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文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。 小陈生了一对双胞胎儿子，虽说是双胞胎，但是两个儿子的性格却是截然相反的，哥哥比较安静沉稳，而弟弟更加调皮捣蛋一点，之前在幼儿园，会要求全部学生午睡，哥哥总是能够很快的入睡，但是弟弟却喜欢在被子里转来转去，和旁边的小朋友一起玩耍，这么多年来都是从不午睡的，小时候还没察觉出午睡和不午睡的区别，直到上了初中后，哥哥和弟弟之间的差距就显现出来了。  哥哥和弟弟在成绩上存在着很大的差距，哥哥学习一直都是名列前茅，弟弟是班里的调皮鬼，成绩甚至还是全年级倒数，之前也想过学习，但是怎么学也学不会，而在中考的时候，哥哥考上了他们那边的重点高中，而弟弟只进了一所很普通的高中，周围的人也感觉很诧异，明明是双胞胎，怎么会有这么大的差距呢？ 但是很少人会关注午睡这么一个小习惯，所以也没有人能够明白到底是什么原因使得兄弟俩的差异如此之大。那么午睡到底对孩子的生长发育有什么影响呢？  01 午睡对孩子很重要 现在的许多幼儿园，包括很多的小学初中都会提倡孩子们进行适当的午睡，这样不仅是为了孩子下午上课的精力考虑，也是为了孩子们的身体健康着想。所以午睡对于孩子是非常重要的，父母们一定要提早培养孩子午睡的习惯。  02 午睡会对孩子有什么好处？ 1、记忆力提升 孩子在进行完一上午的高强度学习之后，午睡对于他们，就相当于一个养精蓄锐的过程，可以让大脑放松，恢复初始状态，不至于处于负压状态，对于孩子的记忆力和注意力提升都有非常大的作用。  2、保护视力 眼睛是我们醒着的时候，就会一直使用的器官，而长时间的用眼就会导致眼睛酸涩，甚至会感到疼痛，甚至流泪，而适当时间的午睡对于眼睛是一个调节缓冲的时间，可以让眼睛处于一种放松的状态，减少对于眼睛的伤害，对于眼睛也是一种保护的方式了。 3、修复免疫力 午睡能够给大脑和身体休息的世界，而在休息的过程中，体内的淋巴细胞会增加活跃性，让紧绷的神经可以得到缓解，就可以让身体处在一种健康的状态中，高压状态会削弱我们的免疫力，所以适当的放松就会修复我们的免疫力。  03 父母应该怎样培养孩子午睡的习惯？ 1、睡前不剧烈运动 中午的时间比较短暂，孩子们总喜欢玩耍运动，而不愿意睡觉，父母要加以适当的引导，让孩子在睡觉前减少运动，以免神经系统高度兴奋而无法休息。 2、营造舒适的睡眠环境 一个好的睡眠环境对于孩子能够拥有一个好的午睡时非常重要的，父母在家不要大声说话，或者看电视，让孩子在干扰的条件下入睡时非常困难的，比较很多成年人都无法在干扰的情况下入睡，如果有条件的话，父母也可以陪着孩子一起午睡，这样孩子们就可以更快的入睡了。  总结：父母不要小看午睡对于孩子的重要性，午睡可以让孩子在下午的课堂中拥有充沛的精力，而且缓解了一上午用眼睛的疲惫，有利于保护孩子的眼睛，并且午睡有利于促进生长激素的分泌，孩子会长高，所以父母一定要坚持养成孩子午睡的好习惯。 图片源自网络，若有侵权，请联系删除！ 我是尼莫妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！ |
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