童子功一日一练 | 握固力举振阳气（附视频）

张老师：握固力举振阳气。人的情绪状态和身体状态是相对应的，文学上我们有「振臂高呼」这个词，做这种情绪高涨时动作的同时，也会引领阳气发生变化。

以此延伸，礼节也是一种对身体情绪状态的调整，是生活中医包含一部分，比如「磕大头治百病」。

做50~100下，身体微微出汗为度。经期孕期可做。