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21 条极简习惯清单： 1、少目标 一年内，只专注于一个经过筛选的中心目标。 2、极简衣着 衣着基本黑白灰，遇到喜欢的款式，同款的会买好几件，清爽，好搭配，省事儿。 3、少说 谦逊少说，尤其是在高手面前，尤其是在不熟悉的场合。 4、专一 喜欢纯粹的恋情，要么 100，要么 0，简单安心，远离暧昧，对复杂狗血的感情坚决断，舍，离！ 5、少上网 少用社交软 件，尽量删除，停用。 每天，每周，每年，设定不能上网的时间段。 6、极简阅读 只读一流的经典，只读自己喜欢的作品。自己喜欢的经典可以每年重复读。相信我，把一本好书翻烂，胜过走马观花看 100 本三流的书。 7、极简整理 买东西少而精，控制好源头，整理就简单了，只需每晚扔一次垃圾，外加每周末花半小时来一次彻底的大扫除。 8、少怒 遇到意见分歧的时候，取谦逊开放的态度，不妨听听对方的意见——尤其要多听高手的意见，别扮演上帝。 对恶意满满的坏人，考虑下自己有没有胜算？有的话，给对方一个教训。如果没有，记得大丈夫能屈能伸，来日方长。 9、少学 只学高难度的技能。比如编程，长篇写作，虽然投入多，但是回报大，进入门槛高，可避免低质量的竞争。 10、少坐 每天晨练一小时左右，每天都神清气爽，还保证了规律早起，个人最喜欢这个习惯。 11、少作 少作少折腾。有一个5点起，10点睡的固定作息表，能操控自己的感觉很好。偶尔会加班晚睡，但是基本是这个节奏，午睡不超过 20 分钟。 12、简单饮食 除了鱼和蛋，基本素食，喝很多水。 13、简单护 肤 每天晨练后清水淋浴一次，护肤只用最基础的清洁保湿。 少折腾，皮肤状态反而理想。 14、少买 只买精 品，垃圾碍事，姐姐上次来我这里说我东西太少了，呵呵，这就是我想要的效果。 15、软 件极简 只保留使用频率最高的软 件，有些软 件用自己开发的 A P P，用自己写的极简导航网 址，从此告别那些恶俗的广 告和地摊货一样不堪入目的配色。 16、少交 浅交可多，深交要少。只和我们尊敬其人品的人深交，只和志趣相投的人深交，谨慎慢热，这样，朋友也许会少些，但是，靠谱踏实，可少被坑。 17、简明易行的计划 计划简明，然后把大任务分解成小任务，并在你的小圈子公布你的计划，这样成功概率更高。 18、极简睡眠 坚持晨练，白天忙碌，午睡少，晚上到点自然就昏昏欲睡。 19、少烦 有烦恼的时候，取冷静理性的态度，用“五步流程”之类的思考工具一步步梳理解决，而不是怨天尤人生闷气。 20、少污染 过自然朴素的生活，短途的话，走路骑车就好。居所多种盆栽绿植，可以节省空调加湿器的花销，也有利身心。 21、少生 能力一般的话，我主张少生优生，一个就挺好，甚至不生也是一种选择。 |
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