 有朋友咨询最近口舌生疮、失眠易梦、就连脾气都上来了！这种情况可能是肝火旺了！肝火旺，是属人体内脏气血调节除了问题，严重危害人体的健康。 肝火旺如果严重的话，还会加重肝脏负担，导致乙肝等肝脏疾病的出现甚至加重，所以出现肝火旺的时候一定要谨慎对待！  如何知道肝火旺 1、看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。 2、看睡眠：肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。 3、看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。 4、看全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。 5、女人肝火旺的症状：经期推迟，月经不调，经血量没有规律等。 6、小孩肝火旺的症状一般出现在夏天：喜欢蹬被子，有时候还打呼噜，暴躁易怒。 导致肝火旺的六大原因 1、加工食品吃多了。现在的加工食品几乎都有添加剂、防腐剂等有毒物质，而肝恰恰是解毒的，当毒素超出了肝解毒的范围是，肝肯定受不了导致肝火旺。 2、睡眠不好，导致肝火大。肝得不到休息，所以火大 3、饮食五行搭配不当。如果青菜吃的少、肉类吃的多，吃辛辣、上火的东西太多了。 4、身体五脏功能不调 5、季节变化。随着季节的变化，人也会跟着在变，秋天比较容易肝火大。 6、喝水太少。身体里面的毒素排不出去。 预防肝火旺日常需注意 1、要注意自我调节情绪情绪与肝火旺的关系极为密切，不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上改善肝火旺的情况，必须学会自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周围的人和事，积极应对人生逆境困苦。 2、要形成良好的生活起居习惯，做到睡够，且睡好有人以为只要睡足8小时就够了，其实更重要的是睡眠时间和质量。中医认为，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过大，久而久之，损害肝脏，引起肝火旺的症状。 3、要饮食得当适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果；饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等也对肝脏有益，而各种酒类应尽量少喝或不喝。小编提示由于肝火旺导致的情绪烦躁和失眠等症状，亲们千万不可以擅自服用药物进行治疗，以免造成不必要的副作用。如果肝火旺的症状严重，很难通过自我调理得到缓解的话，那要及时寻求医生的帮助哦。  现在人们很少会按正常量摄入体内的8杯水，反而会吃多一点辛辣的东西，难免会上火，除肝火之外还有心火、胃火、肺火......的不同   01 心火 表现：嘴苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。 灭火方法:莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药“栀子金花丸”。 02 脾火 表现：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力 。 灭火方法：用山药煮粥吃，严重的吃中药“人参健脾丸”。 03 肺火 表现：脸有疖子，嘴有辣味。 灭火方法：用大枣和沙参煮水喝，严重的吃中药“清肺益火片”。 04 肾火 表现：耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热。 灭火方法：吃中药“知柏地黄丸”。  05 胃火 表现：口臭，也可引起大便干燥(宿便气味反倒胃，引起口腔异味)。 灭火方法：牛黄清胃丸。 上述所有脏腑上火其实都是虚火，是阴阳不平的症状，最好的不伤身体的方法是利用好这把火，火代表着阳气和力量，灭掉就是浪费掉了，可以引火下行，把火引到脚底，也就是泡脚，每天临睡前泡泡脚，引火下行，平衡阴阳，温煦气血，改善睡眠非常好。   |
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