大家都知道祛除湿气,但是殊不知脾虚是疾病发生的根本,脾虚产生湿气,除湿应先补脾,平时爱犯困,精神欠佳,脾胃虚的人会导致体内湿气加重,我们来看看都有哪些症状,如何改善! 1、消化功能障碍 脾主运化,脾虚的人,消化功能也会失调,出现恶心、呕吐、腹胀等一系列的消化道症状。 2、水液失调 1)脾虚湿停。脾虚使水液不能正常的代谢,导致水湿停留,影响消化功能,出现肚子胀闷、没有胃口;如果水湿阻滞周身经络的话,有的人会出现身上困重感;如果水湿向下流动的话,有的女性会出现白带的异常。 2)脾虚生痰。如果脾虚水湿内停,没有及时调理好,容易生痰,影响到肠道的话有的人会腹泻,影响到肺的话有的人会出现咳嗽。 3)脾虚水肿。脾虚影响水液代谢严重的,会出现尿少、身上浮肿。由此可见,中医脾在人体水液代谢方面也有非常重要的作用。 3、气机紊乱 1)脾虚气陷。脾虚久的话,有的人会出现中气下陷的表现,如肌肉松弛无力、器官下垂、腹泻等。 2)清阳不升。脾虚久出现清阳不升的话,人体的营养物质不能很好的滋养头面部的器官,有的人会出现头昏眼花、视力听力减弱等表现。 4、抵抗力下降 脾虚久的话,有的人会出现阳气的虚损,抵抗力下降,有的人表现为怕冷,容易感冒,有的人有受寒会腹痛。此外,脾虚的人在营养物质的吸收上会有所减弱,在患有某些其他疾病时康复会更困难,更容易出现反复 要想养好脾,需先从这4件事开始: 1、饮食规律、饥饱有度、注意饮食卫生; 2、保持生活环境的干燥; 3、思虑伤脾,调节好自己的情绪;、 4、每天一杯补脾茶 想要补脾,除湿是关键,中医推荐除湿良方:取赤小豆、薏苡仁、蒲公英、大麦、荞麦、橘皮、芡实制成茶包,一天一包。 赤小豆:有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效 芡实:益肾固精,补脾止泻,除湿止带。 薏米:去湿除风,健脾益胃,清暑利湿,抗癌,心血管疾病的预防 栀子:泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛
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