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烟霞养性同彭组，道德传心问老聘； 花甲再周衍无极，长生宝箓丽琅函。 ——爱新觉罗·颙琰 这首诗是清朝嘉庆皇帝得知在巴马出了一个142岁的蓝详老人，为他亲自提笔写的。 在我国有个神秘的地方，叫“巴马长寿村”，位于广西巴马瑶族自治县。这里依山傍水，是一个令人心旷神怡的地方，巴马的神秘之处不仅仅是有着得天独厚的环境，还有当地的百岁老人出奇的多！ 走进巴马巴马旅游资源丰富独特，巴马少有而宜人的自然因素令这里物华天宝，人杰地灵，闻名于世的“巴盘屯”小村子有515人中，百岁老人就有七人，是联合国评定寿乡标准的200倍，人称这里为“长寿圣殿”。 这里年近百岁的老人都很有活力。在村里干农活，上山砍柴、下水抓鱼、穿针引线等都不在话下。正因为如此，这个村庄的长寿秘密一直引发外界的关注。 那么到底是什么原因让这个村子的人这么长寿？ 有人说是这里的人基因好，有人说是因为这里饮食好。但这些说法都极其片面，如果只是饮食或者基因就能长寿，那么其他地方的人不也可以轻松长寿了么？ 经专家实地调查表明，巴马长寿原因由以下四个方面构成： 1.当地的饮食习惯，以“四低一高”为主。“四糖”，即低盐低糖低脂肪低动物蛋白；“一高”，即高纤维，并且肉吃得少。 2.当地水质超级好，当地人说，巴马的山泉水放上一年都不会变质。经过专家勘察发现，巴马山泉水富含多种对人体有利的矿物质。 3.空气清新无污染，巴马每立方米负氧离子的含量高达2000-5000个，被称为“天然氧吧”，每年吸引无数游客前来此地只为呼吸新鲜空气。 4.地磁。一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马的地磁高达0.58高斯，人们生活在恰当的地磁场环境，对身体各种机能有很大益处。 所以，在巴马常年喝着干净的水，呼吸着新鲜空气，生活在恰当的地磁环境；长年累月下来使得当地人得以长寿。 世间哪有什么长寿偏方，要想长寿，不仅要饮食得当劳逸结合，更不要忘了心胸开阔，多呼吸大自然新鲜空气，注重养生。还要像巴马的百岁老人一样，即便上了年岁也要活动活动，让自己生活变得丰富起来，这才是最好的长寿之道！ |
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