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【编者按】 坚持青少年训练（青训）是很艰苦的，宁夏山协用十年时间，才慢慢培育出了一种青训氛围：练了9年、8年、7年、6年的大孩子们，和练了5、4、3、2、1年的中孩子和小孩子在一起，其乐融融、彼此熟悉：无论是有趣的踢球热身，还是枯燥的体能训练，他们只为最喜欢的攀爬一起做准备，那种气氛总是很好； 如同“鱼与熊掌不能兼得”一样，业余青训既不能因为体育训练影响学习，又不能因为学习放弃运动，处理和协调这个关系的核心，就是可爱可敬的家长们，只有他们的认识与理解、支持与付出、信任与坚持、帮助与鼓励，才有了宁夏攀岩的今天； 这不，余玥的妈妈最近写下了这样的文字，通过她所关注的这些“豆丁们”，不难发现：攀岩带给孩子们的，不完全是体能的提升，更重要的，他让孩子们能更容易适应困难…… （本文作者孙波和女儿余玥） 今年寒假，受宁夏山协委托，我得以整个寒假都参与岩馆冬训； 在岩馆的这段时间，孩子们有的叫我“教练”、有的叫我”阿姨”，还有的叫我“奶奶”…… 在寒假训练营即将结束之时，我也想讲讲岩馆这些可爱的孩子们，我称他们为“小豆豆们； 小毛毛只有5岁，语言表达能力非常强，每天都能听到她清脆悦耳地喊着“教念（练），教念（练）”，然后认真地告诉我们：“我叫小毛毛，不是小宝宝”，让人忍俊不禁。 寒假期间，她基本坚持天天来，从一个攀岩小白，到现在已经可以绿色速度道攀到顶（15米），体能提升很快。有一次，她无名指蹭破了，我问她疼不疼，她先是摇头说不疼，然后又想了想说：“有点疼”，给她缠上胶带后，就又开开心心地去攀爬了。 孩子在懵懂的时候会克服很多困难，这对她以后生活学习会带来很多正能量的引导，攀岩对于孩子来讲不仅是体能的训练，更需要不断克服岩壁的粗糙对手指的磨损，爬不上去还要继续努力，对自己毅力的锻炼。 4岁半的田雨果，是和哥哥一起来的，长得像小公主一样，卷卷的头发，大大的眼睛，刚来上课还不清楚什么是规则，什么是秩序，别人站队她坐着，别人按照教练的要求做动作，她在一边看着…… 寒假开始的时候，3小时的攀岩课跟不下来，而现在到5点还舍不得回家。从刚开始她会说：“教练，我不想爬，”到现在可以跟着其他小朋友做各种动作。她对攀岩不像小毛毛那么有追求，只是跟着教练的要求，还会时不时地跑跑神，但一个月下来，她的体能也能看出有明显的提升。 马力克是男孩中最小的一个，是一个少言的5岁乖宝宝。他的协调性、体能在同龄的孩子中并不突出，每次教练布置的任务，对他来说绝不轻松，但他总是一声不啃地去完成，认认真真地按教练要求的去做，一遍一遍，不偷懒、不讲价，手爬的冰凉也不停；教练让他喝水，他立刻就去，总是最省心的一个，当他和你说话时，你都跟着要认真起来。 亲水攀岩馆总是不断地有新人来，也有旧人走，真正能坚持下来的是少部分人。究其原因，固然有家长对攀岩运动的不了解，但也有攀岩运动本身比其他运动更辛苦的原因。 跟着大孩子在一起，带给小孩子的东西，可能比我们努力教给他们的要更多，很多规则无需说教，而是自己感悟。有时没有排好队，旁边的小朋友会提醒她，有时动作不会做，小朋友也会去指导，这些小的互助在整个攀岩课中常常可以看到。 孩子们和岩壁较劲的每一次，必然伴随着腿碰青、手皮破，这些都是攀岩的常态，但也伴随着超越自我的意志锻炼。细心的家长可以发现，只要一周攀爬2次，孩子的手上就会慢慢长出薄茧，才会在攀爬结束后不觉得手疼。因此，攀岩不仅仅是一个运动项目，同时也是锻炼孩子专注力、意志力的一个好方法。 每天在岩馆，看着这些“小豆豆们”在一点点成长，变得越来越坚强、壮实，心中是美好的，希望我们的孩子在攀岩的陪伴下健康成长! 宁夏山地运动协会 致力于青少年攀岩训练多年 通过趣味体能训练 足球热身训练 速度攀岩 难度攀岩 等多种训练手段 让青少年获益很多
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