肠胃不好的信号一:常常胀气 胃口好,是脾胃想吃,但是身体不通,被气顶住了,所以你一吃就饱,这气多半是肝郁之气,肝木克脾土,肝气欺负着脾胃,脾胃就很容易难受。 气下不去,就在上面堵着,打嗝,假饱,其实身体需要的营养没有真的补上来,和气血足的那种「气满不思食」是不一样的。 这个不通,其实很不好,气不是真的足,该需要的气血又没有补上,时间长了,人很容易气血亏空,没有力气,衰老的也快。 除了吃点就饱,胃胀,你可能还:
既然肝木克脾土,光是找脾胃是不行的,舒肝养脾要一起来,要通通通。 肠胃不好的信号二:特别容易饿 还有的人,正好相反,他们胃口特别好,胡吃海塞,别人还没饿,她却先饿了,但是痘痘,出油,黑头也比别人多。 他们多半是胃热,容易饿,吃得多,吃的杂。渐渐地,肠道不是很干净。 除了消化快,容易饿,吃得多,还会:
清一清肠胃的热,身体里的火少了,那么需要用来「灭火」的食物也就不需要那么多了。不然一直胃火灼烧,对身体是一种慢性损耗。 怎么清呢?——吃点润的。 胃里的火,一大半是吃出来的。不信你自己检讨一下,是不是吃了大肘子大辣片以后,更容易口臭牙疼,反酸长痘? 现在热证人群越来越多,其实「病从口入」,第一步,就是要调整我们的饮食。 首先,要戒掉辛辣、油腻、大荤、烟酒。 其次,吃点儿清火生津的,比如梨、小米、小麦、豆腐、绿豆、绿豆芽、苦瓜、冬瓜、苋莱、白菜、芹菜、茭白、香蕉、枇杷等。 推荐葛根煮水,清一清胃热。 中医里讲葛根味甘、辛,性凉。归肺、胃经。有很好的清虚热、除烦止渴的作用。 《开宝本草》:去烦热,利大小便,止渴。 《医林纂要》:除烦,解热,醒酒,治喉痹,齿痛。 清肝润燥,生津止渴,解肌退热,对于肝火重胃火炽盛的人来说,葛根真的是非常好的一个日常所需。 肠胃不好的信号三:疯狂想吃垃圾食品 有时候,你会疯狂想吃某些东西,其实不是你想吃,你是身体里的细菌想吃,如果你特别爱吃垃圾食品,你可能要去想一想,是不是自己肠道中的有害菌占据了主导: | 中医食疗养生| 最好的医生是自己,最好的医院是厨房。 最好的药物是饮食,最好的疗效是坚持。 |
|