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中医看病讲究“望闻问切”，其中“望”这一项，观察的不仅仅是病人的精神、面色等，有时还会看看舌头，称为“舌诊”。 正常的舌象应该是粉红色的舌头上，覆盖着一层湿润、光滑的薄白苔，舌面中部、根部舌苔稍厚。但随着年纪的增长，舌苔可能会变厚，颜色也可能会变深。 中医认为，舌头通过经络与五脏六腑紧密相连，观察舌头所表现出来的现象，就能推断身体的健康状况。 舌苔究竟是个啥？ 有胃气则生，人无胃气则死。正常的胃气，方可滋养脏腑和经络，使全身安康和谐。 舌苔，是由胃气上蒸所生。当胃气纯净、充盈、顺畅时，才有余力向上传导到舌面，使舌面呈现出健康的舌苔。 人受谷气于胃，胃为水谷之海，灌溉经络，长养百骸，而五脏六腑皆取其气。——《仁斋小儿方论血荣气卫论》  在说厚腻舌苔之前，先说说没有舌苔的情况，如果一个人的舌苔过于薄，似有似无的话，往往提示着身体胃气不足，正气受损，这其实比厚腻的舌苔还要难调理。 舌体胖大：气虚 气虚的人推动血脉的功能较弱，体内容易积聚湿气，久而久之就会引起内脏器官和皮肤肿胀，舌头也会相应地表现出胖大。如果舌边有齿痕、舌苔越来越厚，就说明体内湿气很重。 也有的人舌苔很薄甚至没有舌苔，或者舌头中间裂纹明显，甚至出现分叉，这说明患者脾胃气虚，不能升发舌苔充满舌头。 气虚的人常常表现为疲惫乏力、脸色暗淡、容易腹胀、大便不成形等，这类人群患肺癌的风险较高。  辅助调理方 平时可用30g黄芪、10g枸杞、1个罗汉果制成抗癌本草茶进行调理。 黄芪在300ml的饮用水中浸泡30分钟，再文火煎煮30分钟，倒出药液备用； 黄芪留在锅中，加水150ml，加入10g枸杞，煮15分钟； 将煮好的药液倒出，两份药液晾凉至70左右，加入一枚掰碎的罗汉果，浸泡30分钟即可饮用。 舌淡苔少：血虚 如果舌苔不多，通过薄薄的舌苔能明显看到舌质淡白，甚至有些透明的感觉，说明是血虚的表现。 血虚可能是过度疲劳、忧思多虑、脾胃失调、失血等导致的，一般女性较多。常常表现为失眠多梦、记忆力下降、容易疲劳、短时间下蹲起身后头晕等。  辅助调理方 血虚的人可用当归、白芍煮水。当归性甘而温、补血行血；白芍酸而微寒，能补血敛阴。二者搭配，一开一合，具有补血养血、改善血虚的功效。 舌淡苔白：阳虚 舌淡苔白可能是阳虚的表现，如果唾液较多，说明阳虚程度较轻；如果觉得口干舌燥，则预示阳虚程度较重。 阳虚可能是熬夜、生病等导致的肾精消耗过度，不能温煦身体。主要表现为怕风怕冷、面色苍白、小便频繁等。  如果你除了白白的舌苔之外，还容易身体困重，大便不成形，一吃凉的就容易拉肚子，怕冷怕风，喜欢喝热的，小便清长等，则多是阴寒或寒湿内聚，总之，是以寒为主。这时候及时温养脾胃最重要。 日常注意远离生冷瓜果等寒凉之物，特别是西瓜、香瓜、香蕉、圣女果/生西红柿、火龙果、柿子、猕猴桃、苦瓜、生鱼片、螃蟹、冰淇淋、果汁、啤酒、碳酸饮料等物。 注意保暖，对于颈后、肩膀、肚子、后腰、小腹、脚踝等处尤其要注意，以免寒邪侵体，消耗本来就不足的阳气。 有一个理中汤对调理脾胃有奇效，是出自张仲景的《伤寒论》的名方，由人参、白术、干姜、炙甘草组成。 什么道理呢？ 方中用人参、甘草以补脾气之虚，白术健脾气化湿浊，干姜温阳散寒。脾气充足，脾阳温煦，脾的运化能力、升清降浊的功能就能正常，就能把体内的寒湿祛除。改善腹泻、大便不成形、腹胀腹痛、舌苔白腻、怕冷等症状了。 喝一段时间就能感觉肚子里有个小火炉在慢慢升起、热量慢慢散开，肚子暖暖的、身体暖暖的。 舌红少苔：阴虚 舌质发红、少苔或无苔多是阴虚的表现；如果舌苔有剥落，舌头有的地方有舌苔，有的地方没有舌苔，也可能是阴虚。 阴虚在老年人身上较为常见，主要是因为年龄增长，津液不足导致的，常常表现为口干舌燥、手足心热、失眠盗汗、大便干燥、腰膝酸软等。 这种体质的人容易上火，甚至诱发多种炎症。若不及时改善，会有向血虚体质转变的可能。  日常饮食调理 阴虚的人在日常饮食中应适当多吃滋补肾阴的食物，如：鸭肉、燕窝、银耳、百合等。 舌苔厚腻：痰湿 舌苔白厚，说明脾胃不好，往往有消化不良、胃疼腹泻等症状； 表现：舌质白，苔质厚，紧贴舌面，舌面更加湿润。  产生原因：多为湿浊内困、痰饮内停或食积初起，以湿为主。 阳气不足的时间长了，渐渐不能运化掉体内的湿气，于是湿浊便产生了。湿浊内困、痰饮内停，你可能还会感觉： 经常胸闷腹胀大腹便便头晕目眩心口、肠间有漉漉水声大便糖稀这时候健脾之外，更要祛湿。 陈皮+普洱都是非常适合的一个茶饮。 陈皮能理气健脾、燥湿化痰，熟普洱能利水醒神、消食解腻，二物合用，对于这种情况极为适用。若体内湿气尤为严重，则可以在陈皮普洱茶中加入茯苓、干姜等物。 舌苔黄厚，说明体内有湿热； 表现：苔色黄，苔质厚，时而黏腻，多见于舌中、舌根部  化热之后，慢慢就会变成湿热。除了黄腻的舌苔，你可能还会有： 咽喉处总有一口痰胸闷腹胀口苦嘴里发黏或嘴里发甜恶心厌食长痘，冒油，鼻子黑头溃疡湿疹小便短赤涩痛大便溏稀肛门灼热白带多麦实养中茶，很多人还不知道他的好。 它可以健脾、祛湿清热共用，茶方中的麦芽和佛手，强强联合，一个调畅中焦一个疏肝理气调畅中上焦，既助祛湿，又助阳升发，防止火热之邪的生成。 君材麦芽最是健脾益气，有增强祛湿的功效，重点是消食导滞（促进消化），帮助排泄宿便，让中焦的气更通畅；另外一味佛手疏肝理气，可以调畅气的运动（肝主调节气的运动），尤其是中上焦，防止肝郁化火。莲子补脾益气、益肾祛湿；薏苡仁，性凉，有利水渗湿，健脾胃的效果；芡实温补脾肾，利水祛湿；橘皮健脾益气，祛湿化痰；黑豆补肾清热；菊花、荷叶清热祛湿，主清中上焦之热；甘草滋补脾胃调和诸品。 有上热下寒的用户觉得管用，是因为很多上热下寒的人，都是因为脾胃湿热，中焦堵住了，上下才会不交通，这样的上热下寒，最应该疏通脾胃，让脾的运化能力提升起来，身体整个的循环好了，湿热消除，上火和怕冷的情况也会得到改善。  湿热平时还要少熬夜，多吃绿色蔬菜瓜果。夜间23点到凌晨三点，为肝胆经当令之时，如果此时不睡，不但损伤人体正气，还会心肾不交，阴虚火旺。而肝火过旺，无法疏泄，就会影响脾的运化功能，酿生湿热。所以晚上23点之前一定要睡觉。 舌小发红：气郁 如果舌头伸出来是尖尖的，舌尖、舌边发红，则可能是气郁的表现，如果伴有厚白苔，则可能是典型的肝气郁结。 形成气郁的原因多是情志不畅，表现为口干口苦、头晕目眩、两胁胀痛、食欲不佳等。如果不及时调整，可能引起糖尿病等。  辅助调理方 气郁体质的人可用3g茉莉花、3g玫瑰花、3g菊花沸水冲泡，制成三花茶，日常饮用，具有行气解郁的功效。 舌头有瘀点：血瘀 瘀点往往是血瘀的表现： 如果舌尖有明显瘀点，说明这个人体内的淤血刚刚形成； 如果舌体两侧又青又紫，说明淤血比较严重； 如果舌下静脉又黑又粗，说明体内的淤血很严重。 气虚、气滞都可能导致淤血，形成血瘀体质，这类人群常表现为身体多处出现瘀斑或斑点、皮肤干燥甲错、脸色发暗发青、便秘等。  日常调理 改善血瘀体质可用活血化瘀的药物进行调理，如三七。每日用3~6g三七粉，加入少量40以下的温水冲服；也可在舌下含服，有助于营养成分的吸收，增强疗效。 舌象能够判断身体状况，但观察舌象需要在自然光下，且舌诊前避免饮食或大量饮水，以免影响判断。  内容来自派媒体 |
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