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教你几道家常菜, 有荤有素有营养, 简单易学,大人小孩都爱吃

 青山138 2020-05-14

虾仁鸡蛋羹

教你几道家常菜, 有荤有素有营养, 简单易学,大人小孩都爱吃

食材:鸡蛋4个,虾7只、料酒、酱油1勺、香油半勺、盐3g

做法详解:

步骤一:虾剥壳去除虾线,放入料酒,抓匀后腌10分钟。

步骤二:鸡蛋打散,加入鸡蛋体积约1.5倍的水,让如1/3勺盐,用力顺着一个方向搅拌,打成均匀的鸡蛋液,并过滤掉浮沫。

步骤三:将鸡蛋放入蒸锅中,大火烧开,蒸5分钟。放入腌好的虾仁,继续蒸5分钟,最后淋上酱油、香油即可出锅。

鲫鱼汤

教你几道家常菜, 有荤有素有营养, 简单易学,大人小孩都爱吃

食材:鲫鱼、葱、姜、盐、油、料酒、豆腐

做法详解:

步骤一:准备好所有食材,鲫鱼洗净备用。

步骤二:起锅烧油,放入葱花姜爆香后,放入鲫鱼,煎至两面金黄,加入料酒继续煎一分钟左右。

步骤三:开大火加入开水(一定要开水)煮5分钟后,加入豆腐,改中小火煮15分钟后,加入盐即可出锅。

蒜苔炒腊肉

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食材:腊肉、蒜苔、油、盐、生抽、葱

做法详解:

步骤一:准备好食材,蒜苔清洗干净切段,腊肉切片。

步骤二:起锅烧油,放入腊肉翻炒后,放葱花爆香。

步骤三:倒入蒜苔,加生抽上色,炒熟后加入盐即可出锅。

清蒸鱼

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食材:鱼、料酒、盐、姜、胡萝卜、葱、酱油、耗油

做法详解:

步骤一:准备好所有食材,处理好鱼,倒入料酒,用盐抹匀,腌制10分钟。

步骤二:姜、胡萝卜、葱切丝,放在鱼身上面,蒸15分钟。

步骤三:锅热后放入花生油、蚝油、酱油,将汤汁淋在鱼身上即可。

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