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不管你是刚接触篮球的新人 还是已经打了许多年的老将 在你想要拿球上场那时起 你就必须具备一个技能 那就是投篮 但无论老少 投篮命中率都是让人烦恼的存在 普通球迷们 几乎没什么机会接触到正规的投篮训练 久而久之 就容易形成坏的投篮习惯 力道不稳弹道不准 这样的投篮不打铁才怪 如果想要改变尴尬命中率的现象 那就必须从根本去改正投篮问题 也就是从持球到出手的这个过程 你的身体姿势、手势 都需要保持舒服并且正确 今天过人君 要给大家带来的就是改善投篮的 一剂良方 如何更好地出手投篮 废话不多说 让我们好好学习一下 投篮秘诀！ 投篮 其实每个人可以说是都有属于自己的姿势。 虽说每人都不同，但一个新手或者一个不擅于投篮的人要做的，首先是遵循基本的投篮规范。 今天过人君要给大家带来的就是基本的投篮规范，而非特定某个人的投篮动作。 当我们能够遵循正确的投篮动作，并且在此下去寻找适合自己的姿势和动作，这样所塑造的投篮姿势才是正确有效的。 投篮动作详解-脚步
选好双脚的间距，让自己站稳下来。 为了让自己有一个好的起跳力度，双脚的间距最好不要超过肩宽。
如果间距过大会造成卸力的情况导致力度不足。 而间距过小则会造成重心不稳，无法控制身体的情况。 所以你在选择站距时，最好不要偏出双肩太多。
投篮动作详解-手部动作
动作1：左右手的区别 不管你是左手投篮还是右手投篮，你都需要把两手"彻底分开"。 彻底分开的意思便是让你不要混乱左右手的功能。
以右手投篮为例。 当我们右手托球并高举过头顶时，此时你的左手只能"扶住球"，切记不要使用多余的力量来破坏右手的感觉。
很多人的不标准就是在于喜欢过多地让辅助手干扰出球。 这很容易导致你的投射轨迹"偏航"以及力度偏差，那么打铁也就在所难免。
所以各位老铁切记，一定要让你的持球手主宰你手中的篮球。 动作2：手臂的垂直 手臂的90度垂直能保证你的出手轨迹不会偏差。
当我们瞄准篮筐后，要做的则是保证出球后球的下落轨迹。
手臂的垂直习惯会让球仅仅出现弧度高低的差错，而不会是左右偏差。 从脚步→手部→手臂，在小动作上下功夫纠正好了，剩下的整体姿势改善就不会那么困难了。 投篮时的身体运动
过人君先给大家讲一下从接球再到出手的整个过程： 接球（注意两脚站距，膝盖微屈，重心下降，把球提到胯边或者稍偏下方位置） 提球（向上提球，此时手臂尽量保持90度的垂直，提球时双脚也要发力随之起跳） 出手（摆正手部动作，将球举起，右手发力，左手扶球然后出手）
投篮看起来是个非常简单的"基础动作"，想要把它练好可没那么轻松。 在你练习完规范的投篮动作后，你也会明白更适合自己的投篮姿势到底是哪一种，而再经过改良的你所拥有的命中率必定会往上飙。 如何才能称霸野球场？ 这其实是个很简单的问题 只要你有一手精准投射 野球场打谁谁都得管你叫"大神" 来看一看NBA射手汤神和安德森 是如何投篮的 ▼ end 过人 | 街球 | NBA | 教学 感谢您的支持与关注！
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