医生告诫：红棗和它一起吃相當于在“服毒”！很多人卻把它当補品！

红枣是一种有益健康的保健食品，许多人都喜欢吃它，在日常生活中，每天吃几个红枣可以改善气血，使身体更健康。

一般来说，当我们吃红枣的时候，我们也会和其他配料一起炖或者泡在水里。但是应该注意的是，红枣也是有自身的饮食禁忌的。

红枣不能和它一起吃 

1、红枣和洋葱 

葱可以去除鱼腥味和油腻，刺激消化液的分泌，增加食欲，但是两者的结合很容易导致消化不良。

此外，中国传统医学认为洋葱是一种以辛辣助火的食物，而大枣也是一种属于甜辣味的食物，两者结合，则更容易使人上火。

2、红枣和螃蟹 

螃蟹属于冷食，而红枣属于热食。这两种食物的性质和作用是相反的，如果一起吃，它们很容易患寒热疾病，建议至少分开一小时吃。

红枣的食用禁忌 

1、感冒初期病人不应该多吃枣

在感冒的初期，风寒或风热侵袭人体之后，邪恶正盛。如果在这个时候吃枣，其粘滞的性质往往会导致邪气的滞留，造成“闭门留寇”的后果，使人体内的致病因素难以清除，不利于康复。

2、糖尿病患者不应该多吃红枣

红枣含有大量的糖分，会增加血糖，加重糖尿病患者的病情，因此，高血糖的人不应该多吃红枣。

3、胃不好的人不应该多吃红枣

红枣不适合胃不好的人，因为胃不好，很难消化枣皮，容易引起胃酸过多、腹胀等不适，最好把红枣煮了再吃，这样容易消化。

红枣的常见健康食谱

吃红枣有很多方法，喝红枣红糖水，煮红枣粥，也可以用红枣、桂圆、红糖和一点银耳一起煮，这里有一些食谱分享给大家。

1、红枣煮鸡蛋——补血养颜

加入红枣和桂花煮红糖水，当枣和桂花变软时，打一个鸡蛋，继续用小火煮，直到鸡蛋煮熟。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，所以煮鸡蛋有滋补养颜的功效。

2、红枣泡水——养肝排毒

与大枣同饮，能养肝排毒，应该注意的是，最好把红枣掰下来，然后用水冲泡。

此外，鲜枣不适合酿造或煮沸，因为鲜枣维生素C含量很高，煮沸或浸泡在热水中会破坏维生素C。

3、枣汤——止咳润肺 

唐朝时，盂诜的《必效方》记载：“用红枣、银耳、冰糖熬汤，可以止咳润肺。” 

4、红枣粥——安神助眠 

对于有躁狂抑郁、烦躁不安等症状的人，可以用适量的百合、莲子、红枣和小米煮粥，具有安神助眠的作用。

5、红枣蒸木耳——驻颜祛斑

选择红枣十个，黑木耳十五克，适量冰糖。红枣应在清水中浸泡两小时，黑木耳用清水泡发即可，将它们放入碗中，加入水和糖，在笼中蒸一小时。

每天早餐和晚餐后各吃一次，具有美容祛斑的功效，可缓解面部黑斑，女性朋友吃得会有更好的效果。

6、红枣酒——预防心血管疾病

将红枣浸泡在酒中，适当饮用枣酒，有助于保持血管畅通，预防心血管疾病。由于红枣中富含的有机物在浸泡过程中更容易溶解，每天喝一小杯就能达到很好的保健效果。

这些枣的食用方法有很好的补血作用，你可以试试，我们需要提醒你，当你吃它们的时候，你应该控制它们的数量，不要吃得太多。