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您手边的健康管理专家 人类寿命若以性别区分，女士占绝对优势。以中国为例，男性平均寿命为66岁，女性为72岁；日本，男性72岁，女性78岁……那么，为何女士寿命更长呢？依笔者一孔之见，这得益于女士在性格和生理上的八大优势。  01 少怒 俗话说“怒气伤肝”。怒发冲冠、大发雷霆、“提起栾平心肺炸”的多是男子；三国的诸葛亮利用周瑜易怒的弱点，三气周瑜，令他吐血而亡。 用医学知识来解释，发怒会使人血压升高，经常发怒容易引起心血管方面的问题；怒极时影响食欲，饭吃不下，有损消化系统；睡不安稳，妨碍休息。女士大多少发怒，即使发怒，也不够“级别”。 02 爱哭 女士好哭，一遇不顺心的事就抹眼泪，而“男人有泪不轻弹”。落泪看似软弱的表现，殊不知流点眼泪对人体有好处。眼泪是情绪的释放形式，也是生命的保护者。 有研究表明，人情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，会让人心情低落、无精打采，眼泪恰恰可以将它排出体外。女士有伤心事，泪水一流，忧愁就被“冲”得干干净净；男人却把烦恼压抑在心底，强装硬汉，不健康的情绪得不到及时释放和排解，自然会影响健康。 03 话多 俗语有言“三个女人一台戏”；“请客莫请女客，十个当一百”，都说明女士话多、爱唠叨。女士不顺心时要发一通牢骚，碰上高兴事则会开怀大笑。她们善于表达自己的各种感情。 据医生观察，喜欢抒发感情的人一般不易生“暗病”，我国民间也有“你不要闷出病来”一说。情绪这东西，一旦让它发泄出来，也就“顺”了。而男子在这一点上远不如女士，常作深沉状，却可能在不知不觉中损害了健康。 04 喜零食 女士爱吃零食是有目共睹的，在一些公共场所，手捧花花绿绿食品袋一边说笑一边往口中送零食的几乎都是女士。 现代医学新观点认为，爱吃零食是好事。一者，口中常做咀嚼动作可以美容；二者，女性喜爱的腰果、榛子、核桃、板栗、开心果、花生等坚果及香蕉、苹果、橘子等水果中含有多种营养元素，可以补充人体对维生素、不饱和脂肪酸、氨基酸以及钙、磷、铁、锌的需求。男子少吃零食，失去了一个养生的极好途径。 05 常梳头 女士发长，梳头是爱美女士每天的必修课。别小看梳头，其实它是一种健身活动，古代养生学家就有“发宜常梳”的忠告。 头部有许多毛细血管（中医称穴位），常梳头等于按摩这些穴位，使毛细血管加速运动，有疏通经络、调节气血、健脑提神、清心醒目、滋养头发之功效。 06 不嗜烟酒 养生应远离烟酒。 好烟嗜酒之徒大多是男人。喝酒喝坏胃、肝、股骨头，喝得醉熏熏打架、闹事、出车祸的，多为男子；吸烟引发气管炎、导致肺癌晚期的，也多“非男士莫属”。 07 少激烈运动 运动有益健康这是众所周知的，但是，大运动量、强运动量则对人有害。拳击运动员和球类运动员的寿命一般就比正常人要短8~10年。 女士较少做激烈运动。平时，无论走路、骑车，还是做事用膳，或者打毛衣、搽口红，女士都从从容容，有条不紊。男士则不同，风风火火，乍乍呼呼，还自称是“雷厉风行”，可他们却不知，“慢动作”比“快节奏”更能长寿。 08 月经来潮 月经是女士的专利。虽然它每个月都给女士们带来一些“小烦恼”，但这正是女士长寿的一大优势。 我们知道，每个人约有体重十分之一的血液，血液是维持人体生存的生命线，男子的血液是“死水一潭”，女士则不同，她们通过月经每月排几百毫升血液，然后又很快“生产”出数量大致相等的新鲜血液补上，这一来，女士的血液便“流水不腐”，“时换时鲜”，永远充满了朝气。 头条号 : 家庭医学 新浪微博 : @家庭医学 |
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