经期都可以按揉，等下一个周期来月经时，你基本上就没什么感觉了。 今天苏木给大家推荐的这三个穴位，记得多坚持按揉，对于经期乳房胀痛、烦躁易怒效果还是很不错的。 |
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