知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授 【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!绿豆莲子煲排骨 猪排骨300克,绿豆50克,莲子80克,芡实30克,陈皮1瓣,生姜、食盐适量。(1)绿豆、莲子浸泡;猪排骨斩段,洗净焯水。 (2)锅内加水煮沸,放入所有食材,大火烧开转小火煲1小时,调味即可。 莲子性平、味甘涩,能健脾益肾、养心安神,多用于心脾肾虚的遗精带下和心悸失眠。汤膳中还搭配味甘性凉、能清热、利水、解毒的绿豆,能理气化痰的陈皮,又有生姜调和寒性,可谓清补相兼,对于近期潮湿闷热的天气尤其合适,也适合近期皮肤新发湿疹、痤疮的人群。
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