出汗多的人终于有救了，这么多方子总有一款适合你！

夏季到来，天气炎热，最近有太多的小伙伴咨询柒大夫，出汗多怎么回事呀？该怎么调理呀？

 

虽然夏天是唯一一个 适合出汗的季节，但是长期不正常出汗还是影响身体健康的。

 

出汗多对身体有哪些危害呢？该怎么调理呢？

 

别着急，我们先从源头说起。

1

汗液是怎么形成的？

 

很多人都认为汗是我们人体排出的废物，是糟粕物质。其实并不是这样的，汗液是我们人体的五液之一，属于清液。

《黄帝内经》中讲：“汗者精气也”。汗液是我们的精气化生的，为了平衡调节体内外阴阳而被体表排出的津液。

 

汗虽以阴液为质，但必须经过阳气蒸化才能出于腠理，犹如自然界的雨，本于阴而出于阳。在地之水，由于阳气的蒸腾而化气上升于天，聚而为云，然后下降成雨。

人体内的津液随阳气而布于体表，又通过阳气的蒸化作用才能出于腠理而成为汗。

 

《素问·阴阳别论》说：“阳加于阴谓之汗”，说的就是人体排汗的原理。

 

2

正常的出汗对身体有什么作用？

 

• 正常出汗可以调节阴阳

正常的汗液排出能够调节体内外的阴阳平衡，例如天气炎热时或者穿衣服过厚，外热助长体内的阳气，阳气郁积在内，热势明显。

阳气旺盛则会导致腠理开泄，毛孔打开，汗液随之而出。

 

过盛的阳气就会随着汗液泄越于外，人体因而恢复了阴阳平衡。这样虽然也损失了一部分津液，但津液可以很快通过饮食水谷而得到补充。

 

• 正常的出汗可以宣通肺气，祛除病邪

比如我们感受风寒之邪的侵袭，风寒之邪束缚肌表，腠理被迫闭塞，毛孔关闭，此时汗液不能正常排出，体内的正气与寒邪作斗争就会导致发热，而玄府不通，肺气失去正常的宣散功能，就会导致咳嗽、咳喘等症状。

而治疗风寒感冒的麻黄汤就有解表的作用，可以让毛孔和正常打开，汗液排出后，肺气宣而寒邪解，因而咳喘自止。所以，风寒感冒用汗法来治疗。

 

汗法还可用来治疗风寒堵塞经络导致的风湿病，和风湿郁积体表导致的水肿。

 

• 正常的润泽皮毛、营养皮肤

正常的汗出能使荣卫气血运行通畅，津液敷布于体表，以营养于皮肤。

临床常见到长期无汗或少汗的病人，皮肤失其润泽濡养，而表现为皮肤干涩，皲裂少泽，甚则产生皮肤病。皮肤科治疗某些皮肤病，也往往使用汗法。

 

正常的汗液排出对我们身体有调节阴阳、祛除风寒湿邪和滋润皮肤的作用，但是不正常的大量出汗对身体的损伤也很大。

 

3

大量出汗对身体有什么危害？

 

中医认为，汗为心液。我们的五脏分别对应不同的体液，泪为肝液，涕为肺液，唾为肾液，涎为脾液。

所以经常出汗，出大汗对心脏不好，严重的会导致心慌、四肢发冷甚至昏厥等症状。

 

中医还认为，汗血同源。《灵枢·营卫生会篇》所谓“夺血者无汗，夺汗者无血”，就是汗出伤血的意思。汗出伤血，临床常见身体疼痛、麻木、手足抽搐、心悸目眩昏花等症。

汗出要通过气化作用，腠理开泄，汗出过多，人体之气亦随汗而外泄。《素问·举痛论》说：“炅则腠理开，荣卫通，汗大泄，故气泄矣”，“劳则喘息汗出，外内皆越，故气耗矣”。

暑病气虚，多因暑热开泄腠理，汗大出所致。临床常见喘促气短，少气懒言，周身乏力，心悸等症。

 

汗出过多伤津液，津液出于腠理为汗，汗出过多则损伤人体的津液。如《灵枢·决气篇》说：“津脱者，腠理开，汗大泄。”

临床常见津伤口渴，欲饮水，小便不利等症状。严重者可致津脱危证。

 

汗出过多会使卫气不固，身体虚弱，经常容易生病。许多病人往往外感反复发作，迁延不愈，其中重要的一个原因是汗后正气虚弱，易于复感所致。

治疗宜在驱邪的同时，适当扶正，正复邪祛而病愈者，临床屡见不鲜。可用玉屏风散等方。汗出伤正，也可以变生他病。

如产妇汗出，喜中风，易病痊；汗出中气虚馁，脾运不健，若饮水过多则易致水饮停留，造成痰饮；汗出心虚液耗，易病消渴等。

4

不正常的出汗怎么调理？

 

• 自汗

很多小伙伴不管是什么季节，什么天气，只要一活动就会出汗，出汗后还感浑身冷，特别怕风吹，这种情况叫做自汗。

 

自汗的原因是肺气虚弱，卫气不固，经常自汗的小伙伴身体比较虚弱，每天都感觉很累，脸色也不好看，非常容易感冒。

 

这种气虚导致的出汗怎么调理？

最好的中成药就是玉屏风颗粒，由黄芪、防风、白术组成。

方中以黄芪益气固表止汗；白术健脾益气，助黄芪益气固表；防风走表能够疏散风邪，可以帮助助黄芪固表。

 

还有一种自汗特别奇怪，就是左边出汗，右边不出汗，或者右边出汗，左边不出汗。这是典型的阴阳不和，营卫不和，针对这种自汗，非得要张仲景的方子桂枝汤不可。

 

桂枝9克芍药9克甘草6克生姜9克大枣12枚

还有的人，身体别的地方不出汗，只是心口一片有汗出，这可能是思虑过度，损伤心脾所致的，应该养心血义脾气，可以用归脾丸调理。

 

• 盗汗

盗汗，顾名思义，就是趁着你睡觉时汗液偷偷跑出来。很多小伙伴有这种症状，早晨醒来会发现枕头湿了一片身上也湿漉漉的，非常烦人。

盗汗是什么原因引起的呢？

阴虚火旺是主要原因。很多阴虚的小伙伴除了盗汗，还会有身上一阵阵烘热、口干、咽干、眼睛干燥，这些都是阴虚的表现。

这种阴虚导致的盗汗可以服用麦味地黄丸，就是滋补肾阴的六味地黄丸加上滋阴的麦冬和收敛固摄的五味子。

除此之外，还有很多小孩子晚上睡觉出汗，如果只是头部出汗，可能是体内有内热，可以用石膏粳米煮水喝；如果只是上半身出汗，可能是有积食，可以用保和丸化积食；如果是全身出汗，本身也有爱口渴、便秘等阴虚的症状，可能是阴虚盗汗，同样用麦味地黄丸。

 

• 黄汗

黄汗的意思很明显，就是出汗时经常把衣服给染黄。需要注意的是这种黄汗不同于黄疸，一般只是出汗颜色发黄，其他地方不发黄。

黄汗是什么原因导致的的？

一般是肝胆预热导致的，出现黄汗的同时，还会伴有发热、胁痛、食欲不振、口苦、尿黄、舌苔黄腻等症状，也是湿热郁积导致的。

 

此类汗出可以用龙胆泻肝丸调理，方中以龙胆草、黄芩、栀子、柴胡清肝泄热，泽泻、木通、车前子清利湿热，当归、生地滋阴养血和营，甘草调和诸药。

好啦，关于汗证的相关问题，柒大夫都和盘托出了，小伙伴们可以对照症状，自行调理，但需要注意的是，如果病情严重，还是咨询专业大夫，以免延误病情。

 END