按摩和自我锻炼有什么异同呢? 首先,导引术在古代叫内景导引,外景导引就是按摩法。 按摩是一种被动行为,而自我锻炼是一种主动行为。 应该说,自我锻炼相对来说更好。因为它是一种自己唤醒自己身体感觉的行为。 人的这条命到底要掌握在谁的手中?是自己,而非他人。这是中医养生的一个核心思想。你锻炼身体一分,它就会回报你一分。 从养生的角度讲,扎针、按摩,都赶不上练导引。将导引的动作做到位,就能解决很多根本性的问题。 |
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