太极拳拳架、呼吸、内气、神意的相互关系

太极拳套路的招式千变万化，动作细节和动作要领也是繁复琐碎，但是总的修炼内容科学的归纳起来不外有架子、呼吸、内气、神意四项。怎么样理顺这四项内容的关系，却是关乎太极拳能否入门或有所成就的关键。拳谚有：“架不对、息不调；息不调、气不养；气不养、神不凝”之说。  十年太极，十年养气，养气者在于调息，调息者在于架子，而养气更在于凝神。

名词解释：

架——架子，指太极拳的招式动作，包括动态（过程）和静态（定势）两部分。

息——呼吸，太极拳的呼吸不仅仅限于口鼻的呼吸，是一种周身俱要参与的呼吸方式，也称吐纳。

气——内气、太极拳所说的内气存在于太极拳的运动体系之中，是太极拳功夫修炼到一定阶段的产物，不可脱离太极拳单独产生，具有强大的爆发力和破坏力。

神——神意，太极拳的意识包括太极拳的运动意识、攻防意识和太极拳修为的精神境界。

说明：此四个方面也是太极拳修炼和太极功夫进阶的四个必要的阶段，所谓一而二，二而三，不可躐等、不可急促、不可越阶。经常见到一些太极拳爱好者，架子还没入门、呼吸更没得法、便执着的追求太极拳的内气和神意，不明白路是需要一步一步走的道理，空白耗费多少时光和热情，却离太极大道越来越远，实在让人可惜！所谓没有规矩不成方圆，具体到太极拳架、息、气、神四个方面，以后抽时间慢慢和大家交流，也好让广大爱好者有个对照，看看自己到底处在一个什么阶段和层次，为太极拳的修炼进阶提供一个科学合理的依据。