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中医认为，湿气是体内能正常运转的一种“水液”，只要体内的湿气不重，就会影响健康，威胁人体的是“湿邪”，属于一种外邪。 “湿邪”与“风、暑、寒、燥、火”，为“六淫”，是人体病邪的总称。 中医讲“脾主运化”，主要运化的就是体内水液与五谷精微，但“脾喜燥恶湿”，一旦脾虚，就会导致水液运化不畅，导致湿气加重，不能正常排出，时间久了，就会导致脾湿。 脾虚的人——多是瘦子； 脾湿的人——多是胖子； 脾虚的人——吃什么拉什么，这叫完谷不化！ 脾湿的人——喝水都长肉，吃什么都成变脂肪和垃圾！ 这不是真胖，是湿气太重。 太瘦——胃脾吸收差； 太胖——胃脾湿气重； 上身胖——胃脾不好； 下身胖——胆肝不好； 胳膊粗——肠道不好； 后背肥——膀胱经不通。 【体内湿气重，身体12个部位会告诉你】 1，舌：舌苔厚，有齿痕； 2，口：嘴巴黏、有口臭； 3，头：沉重头痛，头昏脑胀； 4，眼：眼周水肿，眼袋大； 5，脸：皮肤暗淡，易出油，长痘长斑； 6，脚：易出汗，有脚气、脚臭； 7，皮肤：长满湿疹、斑点、起水泡； 8，肚子：肚子太大，赘肉多，看不到脚尖了； 9，四肢：肢体酸困，手脚常冰冷； 10，肠胃：胃肠胀气，大便粘腻或稀软； 11，关节：关节生湿，发生酸痛、麻木感； 12，下焦：湿热，白带异常，有异味。 中医讲究，治标先治本。体内湿气重，健脾、祛湿两不误，才能达到更好的效果！ 中医推荐“健脾祛湿”食疗方： 1，赤小豆、薏苡仁：脾虚天敌，祛湿双雄； 2，芡实：水中人参，健脾祛湿，脾胃守护者； 3，茯苓：祛湿第一要药，水中黄金； 4，栀子：泻火除烦、清热利湿，健脾； 将以上5种食材，与冬瓜、荷叶、甘草等搭配，配制成茶包，开水冲泡5分钟，每天1-2杯。 坚持饮用2-3个月，能健脾祛湿，带走湿气，让你的身体更轻盈。 |
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