今天我来分享几个脾虚湿重，气虚体质的调养...

今天我来分享几个脾虚湿重，气虚体质的调养方法。

脾胃气虚——生麦芽茶，或黄芪、山药、生麦芽煮水代茶饮(生发胃气)。

脾胃气虚——山药薏仁芡实粥(补气健脾)。

脾(气)虚，湿气重——三仁汤泡脚(每次20分钟)；体内有热外加淡竹叶，体内有寒外加桂枝少量。

脾(气)虚，湿热重——薏苡仁、赤小豆煮粥，或煲汤。

脾(气)虚，寒湿重——川椒煮水泡脚，或做菜时放些白蔻仁、砂仁、花椒等辛香调理(燥湿暖胃)。

脾(气)虚失运，湿气较重，腹胀明显——平胃丸(姜枣水送服)，能够燥湿运脾、行气和胃，配合姜枣保护脾胃之气。

补脾金方——补中益气丸、八珍糕。

此外，气虚体质的人，还要注意少食凉，少喝冷饮，喝茶也不宜过多等，健康减肥才是王道。#减肥#