大家好，我是猪猪，猪猪爱吃专注研究天下各色美食馋嘴一刻：相信对于很多家长来说让孩子多吃饭都是一件很困难的事情吧！一到饭点儿孩子就哼哼唧唧的不想吃饭，过了饭点之后，孩子又吵着饿要吃零食。家长都是很不愿意孩子这样做的吧。今天就教大家做一个好看又好吃的饭——米饭卷儿。 荤素搭配营养全 其实对于很多孩子来说都是不太喜欢吃米饭的，粥或者是汤汤水水一类还比较好点，吃的能稍微多点，可是这样吃的话营养跟不上，还比较容易饿。相较而言，还是米饭更适合孩子们吃。米饭中含有大量的蛋白质，不仅能够补充营养，并且还容易被吸收，作为日常主食来说还是很不错的。此外，我们要是在米饭卷中再加入一些蔬菜，比如是黄瓜、胡萝卜、玉米、土豆一类的，再加上鸡肉，混素搭配，再配上米饭，营养价值更是高了。接下来就让我们一起看看具体做法吧。 具体烹饪步骤 第一步：首先我们需要准备用到的食材，鸡肉，土豆，辣椒、蒸好的米饭，熟玉米等，此外寿司帘也要备一个 第二步：在米饭蒸好且未出锅之后，将提前准备好的熟玉米撒进去，并在蒸五分钟 第三步：将土豆，辣椒洗干净并切成丝，做成酸辣土豆丝 第三步：将鸡肉炒熟，做香辣鸡肉，并在做好之后将其撕碎（可以直接买鸡柳，这样简单好做，味道还不错） 第四步：铺好寿司帘，在卷米饭之前，在寿司帘上放一层保鲜膜，防止米饭黏在寿司帘上。然后再放上适量的米饭，均匀的放上土豆丝和鸡肉，从上往下卷，压紧一点，后期不会松散 结语：普通的米饭经常吃，大家都会腻吧。这样换着花样做的话，想必不仅孩子喜欢，大人也喜欢吧。不知道你学会了吗，其实很简单，就是将做好的土豆、鸡肉和米饭卷在一起就好了，需要注意的是，如果是孩子吃的话，就不要做的太辣。不知道你学会了吗？快自己在家试一试吧！ |
|
|
