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一、多到大自然中运动、晒太阳 这个列为第一条，是增强阳气最最重要的方法，很多孩子阳气不足，就是太缺乏在大自然里奔跑、玩土、晒太阳、呼吸新鲜空气了，呆在房间里的时间太多了（疫情特殊期除外），如果我们把户外活动当做育儿的头条，日积月累在阳光的沐浴下，孩子会变得强壮。 二、喜则生阳 孩子的情绪真是千变万化，而我们生活中也时常面临着各种压力，但不论生活如何折磨我们，每天依旧要去看看孩子是否有80%以上的时间，是很开心的玩耍、开心的学习、开心的劳动、开心的沟通，喜则生阳，无忧快乐的童年会给孩子身体带来一股阳气，如果孩子老是处于不开心状态，不是孩子错了，是我们要反省，因为孩子状态只是我们生活状态、情绪状态的体现。 三、捏脊 对于体质偏寒的的孩子，春夏是养阳气的黄金期，所以晨起捏脊很重要，在孩子没有生病和热证的情况下，可以给孩子上捏脊来促进阳气升发、活跃气血、增强体质。 拒绝寒气， 迎接阳气， 养出好体质孩子！ |
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