01 刘天湖:两杯茶调好心脏病 85岁的山东省中药学会理事刘天湖当了一辈子的药剂师。 心梗茶:西洋参+当归西洋参3克和当归6克磨成粉,每天早晚冲水喝。 降脂茶:山楂+草决明6克生山楂切片,9克草决明冲水每天喝。 02 徐锡山:“枸杞是老百姓的虫草” 87岁的国家级中药师徐锡山鉴别过无数名贵药材,可他的养生却走平民路线。 买枸杞从不上超市买,而是去正规大药房,徐锡山说: 好枸杞颗粒大而饱满,没有褐色斑点,保健功效最强。 03 罗仁:排尿酸,痛风必备 研究发现,丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等,有抗炎、镇痛、利尿作用。常饮此茶能加速排出尿酸,是痛风患者的辅助药膳。 降尿酸:丝瓜茶 饮法:将一根丝瓜去皮、切成薄片,土茯苓30克、适量盐放入锅中,煮软后加入5克绿茶,浸泡入味即可。 04 颜正华:早晚3种茶,腑通则消病! 我国教育中药学学科的创始人颜正华今年95岁: 早晨:决明子+大枣 从早晨起床开始,颜正华教授会泡一杯决明子茶喝,来解决新陈代谢和便秘问题。早餐则会煮上5-10颗大枣吃,他说坚持下来有保养气血、健脾安神的作用。 中午:黄芪水 感到神疲力乏时,颜正华教授会用开水泡上30克黄芪,小口小口慢慢喝上几杯。 晚上:生脉饮 由于气阴不足,夜间他常感到口干舌燥,于是便常服生脉饮,将人参3克、麦冬9克、五味子3克,按一定比例配好,代茶饮,这样便口舌生津。 05 李乾构:三花茶防动脉硬化 李乾构教授已经今年78岁,得益于爱喝茶这个习惯:茶碱有利尿作用;喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。 三花茶:降压活血 饮法:三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龙井茶2克(可根据个人喜好调整),沸水泡两次,代茶饮。 功效:这三七花有活血化瘀、降压降脂、补益清热的作用,宜中老年人,以及患高血压、冠心病的人群,而孕妇不宜; 茶叶除了龙井,红茶、花茶、普洱茶可根据个人喜好调整。 5杯茶,饱含5位中医药剂师的长寿精髓。 |
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