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走进缤纷多彩的性格天地
每一个人的行为都被自己的心理支配。老子说：知人者智，知已都明。了解了自己的心理你就是明者，了解了别人的心理你就是智者。想成为明者，智者，那么就走进心理学殿堂开始了解自己，了解他人吧。
1.
两个秀才遇见一口棺材——情绪
有两个秀才一起去赶考,路上他们遇到了一支出殡的队伍.看到那一
口黑糊糊的棺材,其中一个秀才心理立即咯噔一下,凉了半截,心想:
完了，真触霉头,赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。
干文，心情一落,走进考场，
那个“黑糊糊的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，
名落孙山。
另一个秀才也同时看到了这个棺材，一开始心里也“咯噔”了一下，
但转念一想：棺材，棺材，噢[那不就是有“官”又有“财”吗?好，好
兆头，看来今天我要红运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高
涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。
人在社会中，难免会碰到不如意的事情、那么我们就要学会排解
不良情绪。
1注意力转移法
昔先要有意识地转移注意焦点。当你遇到挫折感到苦闷、烦恼*
情绪处于低潮时，就暂时抛开跟前的麻烦．不要再去想引起苦闷、烦
恼的事，而把注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。多回忆自己
感到最幸福、最愉快的事、以此来冲淡或忘却烦恼，从而把消极情绪
转化为积极情绪。
其次可以自觉地转换环境。如外出散步、旅游参观
点等。这样通过新的环境，冲淡、缓解消极的心理情绪
2．合理发泄情绪
所谓合理发泄情绪，是指在适当的场合，采取适当的方法、排解
心中的不良情绪。可以找人倾诉。参加一些运动。还可以自寻乐趣、
如琴棋书面，养育鱼乌，种植花木等。
3．有意识地自我控制情绪
在陷入消极情绪而难以自拔时，应有意识地用理智去控制。
如自我暗示。当你参加一些紧张的活动如重要的考试或竞赛前、
要在心里暗暗提醒自己，沉住气、别紧张*胜利一定是属于自己的。
这样就能增强自信心、情绪就会冷静、就能遏制冲动，避免不良情绪
造成不良后果。
自我激励。自我激励能使你从困难和逆境造成的不良情绪中振作
起来。“失败乃成功之母”是大家都熟知的一句名言，但是在失败后
一味消沉，不采取自我激励的方法振作精神．那么失败只能永远是失
败、而不会成为成功之母。
2.
枚乘巧医太子——心理治疗
枚乘，字叔．西汉淮阴人。历来史学界因其直言上书劝阻吴王刘溴的
作乱而视之为政治家，文学界因其创作文采飞扬的汉赋九篇(其中尤以《七
发》为代表作)而视之为文学家。但很少有人知道枚乘还是一位成功的心
理咨询医师。他在《七发》中写的通过心理疏导治愈了体弱而又讳疾忌医
的楚太子的疾病是临床心理上一个成功的范例。
楚太子因长期享受腐朽糜烂的内宫生活而卧床不起，枚乘去探访他，
此时的太了得了病却不愿意治疗。然而枚乘毕竞了解太子得病的底细，也
有了说服太子治病的方法，于是他先直接指出太子得病的原因是：“恋洒
于享受，日夜无度，造成邪意侵袭在体内部结，于是神思恍慨，犹如酒醉，
如长此下去则必命送黄泉。”
病情摸准方才能够予以治疗。然而枚乘知道对一个病程长又讳疾忌医
的太子的治疗必须要建立在双方认同的基础上，不指出病的危害治不了病，
而一赋而就也不现实，于是他逐惭引导，让太子自己认识疾病的危害，逐
渐意识到治病的重要性，直至他完全配合医生的治疗、听从医生的劝告。
他向太子指出了过度享受的危害，如出入乘车过度会导致腿脚麻痹不
能行走，久居深宫不见阳光会导致寒气郁结；纵欲无度的性生活无异于消
耗自己的生命；饮食过度无异于灌下一次次的毒药。这入情人理的疏导使
太子不由得不信。
接着枚乘进一步树立了太子治病的信心：“你的病无需任何药物，只
要通过心理疏导便可治愈。”太子连忙让枚乘快说说治病的办沾，此时的太子终于表现出了治病的急切愿望。
双方的认同，病人的企盼成了病愈的起点，于是枚乘把治病的办法
一一道来。他劝太子走出深宫，拥抱大自然，听田间村夫的民歌，吃粗饭
谈菜，进行锻炼和运动，陶冶情趣，这样所有的疾病都会一扫而光。
太子惭听渐信，越听越觉得是这么回事。当枚乘欲奏圣贤之士的健身
要言妙方时，太子已经从久卧的床上起来了，并且出了一身的汗，病也就
痊愈了。
在运用心理学方法进行自我治疗时、应当注意下面几个问题：
1．要对心理治疗充满信心。你可以先不去考虑它们的疗效究竟如
何，但是确信试试看总会有益无害，这样的自我暗示作用本身就是心
理治疗。
2坚持“治疗”下去，持之以恒、不要因为很快就收到疗效而停止，
也不要因为还看不出成效就中断。坚持本身可以使你磨炼意志。它本
身也是心理治疗。
3．如果某一方法收效不大，或看不出什么显著的效果、那就不妨改用另一种方法，也可以几种方法交替运用、或者同时使用。
此外，我们在对别人进行心理治疗时，要注意：
如果你扮演“医生”的角色，对你的朋友、伙伴、亲人进行心理
治疗时，你就要让对方对你产生信任感、亲切感和安全感，你首先应
该设法使他们增强治愈的信心和决心，对他们多加体贴和鼓励，在相
互思想沟通交流的气氛中进行。俗话说：“心病还需心药医。”对于心
理疾病患者，除了适当用药之外、还要有针对性地做好他们的思想工
作，帮助他们用自己的意志和理智去战胜疾病。无论是谈话，还是帮
助他们采用一些具体的心理治疗时，从语言到表情，都要避免种种不
良的暗示。既不能急躁，急于求成*也不要厌烦，灰心丧气。只有这
样、才能收到理想的治疗效果。
3.
苏章判案——道德感
苏章是出了名的清官。他为官清正、公私分明，从来不因自己的个人
利益而冤枉好人、放过坏人，深受百姓的爱戴。
有一年，苏章被委任为冀州刺史。上任伊始，苏章便认真地处理政事，
办了几件颇为棘手的案子。可是有一天，却发生了一件今苏章头疼的事情。
苏章发现有几个账本记得含混不清，不由得起了疑心，就派人去调查。
调查的人很快呈上了报告，说是清河太守贪污受贿，数额巨大。苏章大怒，
决心马上将这个胆大妄为的清河太守逮捕技办。可是当他的目光停留在报
告上清河太守的名字上时，不由得呆住了。原来这个清河太守就是他以前
的同窗，也是他那时最要好的朋友。那时两人总是一桌吃、一床睡，形影不离，无话不谈，简直情同手足。真是没有想到这个朋友的品行竟会堕落
到这种地步，苏章感到非常痛心。同时，想到自己正在处理这件案子，怎
么能对老朋友下得了手呢?苏章又感到十分为难。
而那位清河太守知道自己东窗事发，惊恐万分。但是当他听说冀州刺
史是自己的老朋友苏章时，又开始心存几分侥幸，希望苏章能念及旧情，
网开一面；同时他对于苏章清廉的名声也有所耳闻，所以拿不准苏章究竟
会怎样对待自己，因而感到喘储不安，惶惶不可终日。这时，苏章派来了
手下人请他夫赴宴。
苏章一见老友，忙迎上去拉着他的手，领他到酒席上坐下。两个人相
对饮酒说话，痛痛快‘陕地叙着旧情。饮酒过程中，苏章绝口不提案子的事，
还不停地给老友夹莱，气氛很是融洽。这时候，清河太守心里的一块石头
终于落了地。他不禁得意地说道：“苏兄呀，我这个人真是命好，别人顶
多有一个老天爷的照应，而我却得到了两个老天爷的庇护，实在是幸运啊]。
听了这话，苏章推开碗筷，站直身子整了整衣冠，一脸正气地说：“今
晚我请你喝酒，是尽私人的情谊；明天升堂审案，我仍然会公事公办。公
是公，私是私，绝对不能混淆[”他的朋友一听，不禁傻了眼。
第二天，苏章开堂审案，果然不拘私情，按照国法将罪大恶极的清河
太守正技了。
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