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天启棍是甘肃省人民政府2011年3月16日公布的第三批甘肃省非物质文化遗产。申报地区是临夏州临夏市。它历史悠久，内容丰富，风格独特，传承有序，自成体系，被武术界誉为“西棍之冠”。 天启棍是一个内容十分丰富的棍术流派。尤以抡子（基础棍法）、大小折子（组合棍法）、条子（套路）、排子（对抗）备全而桌成体系。天启棍法内容丰富，尤以抡子、折子、排子、串子备全而卓成体系。 天启棍的长度原为齐眉棍，粗细不限，也可以按练习者本人身高随意采用。但因临夏历来是兵家必争之地，历史上战争频繁。人们在实战中总结出“棍长一寸打死人”即 “一寸长一寸强”的经验。鉴于此，采用的棍要比齐眉棍长度延长了数寸，也无统一长度。一般来说，要比练习者个人身高长出2至5寸，再加上舒腰伸臂、放长击远，其实战效果比齐眉棍强了许多。
十九、入海刺鳌1、预备势 成左高虚步站立；右臂后平举，手心向下握棍把。左臂屈肘，棍靠胸平担于左手虎口和肘关节处；眼看前方。(图85) 2、动作 (1)左脚前进半步，右脚随之上步，身体左后转，重心在左，右脚起踵；同时左手松握后滑，两臂屈肘经体右侧交叉(左臂在外，右臂在里)，再使棍尖向上、向后、向下经体前向左上方撩击；眼视棍尖。(图86) (2)上动不停，左脚向右脚后插步，两腿交叉屈膝下蹲成歇步；同时左手换阴手松握向棍尖滑把，两手将棍把贴地面经脚前向右戳击时，右手松握向左手滑把，两手虎口相对，上体微右转；眼视棍把。(图87) (3)上动不停，上体稍起并左转；同时右手向棍把滑握、两手从体右侧举棍过顶并向左前下刺；眼视棍尖。(图88) (4)上动不停，左手换握成阳手，身体向左后转，重心上起成左弓步；同时左手松握后滑，棍尖由下向前挑击，高与肩平；眼视棍尖。(图89) 左右手依次换握，身体后转成右高虚步接做左势，动作同图85、86、87、88、89，唯左右相反、方向相反。可左右反复练习。 3、要点 (1)上步与撩棍、歇步与戳把、弓步与挑棍分别须同时完成。 (2)肩松肘活，撩击圆顺，歇步转笛，以腰为轴。 (3)伸臂展腰，长撩远挑，下刺疾快，力透棍尖。 4、实战击法 闪身上步、迎撩来械，缩身进前、近向入怀，长兵短用、戳击彼足，彼若闪躲、跟挑手臂。 二十、风摆杨柳1、预备势 成左高虚步站立，左臂屈肘、手心向下握棍把端于小腹前，右臂直，虎口向上握棍身后斜上举；眼看左前方。(图90) 2、动作 (1)左脚前进半步，右脚随之上步为右弓步；同时右手松握下滑，使棍尖向下经右腿外侧向前撩击，棍尖高与头平；眼视棍尖。(图91) (2)上动不停，左脚向右脚后插步，身体左转，棍上举；同时右脚向右开步成左横裆步，将棍向前触地；眼视棍尖。(图92) 右脚向左前方上步成右高虚步，左手换握右手前接做左势，动作同图90、91、92，唯左右相反、方向相反。可左右反复练习。 3、要点 (1)上步撩棍，转身劈棍，身动棍动，步落棍停，眼随棍走，身械合一。 (2)撩劈送肩展臂，棍幅要大。 4、实战击法 腹背受敌，先挑击正面敌之臂项，再后转侧身，劈压来械。 二十一、四堵墙1、预备势 成右弓步，两臂屈肘，右手手心向上，高与耳平握棍身，左手手心向下握棍把于右腋前；眼看左前方。(图93) 2、动作 (1)上体左转，右腿蹬伸、重心左移成左弓步；同时右手松握后滑，棍经体前向克脚前扫击触地；眼视棍尖。(图94) (2)上动不停，右脚向左脚前上步，身体左转成左横裆步；同时双手握拽向左、向下、向后在头顶云转，当棍云至右肩上方时向右脚前劈击触地；眼视棍尖。(图95) (3)上动不停，左脚向右脚后插步、右脚尖内扣、身体向左后转左左弓步；同时将棍向左前方劈击触地；眼视棍尖。(图96) (4)上动不停，左脚尖内扣，身体右转，右脚向右后方撤步成左弓步；同时将棍向右前方劈击触地；眼视棍尖。(图97) (5)上动不停，身体右转，左脚向右前方上步成右弓步；同时将棍向右、向上、向后、向左在头顶云转，在左脚落步的同时，劈击于左脚前，棍尖触地；眼视棍尖。(图98) (6)上动不停，右脚向右前方上步成左横裆步；同时将棍向上、向左、向后、向右在头顶云转。在右脚落步的同时，劈击于右脚前，棍尖触地；眼视棍尖。(图99) 左手换握于右手前成左弓步抱棍，接做左势，动作同图93、94、95、96、97、98、99，唯左右相反、方向相反。可左右反复练习。 3、要点 (1)转身以腰为轴，以头领身；棍随身转，眼随棍行。 (2)云棍在顶，匀速圆平；伸臂送肩，扫劈一片。 (3)抡劈扫云，右手滑动；步法灵捷，连击六棍。 4、实战击法 彼退我进，彼闪我随，周旋回转，上云下劈，惊上取下，四面击打。 二十二、二郎担山1、预备势 左高虚步站立；右手手心向下握棍把在体右后侧，左臂前平，左手虎口向前握棍身；眼视棍尖。(图100) 2、动作 (1)左脚向前进步，右腿屈膝后背；同时左手屈肘松握后滑，右臂屈肘向上使棍尖从体右侧向下、向后、向上、向下打立圆，棍身至右腋时左手撤把置右腋前，棍尖继续向上、向前使棍身担于左肩；眼看前方。(图101) (2)上动稍停，左臂前伸手心向下、虎口向前握棍梢；眼看左手。(图102) (3)上动不停，右手撒把前伸，手心向下、虎口向后换握至左手前；左脚在身后落步成左仆步的同时，两手下压，使棍把向上、向前、向下劈砸；眼看棍把。(图103) (4)上动不停，重心左移、右腿蹬伸成左弓步的同时，两臂前送，使棍把向前上方挑击；眼看棍把。(图104) 右脚上步，左手换握成阳手后滑，右手换握左手前成右高虚步持棍接做左势，动作同图100、101、102、103、104，唯左右相反、方向相反。可左右反复练习。 3、要点 (1)抡转两臂肩肘腕松活，棍贴身走，立抡竖而快疾。 (2)劈砸棍随步落，两手用力，力达把端。 (3)挑击展腰伸臂，放长挑远，棍幅要大。 4、实战击法 彼右犯下，我闪身劈砸其械，趁彼势断，迅疾挑击彼手臂头项。 二十三、蝎子摆尾1、预备势 成右弓步，右手手心向下握棍把于右胯旁，左手高与胸平、手心向上握棍身，棍尖高与肩平；眼视棍尖。(图105) 2、动作 (1)身体左转成左弓步；同时右臂屈肘上提使棍尖向下、向左挂至左脚前；眼视棍尖。(图106) (2)上动不停，上体稍左转；同时右手松握下压并前滑，使棍把向下、向前、向上挑击；眼看棍把。(图107) (3)上动不停，身体右转，左脚向右脚后插步，两腿屈膝交叉；同时棍把下挂，在棍身于体右侧竖直的瞬间，左手换把成阴手、两手虎口相对屈肘使棍把经右腿外侧挂至体右侧，棍把高与胸平；眼视棍把。(图108) (4)上动不停，右脚向右开步、上体左转成左弓步；同时左手拉、右手推，使棍把向前下方点击至左脚前；眼视棍把。(图109) (5)上动不停，左脚向右脚后插步，上体右转、两腿屈膝交叉；同时左手推、右手拉，使棍把经前向上扳击至体右侧成竖直；眼视棍把。(图110)
(6)上动稍停，右脚向右开步，身体左转成左弓步；同时右臂不动、右手松握滑把使棍尖向上、棍把向下，在棍身平担于右臂时左手拉、右手推，使棍把向右、向前横击；眼视棍把。(图111) (7)上动不停，左脚后撤半步，重心上起；同时右手换握成阳手，身体右转，棍把经体前向右侧上方挑击；眼视棍把。(图112)
(8)上动不停，左脚向右脚后插步，两腿交叉；同时两手左上右下抖腕用力使棍把向下点击，紧接着两手左下右上抖腕用力使棍把向上崩；眼视棍把。(图113) 左脚向左开步，身体左转，右臂伸直将棍把向前向左横摆成左弓步持棍接做左势，动作同图105、106、107、108、109、110、111、112、113，唯左右相反、方向相反。可左右反复练习。
3、要点 (1)移步轩身，以腰为轴，以头领身，步动棍动，眼随棍走，步落棍停。 (2)扳挑崩点，力发腰间，两手用力，方向相反，抖腕快脆，力偶相配。 4、实战击法 彼击我后，我转身扫截，趁虚上挑，击其腕臂，彼械击上，侧闪扳防，彼进我退，顺势崩击。 二十四、秦王挎剑1、预备势 成右弓步；右手手心向下握棍把于右胯旁，左臂前平伸手心向上握棍身；眼视左后方。(图114) 2、动作 (1)上体工转，右脚向左脚后插步；同时将棍向下、向左下挂至体左侧，棍尖触地；眼视棍尖。(图115) (2)上动不停，左脚向左侧撤步成左弓步，上体向左后转；同时棍尖向上，左手松握下滑，棍身在右肩前竖直的瞬间，右手换握左手前，使棍尖继续向后、向右再斜挑至左脚前，棍尖触地，眼视棍尖。(图116) 右手松握，左手抽棍至左胯旁，棍尖向上接做左势，动作同图114、115、116，唯左右相反、方向相反。
3、要点 (1)转身挑棍右臂松肩提肘、力在棍梢。 (2)换手在动中完成，做到快、准、隐，换手不见手。 (3)挑棍松肩展臂，力达棍尖。 4、实战击法 彼击侧下，转身挑截，彼退我进，顺势斜挑。 二十五、铁牛耕地1、预备势 成右虚步；右手手心向下握棍把，左臂屈肘、将棍担于左手虎口和左上臂下端；眼视棍尖。(图117、附117)
2、动作 (1)左脚上步，左手松握前滑，使棍尖向上、向前、向下在右腿外侧立抡绕圆，在身体右转成右横裆步的同时，棍尖劈击于左脚外侧地面；眼视棍尖。(图118) (2)上动稍停，左腿屈膝，以脚掌为轴内旋，右脚尖外展，身体右转；同时左手松握向棍尖滑把，两臂伸直，举棍过顶；眼看左方。(图119)
(3)上动不停，左脚上步，身体右转，左手松握向右滑把，使棍身向右平转四分之一圈，在左脚落地成右横裆步的同时，棍尖由右上方向左脚外侧斜劈触地；眼视棍尖。(图120) (4)上动不停，重心左移，右脚向左脚后插步、左脚内扣。身体向右向后转；同时左手换握成阴手前滑，棍身贴腰，随身平转；棍把从右脚落地成右弓步的同时，棍把从右脚前贴地向前戳出；眼看棍把。(图121)
左脚上步、左手在右手前换握成阴手、右手松握虎口向上，将棍从右肘上方后拉，左手松握前滑，成左虚步抱棍接左势，动作同图117、118、119、120、121，唯左右相反、方向相反。 3、要点 (1)松肩活腕，立抡圆而快疾。 (2)展腰伸臂，劈截要远。 (3)前戳有力，形如犁地。 4、实战击法 彼击我前，我侧闪抡劈彼械或手，彼迂回移攻，我运棍变势，转迎劈戳其下。 二十六、老牛晒背1、预备势 右腿直立、左腿屈膝在身后背起；左手虎口向后(阳手)握棍身，右手手心向前(阴手)握棍把，棍平担于右肩；眼看左方。(图122) 2、动作 (1)左脚在身后落步，身体左转；同时棍尖向右、向前斜劈至左前方，棍尖触地；眼视棍尖。(图123)
(2)上动不停，右脚上步，身体左转；右臂屈肘上提(高与耳平)，左手松握，同时棍尖由下向左、向上在体前绕立圆；在成左横裆步的同时，两臂交叉，将棍直劈于右腿外侧地面；眼视棍尖。(图124) (3)上动不停，身体右转，左脚上步，左臂屈肘上提(高与耳平)，右手松握，同时棍尖由下向后、向上在体后绕立圆；在成右横裆步的同时，棍尖直劈于左腿外侧地面；眼视棍尖。(图125)
左手松握后滑，右手换握左手前，左腿直立，右腿身后背起，棍平担于左肩接做左势，动作同图122、123、124、125，唯左右相反、方向相反。可左右反复练习。 3、要点 (1)转身时拧腰送肩，棍随身转，以肩催臂。力在棍尖。 (2)腕活肘松，立圆近身，三棍连劈，一气呵成。 4、实战击法 高势背敌，诱彼先击，彼若犯下，连进连打。 二十七、锁里拔簧1、预备势 成右高虚步；右臂前平，手心向下握棍把，左臂内旋手心向上握棍身(阳手)；眼看前方。(图126) 2、动作 (1)左脚上步，左臂外旋手心向上松握前滑；同时棍尖向上、向前、向下在成左弓步的同时，直劈于左脚前地面；眼视棍尖。(图127)
(2)上动不停，左手换握成阴手交松握；同时身体右转侧身闪幌成右横裆步，右手将棍向右侧抽拔；眼看左方。(图128) (3)上动不停，重心左移，右脚向左脚后插步成交叉步；同时右手换握阳手向左手滑把，棍把由右向上、向左、向下盖劈于体左侧，两臂交叉、两手靠紧；眼视棍把。(图129) (4)上动不停，两脚起踵、前脚掌碾地，身体向右向后转成右弓步；同时棍把向右平抡劈击于右脚前地面；眼视棍把。(图130) 左脚上步、左手在右手前换握成阴手，右手向后抽拉的同时换握成阳手，并内旋成左高虚步持棍接做左势，动作同图126、127、128、129、130，唯左右相反、方向相反。可左右反复练习。
3、要点 (1)上步直劈，转身抡劈，伸臂展腰，抡劈一片。 (2)侧身抽拔，快速有力，闪幌败势，棍身平移。 4、实战击法 彼犯我下，进步劈压，彼又进击，我佯装侧闪，趁其不备，进前盖劈，再转身回旋，横击其上，斜劈其上。 二十八、玉带缠腰1、预备势 两脚开立、屈膝成高马步；右手手心向下握棍把于小腹右侧，左手虎口向左握棍身；眼看右前方。(图131) 2、动作 (1)重心左移，左脚蹬地、右脚离地使身体腾空向右向后转，右腿屈膝小腿后背；同时左手撤把，右手将棍随转体向右平抡；眼视棍尖。(图132)
(2)上动不停，左脚落地，身体继续右转，右脚随之在左脚后落地，左手准备接握棍；眼视棍尖。(图133) (3)上动不停，身体继续右转成高马步；同时左手手心向下接握棍把于右手后，右手松握前滑，右臂伸直使棍向前、向右抡至体右侧；眼视棍尖。(图134) 接做左势，动作同图131、132、133、134，唯左右相反、方向相反。可左右反复练习。
3、要点 (1)跳跃腾空、抡棍落地要协调连贯。 (2)抡棍要平，送肩展臂棍幅要大。 4、实战击法 敌击我后下，我跳起躲过彼械，顺势转身单臂长抡，击其头顶。 |
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