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本 期 导 读 初夏至，气血耗散，阳气在外，脾胃虚寒的人要扛不住了。 转眼就要到夏天了，夏天阳气在外，体内脏腑阳气相对不足，很多脾胃虚寒，老寒胃，肠胃里寒湿痰浊重的，又要开始各种不舒服了。 所以，你也可以看到夏天是肠胃病高发的时期。 未病先防，不妨自测一下症状，看看你是不是脾虚＋寒湿体质？ 1.脸色萎黄、发灰，嘴唇发白 脾胃是气血生化之源，长期脾胃虚寒，生化之力不够，气血不足，足阳明胃经为多气多血之经，面部大部分是胃经经过之处，所以气血不足首先会表现在脸上，表现为面色萎黄、发灰黯淡，可伴有眼袋、眼睑浮肿，唇色不红润，发白发淡，嘴唇周围一圈发黄暗沉。 2.胃脘和肚子怕冷，一吃凉的就腹痛拉肚子，喜暖 脾胃虚寒的人会喜欢吃热乎乎的东西，怕吃凉的，一吃就不舒服，肚子痛拉肚子。 3.容易腹胀不消化，大便拉稀不成形，吸收差 因为脾胃虚寒，阳气不足，食物不能及时运化掉，很容易吃一点就饱了，还总感觉腹胀不消化。而脾阳不足，也引起吸收消化障碍，大便经常不成形，或者夹带不消化的食物。 4.看看自己的手掌，大鱼际发青，长青筋，整张手掌黄白没光泽 大鱼际发青，凹陷，都提示你的脾胃功能弱，平常生冷寒凉吃得多，脾胃虚寒。如果还有手脚凉，说明阳气不足，没办法温煦四肢末端。 5.男人肚子大，女人寒气重，老人五更泻，小孩老生病 男人往往手脚匀称不胖，偏偏肚子大，往往提示脾湿重。女人的问题，说到底一个寒字。脾胃虚寒的女人，气血不畅，容易怕冷，有宫寒易痛经，白带清稀量多，性格还纠结不安，早衰明显。 老年人则可见长期大便不成形或者便秘，时常没精神，记忆力减退。孩子体质虚寒会经常出现感冒、积食的症状，睡眠不安稳。 6.舌头多是舌质淡、舌苔白，有齿痕 往往舌头伸出来是这种情况的，多半是脾胃虚弱，舌苔白，中部厚，而整体滑润就提示脾胃虚寒，伴有水湿。 或许很多人会问，我知道我脾胃不好，也吃了很多的药。但是为什么就是好不了？ 因为很多时候都白吃了。 脾胃虚寒了，就像烧饭的锅灶没有火力了，没有热能，饭就不会熟，同样我们吃的东西都没能怎么蒸熟吸收，有的人吸收一半，有的吸收三分之一，严重的基本就是转一圈就出来了。 最怕的就是，本来脾胃就不好了，还滥吃各种补药，最后倒增加了脾胃的负担，更加伤害脾胃。 如何温补脾胃？ 1.国医大师推荐的醋泡姜 马上就到夏天了，春夏养阳，夏天是吃生姜最好的季节，以早上吃姜最好，尤其是醋泡姜，能健脾胃，促吸收，这是国医大师路志正老师推荐过的方法。 把生姜洗净后切片，然后用醋和少量的盐泡上，大概三天以后就可以吃了。一次吃2～3片就可以了，不要吃太多，因为姜性温，吃太多会导致胃热。 注意：湿热舌苔黄腻、实热心烦经常口干口苦、便秘的人应当少吃姜。 2.揉腹法，清空浊气废水 只要认真按过自己腹部的人，就会发现肚子上有很多结聚、痛点、结节、包块、条索、气团，或者能听到咕噜咕噜的流水声。 这些都在提醒你，腹部上有很多阻滞点，你的脾胃功能偏弱，体内还有很多废水浊气阴寒。 有人总觉得肚子胀，里面一团气堵着，上不来下不去，摸着肚子不柔软，用点力气按还感觉疼。 也有人肚子上赘肉太多了，都是一层层油腻腻的脂肪压着，什么感觉都摸不上来。 这个时候可以试试揉腹法，方法有很多，这里介绍一个最简单好操作的：以肚脐为圆点，打圈按摩腹部，便秘者顺时针按摩，便溏者逆时针按摩100圈。 摸到有硬结、条索、痛点的地方，多按揉开。除了顺逆时针外，还可以上下推腹。坚持一段时间，你会发现脾胃功能增强了，消化变好了。 但要注意，近期做过腹部手术，腹腔内有实性包块、肿瘤的，应在医生指导下进行。 3.寒则温之，用艾草暖脾胃，逐寒湿 《本草新编》认为：「艾叶......祛寒气而逐湿痹，安疼痛而暖关元。胎漏可止，胎动可安，月经可调，子宫可孕，且炙经穴，可愈百病」。 艾草有通经活络、祛湿散寒、温阳通脉的作用，能排出体内积压的寒气，缓解肩颈僵硬、腰背板结、手脚冰凉、宫寒痛经、气血虚弱等不适。 对于脾胃虚寒的人来，就可以用艾灸的方法来温补脾胃。 不过很多人嫌艾灸味道重，自己操作不方便，需要专人指导，那我建议大家可以换成艾草温灸贴，把艾草的养生作用转入艾草温灸贴，一撕一贴，就能持续6~8小时发热。 而且贴敷的好处就是可以通过皮肤和穴位来吸收，不用经过脾胃消化，对于本身脾胃功能就比较弱、消化不好的人来讲，减少了脾胃工作的负担，会更方便。 艾草温灸贴 温脾胃 除寒湿 调气机 期颐艾草温灸贴是中国中医科学院张教授团队出品的，适合脾胃虚寒、脾肾阳气不足、中下焦寒湿明显、手脚冰凉、胃脘腹部冷痛、容易腹泻拉稀的人。 原价79元/盒，上新价75元/盒 买3送1，即4盒才225元 点击图片优惠购（截止5月10日） 之前在优品上架的教授出品的紫苏白果膏、酸枣茯苓膏都得到了大家的好评。 这款艾草温灸贴的成分很简单，用了艾叶油、肉桂、桂花油、桉叶油、薄荷油，但细究其医理和功效，很奇妙，可用这三个词概括，温脾胃，除寒湿，调气机。 艾叶能逐一身寒湿，而且擅长通经活络，补而不滞，能够迅速把这股太阳的力量通窜全身经络。 尤其着重温补人体的中下焦，专门针对腰背板结、手脚冰凉、脾胃虚寒、宫寒痛经、命门火衰等问题，以排出体内积压的陈寒湿毒。 脾胃虚寒的人很多，一吃凉的肚子不舒服，脾阳不足。但光光温脾还不行，其根本还是要温补肾阳。 打个比方，我们在炉上煮水，得有火在底下蒸动，水才能沸。 我们的肾阳就好比锅底下的火，火力足，脾胃才能运转。如果火苗不够，火势微弱，烧不开，脾胃就转不动。 肉桂，就能温肾阳，暖脾胃，除冷积，通血脉。 可用于男子阳痿、女子宫寒、下元丹田虚损积冷，还可以温泻寒气寒饮，排出积寒和痰浊。 现在很多人是脾肾虚寒，手脚凉怕生冷，上面又是肝气郁结化火，烦躁易怒，呈现出上热下寒的格局问题。
图片来自网络 脾胃处于我们身体的中焦，脾主运化，胃主受纳，掌管了我们身体气机流通的枢纽。脾宜升则健，胃宜降则和。 用艾叶和肉桂温肾阳，暖脾胃，驱逐寒湿，让我们身体的中下焦暖起来。 肉桂还能引火归元。 很多人上热下寒，表现出上火、口舌生疮，脾胃虚寒，下身凉，其实上面并不是真的有火，而是应该藏在下面的火，往上跑了。用肉桂就可以引火归元，让火去它该去的地方。 再用桂花、桉叶、薄荷这些花叶类，合起来有调节气机升降之效。 桂花芳香化湿，还能冲破阴霾，疏解郁结。 性辛温，能暖脾肾阳，其香气能钻到身体里阴寒污垢的角落，能散寒气，祛痰浊，调血化瘀； 桉叶疏风解表，化痰理气。 薄荷归肺、肝经，能辟邪毒，除劳弊，疏风，清利头目，提神怡然。辛香走散，能利窍上行。 整体搭配可以调和气机，使脾胃升降通顺，肝肺协调有序。 气机顺了，中下焦暖和了，人的身体就调和舒适，不容易得病。 原价79元/盒，上新价75元/盒 买3送1，即4盒才225元 点击图片优惠购（截止5月10日） 开袋即热：缓解脾胃虚寒很好用，对痛经也有效 我这段时间刚好来月经，肚子疼，小肚子摸起来凉，最可怕的是狂拉肚子，你能想象一个脾胃虚寒，气亏血弱的人，一边流血一边腹泻吗？精气神都被耗没了一半。 为了急救，我赶紧拿了一张艾草温灸贴贴在小腹，撕开是这样的： 撕开第一张 揭开的这张↑ 黑色部分是可以直接贴在肚子上的，很贴合胃形 暖烘烘的超舒服 切身感受是：贴上不到3分钟，它就开始发热，大概15分钟后，感觉整个肚子暖乎乎的，不痛经了，基本没有想拉肚子的欲望了。就连小肚子的坠胀感都减轻了。 我猜测是因为脾胃得到了温暖，扶持了中气升提的力量，经行腹泻的问题才得以解决。 而且脾胃暖了，气血被调动活跃起来，宫寒也减轻了，人的精气神也得到了提振，来月经没刚开始那么累了，也不痛了。 还有必须好评的一点，贴暖宝宝还要隔着衣服，不然有烫伤的危险。用艾草温灸贴就很安全，可以直接贴敷在皮肤上（我跟我身边的小伙伴用到现在，都没有出现过敏的现象） 这个艾草温灸贴，宣传上写着是专为脾胃定制，但我自己使用了一段时间，发现其实哪里寒气重，哪里不舒服都可以贴。 这里也给出一份贴敷方案，供需要的小伙伴参考。
中脘穴
脾俞穴 艾草温灸贴是片状的，一袋有6贴，携带方便，放包里也不占地方，家里、办公室能贴，坐车坐飞机贴在胃脘部，也不怕夏天的空调和冷饮了，脾胃虚寒的各种不适，缓解一大半。 贴敷腹部：温暖脾胃，调整气血 腹部是全身经脉走循最多，穴位分布极密的部分，贴敷腹部，能够温通阳气，缓解脾胃虚寒等情况。如果贴敷在带脉，还有瘦肚子的作用。
贴敷腰椎和臀部处：缓解痛经、驱寒暖宫 腰臀部的八髎区，是盆腔所在处，对于调整月经、温宫散寒、缓解妇科炎症等有一定的作用。
贴敷背部：缓解身体疲劳，补充阳气 背部的膀胱经和督脉是人体阳气最足的地方，贴敷在背部可以增强阳气，缓解肩颈腰腿痛，对于久坐族有很大帮助。
贴敷腿部：活跃气血、驱除湿气 腿上有肝、脾、肾、胃、胆、膀胱经等经络循行，贴敷在腿上能够温经通络，行气活血，改善手脚冰凉、小腿浮肿等不适。
适合的人群有：
不适合的人群：
另外要提醒一点，本品不能代替药品，勿贴于发、眉毛及易出汗处以免脱落，少数人使用期间局部有刺痒感或出红疹，不影响使用，停用后逐渐消失。 优品限时 买三送一 艾草温灸贴原价 79 元，现在优品上新价 75 元，3 盒优惠价 225 元，还享受买三送一的活动，即 4 盒 225 元，立省 91 元。
原价79元/盒，上新价75元/盒 买3送1，即4盒才225元 点击图片优惠购（截止5月10日） 平时脾胃虚寒，一吃凉的就不舒服，容易腹泻拉肚子的，把温灸贴用起来，贴在身上像有个小火炉，暖烘烘的，气血都跟着通畅起来，手脚也不凉了。 天气热了，忍不住喝了冷饮，吹了空调，在胃脘部贴个温灸贴，驱赶一下寒湿，也就没啥后顾之忧了。 脾胃怕寒，怕冷，怕湿困，脾虚人老得快，还抵抗力差，容易生病。 夏天就来了，肠胃病高发，大家多给自己的脾胃壮壮阳气吧。
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来自： 为什么73 > 《正an个人收藏爱好》
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