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常揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。
膏肓穴是人体膀胱经上的一个大穴，在后背肩胛骨旁。
取穴时需坐位，双手交叉紧抱双肩，肘关节贴近胸前，将肩胛骨打开，从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁开三寸处。
艾灸膏肓穴，可以把最深层的风寒湿毒瘀血灸出来。艾灸膏肓穴的疗效很明显，也会让人很愿意去做：艾灸三两天肚子会咕咕响，气很足；体质偏寒的，可能有排寒反应，比如肚子或腿发凉。
还有的可能会发汗或嗝气。如果灸一个星期，一点动静都没用，说明身体很干净。
防治心、肺疾病：两手自然下垂，中指贴住大腿两侧的“风市穴”，以肩为轴，双肩一起往前转动10次，这就是在“开膏肓”；然后，仍旧以肩为轴，两肩往后转动10次，这就是在“合膏肓”。
这个动作可以把膏肓活动开，充分松开肩背部，长期练习，能有效解决肩背痛的问题；而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张，这也能有效防治心、肺疾病。
像扇子一样打开和挤压膏肓，做完几次后，人会感觉周身清爽，肩背疼痛明显减轻，两脚平行站立，两膝微曲，腰直，胸平，两手握拳，两臂缓缓抬起到胸前与肩平，然后用力向后拉至极限，使肩胛骨尽量向脊柱靠拢，挤压两侧膏肓穴，略停1至2秒钟，再恢复原姿态。
后拉时深吸气，回收时呼气，动作在水平面缓慢进行，动作到位，使背后有酸胀、出汗的感觉。
我们的身体由于经络长期堵塞，一旦疏通，气血就会主动工作起来，十二条经络同时需要大量气血，身体的本钱（气血）又不足，结果会让身体困倦乏力，不明道理的人一定会以为经络疏理使身体出现问题，担惊受怕不去坚持而放弃。所以疏理经络要根据自己的身体情况先疏通3—5条经络，然后根据反应适当调整。有的人在疏理一段时间后，会出现感冒、疲乏等现象，可能是身体在恢复中自我调节的反应，一般观察3—5日，如情况加重需咨询专业中医师。
那怎样知道你的下肢是否过血呢?
那就让别人帮忙，压住你的股动脉，然后大约一分钟的时间，猛的松开手，看看你的血能否冲到脚指尖？最好的情况是能冲到脚指尖，而且过血的感觉是呈圆桶状,前后腿一起过。但很多人都过不了膝盖，但凡这种人，都需要好好打通你的经络。
股动脉的位置，你躺平了，用手指稍微用力按压你的腹股沟的位置，你应该能感觉到有一个地方会有跳动的感，就像你摸手上的脉搏一样.那里就是你的股动脉。
如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话,说明你的经络非常的通.反之,就需要通过按摩打通经络了。
搓八髎脚会发热
压股动脉，主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况，会有明显的过血感觉。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,那么就要通过搓八髎的手法了。所谓八髎，是八个穴位的统称。即上次中下髎，分布在左右两条膀胱经上，
膀胱经的会阳穴上依次为下髎中髎次髎和上髎,左右对称,共八个。
很多从来没有做过按摩过的人,经络大体都不通,不仅表现在压股动脉,没有过血的感觉,搓八髎也没有脚热的感觉,大部分人都只有屁股热,好一点的膝盖能热,最好的才是脚能热.搓八髎,的方法是用手掌快速在八髎处摩擦,刺激膀胱经和督脉.这只是一种热感,而不是过血的感觉。
肚脐以下的部分重点灸哪儿呢？脐下三寸有个穴位叫关元，也就是丹田，在肚脐眼和耻骨中间取个中点再往下一点就是。丹田是个保健大穴，能够补益或唤醒人体的先天元气。
还有一个地方就是脐下一寸半，在肚脐和关元之间，这个穴位叫气海，补的是后天之气。不管你是后天之气不足还是先天之气不足，灸肚脐下面都可以补。
阴道炎会影响怀孕吗[疑问]
严重的阴道炎症常常导致不孕，因为大量的白细胞和泡沫状白带就像是王母娘娘，改变了精子的运动轨迹，使得精子和卵子没办法相遇、结合。
阴道炎时，阴道里面的脓细胞会吞噬精子，降低精子活力，缩短精子寿命，导致精子的质量降低。
此外，由于交叉感染，男方会因感染而引起尿道炎，前列腺炎，附睾炎，直接影响精子的质量，降低受孕率，甚至不孕。
哪种病原体可以影响怀孕[疑问]
经过大量实验证实，滴虫性阴道炎和细菌性阴道炎是引起不孕或者导致不好的妊娠结局的原因。
滴虫性阴道炎由阴道毛滴虫引起。滴虫适宜生活在温暖、pH接近中性的潮湿环境中。
阴道毛滴虫可通过吞噬精子影响精卵结合，并且改变阴道内免疫环境而导致不好的妊娠结局。它还是别的病原体的帮凶，帮助有害病原体侵袭女性生殖系统，导致不孕。
另外一种就是霉菌性阴道炎。霉菌性阴道炎临床很常见，约75%的妇女一生中至少患过1次霉菌性阴道炎，45%的妇女经历过2次或2次以上。
当全身及阴道局部免疫能力下降，如应用广谱抗生素、怀孕、糖尿病、大量应用免疫抑制剂时，真菌大量繁殖，才会出现临床症状。
它自身会导致宝宝生存的“房子”患上炎症，也可以导致胎膜早破、早产，也可在某些因素（如分娩、手术、流产）的诱导下引起输卵管损伤、阻塞，引起输卵管性不孕。
得了阴道炎可以怀孕吗[疑问]
患了阴道炎，如果没有及时进行治疗，在怀孕之后，很容易会导致胎儿被感染。如果在感染之后，皮肤上会出现红斑疹，脐带上出现黄色针尖样斑。
若胎儿从阴道分娩，则有2/3的新生儿发病，出现鹅口疮和臀红，因此还是在治愈后再怀孕比较好。
阴道炎常常引起新生儿的感染，因此在孕前、孕期应该调理一下阴道炎
这 ❶⓿ 种女人
❶肤色不好，伴有色斑、皱纹
❷白带异味、瘙痒、阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤、卵囊巢肿、盆腔炎、附件炎、HPV感染的
❸月经不调、量少色黑的、痛经的
❹月经前乳房涨痛、有乳腺增生结节的
❺子宫、乳房切除的
❻失眠、情绪低落更年期的
❼临近绝经或已经闭经1-2年的
❽阴道松弛、干涩、疼痛、性冷淡、夫妻生活不和谐的、不孕的
❾宫寒、经络不通、湿气重的
❶⓿流产后、生育后阴道子宫受损的
正常女性日常保养，排出子宫垃圾毒素，激活卵巢功能，提升免疫力！
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