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活在当下，是一个很时髦的词，或许你赶时髦去要求自己活在当下；或许你深知活在当下的美好与力量，去用意志力逼迫自己活在当下； 然而很多人会发现，为什么我总是后悔过去、担忧未来，就是无法集中精神活在当下呢？ 因为你活在一个自己挖的深坑里。这个坑是“更好的自己”、也可以说是“应该的自己”与真实的自己之间的差距，你活在这个差距里。 更好的自己， 收入更高、职位更高、更苗条、头发更多、生了孩子、成了知名主持人、成了知名讲师、写了书、学好了英语、买了房子（换了房子）、买了车（换了车）、银行存款达到一个数额、脾气更好、情绪管理的更好、对孩子更有耐心、孩子学习更好...... 你认为，只有这些满足了你就会幸福了。 真实的自己， 一句话，不够好、非常差。 在这个深坑里，你在做的事， 一方面： 不满意真实的自己（包括过去的和现在的自己）认为真实的自己不够好、非常差、甚至是厌恶与痛恨真实的自己； 另一方面： 编织了一个“够好的、理想中的自己”去感受对自己的满意和以己为傲，来逃避面对、对真实的自己的不满与厌恶； 同时， 在理想的自己和真实的自己之间穿梭、在以己为傲与以己为耻之间穿梭来制造恐慌与紧张，使得自己总是感觉必须要做些什么、要不断的努力奋斗、一刻也不敢停下来，只有逼着自己用工作填满清醒的时间，才能稍缓那份恐慌与紧张。 你不曾抬头去爬出这个坑，你甚至都不知道自己在坑里。 人类集体意识中的一个误会，是通过对自己和别人的不满意，促使自己和别人走向一个更好的自己，实则是被这个差距困死在坑里无法逃脱而已。 你后悔过去， 觉得如果当时我是xxx样的就好了，这个xxx样是那个你编织出来的理想的自己，实则那也根本不是真正的更好的自己，那只是你的自傲，觉得那样的自己才比别人强、才能得到别人的认可。真正的“更好”的自己是不断走向对自己全面的接纳。这个自己并不“更好”、而是懂得通过接纳让自己不再受自我厌恶之苦。 你担忧未来， 包括没有钱了怎么办、市场不景气工作不好找怎么办、项目失败了怎么办、职位不保怎么办……，这些担忧只是障眼法，你永远都不真正的是在担忧这些，因为任何事情发生你都有能力解决，而你是知道这一点的。你实际在做的，只是通过这些担忧让自己远离当下的平安与幸福。 为什么这么做？作呗！ 没有了爱恨情仇、悲苦交加、恐惧与愧疚，人生还有啥滋味！人在痛苦中久了是有一种病态的快感的，就像伤疤快好的时候总是忍不住撕开它再疼一下。 实际上，你不可能不活在当下，只是活在痛苦里还是活在平安与喜悦里；活在对自己的不满里还是活在对自己的接纳与无条件的认可里。 活在当下是一种内心充满平安、满足、信任的频率状态，而你甘心生活在这样的状态里吗？你甘心放下对自己的厌恶、放下愧疚吗？ 问问自己，如果你不在坑里，你会在哪呢？ |
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