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我平时喜欢写写文章，加上我们创办了【朝华读书】这个学习平台，所以认识了越来越多的朋友。曾经不止一个朋友说过同样的话：“你那么娇小的身体，却能爆发出那么大的能量。又是写文章，又是录音，又是阅读……那么优秀的你，是怎么做到的？” 其实每次听到这样的话，我挺心虚的，因为我真的不觉得自己有多么优秀，顶多只能算一个在努力向“优秀”靠拢的人。 但在最近几年时间里，我确实很幸运地结识了很多非常优秀的人。据我观察，这些优秀的人几乎都有一些相同的特质。在我阅读米格格所著的《很努力不如用对力》这本书时，心里一再冒出这样的念头：原来优秀的人都有这些特质！ 所以，我迫不及待地要把《很努力不如用对力》这本书推荐给你。如果你觉得自己离优秀还有一定的距离，不妨好好阅读一下这本书。 本书作者米格格，疗愈系作家、心理咨询师，曾出版《不完美也可以很美好》、《谁不是一边流泪一边坚强》等书。多篇文章被人民日报、深夜食堂、清华南都、看书有道等各大媒体平台争相转载，每篇文章阅读量均在10万以上。其实一开始当我看到《很努力不如用对力》这个书名时，第一反应是：肯定又是鸡汤！但当我真正打开来看时，却被作者的一句话惊了个猝不及防：“别再假装努力了，结果不会陪你演戏——真正的努力不需要表演”。看到这句话，我情不自禁地去回想了一下自己从小到大的经历。小时候我是家长眼中的乖乖女，老师眼中的好学生。听话，懂事，勤奋，刻苦，努力这些词语常常被长辈用来形容我。但大学毕业出来工作之后，却发现自己似乎什么都不会。英语专业毕业的我，连开口说出一句完整的英语都很难，别人说的我都能听懂，但自己却开不了口。毕业之后的第一份工作是保险销售员，努力背诵保险销售知识，考取了保险代理资格证，却花了三个月都没有销售出一单。之后悻悻地离开保险公司，找了一份外贸的工作，一干就是三年。那三年好像也挺努力的，但业绩平平，也没有学习到什么实实在在的技能，连英语水平也只停留在日常交流上。我也会在工作间隙断断续续地学习各种课程，参加各种培训班，但自己心里很清楚，我的努力并没什么成效。就如《很努力不如用对力》这本书里说的：你真的很努力，这没有错！你的努力毫无成效，这也没有错！我要澄清一下，这本书真的不是鸡汤。它从找对努力方向、发掘自身优势、有效利用时间、正向正确思考、知识变现等角度出发，提供了诸多实用简便的方法，引导读者找到努力的正确姿势，对我们的学习、生活、工作等都有很大益处。接下来，我将选取书中最打动我的三个方面来做分享，这三个方面也是那些优秀的人具有的最典型的特质。为什么很多时候我们很努力，甚至比别人花费更多的时间，但结果很可能连别人的及格线都没有达到呢？原因很简单，你只是拼命地努力，而非聪明地努力；你只是机械的努力，而非智慧的努力。你也不是不努力，只是没方法，还可能只是假装在努力。优秀的人具有的特质之一就是：全身心投入，让自己的生活和工作进入“心流”状态。所谓“心流”，是积极心理学奠基人米哈里契克森·米哈赖提出的一个经典心理学概念，指的是我们在做某件事情时，那种投入忘我的状态。当你进入心流状态时：“你感觉自己完完全全在为这件事情本身而努力，就连自身也都因此而显得很遥远。时光飞逝，你觉得自己的每一个动作、想法都如行云流水一般发生、发展。你觉得自己全神贯注，所有的能力被发挥到极致。”对于心流状态，我们【朝华读书】的学长和朝华老师都是体验非常深刻的人。他们做课程，拆书或者是做海报时常常都会进入忘我状态。本书作者认为，要进入“心流”状态，需要三个前提条件：目标清晰、及时反馈以及挑战与技能要匹配。你有体验过心流状态吗？对于时间管理和提升效率，作者推荐了一个越来越多的公司都在推崇“5S整理法”，现实中的优秀人士也几乎都在用。5S起源于日本，是整理（Seiri）、整顿（Seiton）、清扫（Seiso）、清洁（Seiketsu）和素养（Shitsuke）这5个词的缩写，指在生产现场对人员、机器、材料、方法等生产要素进行有效管理，深受日本企业的推崇和青睐。区分要和不要的东西，除了需要用的东西以外，其他的都不放置。在判断“要和不要”时，可遵从一个原则：把未来30天内用不着的任何东西都挪出现场，目的是腾出空间来活用。要的东西按照规定定位、规定方法摆放整齐，明确数量，明确标示，实现三定：定名、定量、定位。这样做的目的，是为了避免因找东西而浪费时间。按照规定行事，养成良好的工作习惯。这一条的目的在于，提升人的品质，培养对工作认真负责的态度。其实，整理类的方法，书籍，技巧真的有很多，但我们都要明确一点：不是为了整理而整理，单纯地把东西摆放整齐，顶多算整洁，但整洁不是整理的目的。整理的目的是：除去冗余，消除浪费，提高效率。这个方法不仅仅适合于运用在工作上，运用在生活里同样管用，教会孩子5S整理法，还能提升孩子的学习效率。如果让你做一件事，长期去做又很快乐，你认为会是什么样的事？通常都会是包含了这三个要素的事情：感兴趣、能做好、有价值。这三个要素放在学习中，同样适用。 这三者是融会贯通的，如果单纯只是喜欢一件事，而不能带来成就感和价值，很可能越学越受挫，难以持续下去；如果完全没有兴趣，就算知道它是有价值的，也不愿意去学。只有既喜欢，又擅长，能学好，体会到其价值，才能形成一个良性的循环。但是我们的时间和精力都有限，想学习的东西和感兴趣的东西有很多，却不可能什么都学。如果我们一直保持什么都想学，学习的东西太多太杂就很容易感到焦虑。所以作者建议我们要有选择性地学习，去挖掘那些有价值的、能坚持的学习内容。 我们学习的东西，一定要是现阶段需要的，最好能有一点儿紧迫感。如果压根儿都没有机会用到，学得再好也是枉然，没有用武之地的学习，必然会丧失价值。这让我想起自己当初去学习西班牙语的经历。当时学习纯粹是出于喜欢，完全用不到，所以到现在用西班牙语打招呼都不记得怎么说了。再比如我们朝华读书的亲子课，很多妈妈反映学完效果非常棒，就是因为可以边学习边跟孩子一起实践，即学即用，检验学习效果。人的知识和技能，可分为层层嵌套的三个圆形区域：最里面的一层叫作“舒适区”，是我们已经熟练掌握的各种技能。最外面的一层叫作“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能。中间的一层叫作“学习区”，要想持续地进步，就要持续地在“学习区”做事，不断地让自己精进。如果要学习的内容超出过往经验和经历太多，就容易跳到“恐慌区”，学习起来就会很费劲，也很难看到价值和体会到成就感，自然就很容易放弃。你对待学习的态度，直接决定着你最终是否能够喜欢它。因为，人的兴趣不是一成不变的，很多人最开始并不喜欢一样东西，却依然能保持一颗沉稳的心，坚持“爱我所做”的信念。然后，在投入的基础上，获得了价值感和成就感，因而萌生了兴趣与热爱。有一部分人会先有兴趣再去学习，如果哪天没有兴趣了就放弃了。但兴趣其实是可以培养的，自己对于一件事情的态度也是可以调整的。优秀的人面对挑战看到的就是机会会努力去把握，而普通人面对挑战看到的就是压力，避之唯恐不及，这就是不同的态度会对一件事情产生不同的结果。学习，原本就是“找到适合自己的方法——坚持——突破”的过程。学习力强的人，往往都很清楚自己的学习风格，能够明确优劣势，不断调整学习方法。真正能够持续且有效的学习，一定要跟愉悦、成就等积极的体验挂钩，在学习的过程中感受到快乐。只有这样，才能够把学习变成一生的习惯，长久地坚持下去。高尔基曾说：“读书，这个我们习以为常的平凡过程，实际是人的心灵和上下古今一切民族的伟大智慧相结合的过程。”作为普通人，我们也许达不到作家的高度，但我们可以学习阅读过的好书中作者的思维模式，借鉴作者的一些方法，模仿优秀人士的一些做法。日积月累，我们离“优秀”也会越来越近。
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