12个瑜伽序列图，在家练起来，恢复你的状态

天天都是休假模式，你的身体状态还好么？

珍藏级12个瑜伽序列图，在家练起来，恢复好状态！

记得收藏，天天练习哦~

01丨椅子瑜伽序列

02丨盘双莲花的瑜伽序列

03丨打开髋部的瑜伽序列

04丨缓解肩颈疼痛的瑜伽序列

05丨开肩练习的瑜伽序列

06丨打开胸腔的瑜伽序列

07丨睡前瑜伽小序列

08丨扭转排毒的瑜伽序列

09丨缓解腰疼的瑜伽序列

10丨适合每天做的瑜伽序列

11丨拉伸大腿前侧、后侧的瑜伽序列

12丨靠墙手倒立的瑜伽序列