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如果你正在减肥，但忍不住吃了一大块蛋糕，在“高热量食物会导致肥胖”和“我正在减肥”之间选择时，我们内心总会感到一丝不舒服、不自然，以致于在选择时总有一些纠结。这时，你可能会安慰自己说“偶尔吃一次没事的，不会长肉”。 类似的“说辞”在另外的场景也在发生。有人为应聘一家公司，作了充分的准备，但还是没有拿到入职offer,他会想“这家公司也没有想象中那么好，据说加班特别多”。 说这些话的背后，都是人们在调节自己的认知尽可能与事实相符。即人们喜欢为自己的行为找各种各样的理由或借口，以证明这种行为是符合逻辑的，同时证明自己是一个正常人。 心理学上把这种现象称为认知失调。即我们的认知（即想法、态度、信念、意见）与事实不一致时，就会导致认知失调。这时，人们就会努力减少失调，改变自己的行为，改变对环境的看法或者改变环境。 认知失调是一种心理上的需要。正象我们生理上的需要一样，当你感到饥饿时会想吃东西；当你感到炎热时会想办法降温。当心理出现不适时，我们就会尽可能的设法减少。 由此可见，认知失调理论给我们揭示了很多行为背后的动机。如果能好好应用，读懂人心就不难了。 |
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