 “我以前很偏科，其他学科经常考第一，就数学最让我头疼，最近数学成绩居然变好了。以前数学就考八十几分，现在再难也是九十几。我能做到持久的专注，静下来，更有耐心了，学习的毅力也就提升了。”  '静心课跟我想象中不一样' 王老师：你是因为什么样的原因来到书院的？ 学生：因为学校的事。有个女生，她本来和我关系很好，但是我在前段时间刚得知，她挑拨我和我另一个朋友，导致我们关系疏远。还跟老师打我小报告。这个寒假因为疫情，一直在家上网课，我也没有好好听。开学的时候状态特别低迷，期中考试时，我连答题卡都忘了涂了，状态特别差，特别浮躁，看到作业的，想写但是写不下去。 王老师：书院的静心课跟你想象中一样么？ 学生：跟我想的不一样，我以为会有一个大教室，有很多学生，老师在上面讲课，可能是上一些心理方面的课程，类似于学校那种课堂的形式，教给我们一些方法。 但其实完全不是。 一开始以为是大课，会紧张。结果到了这边来，觉得很放松。以前以为拍打就推拿差不多，结果完全不一样。推拿是当时就很舒服，事后就没啥感觉了。拍打当时可能会有点痛苦，但是结束之后，无论是身体上还是心理上面都能带来很大的益处。 '学习真的可以全身心投入' 王老师：那这边1对1的静心课给你带来了怎样的变化？ 刚开始让我感觉最明显的变化就是，我写作业真的是能静下心来了。坐得住了。因为我之前特别浮躁，一下课就不想待在教室里，每天晚上从学校回来，情绪很不稳定。总因为鸡毛蒜皮的小事跟我妈妈吵架。 之前我当班长，班里的同学一吵我就会生气。我还会把这种情绪带回家，我也不能全心全身心的投入到学习里面。但现在可以做到心无旁骛，学习真的可以全身心投入了，专注力提高了，不再像以前那样受外界事物的干扰特别强。 还有一点让我比较开心的，就是我以前走含胸驼背，很明显，从小就这样。拍了几次之后我的背变直了。现在体态好了，整个人精气神也上来了。 王老师：之前跟妈妈关系不好的原因是什么？ 学生：有我自身的原因，我积压了很多情绪。也因为我妈是全职在家照顾我，所以她的情绪也无处发泄。这些都是我上了静心课之后意识到的。 “最头疼的数学成绩居然变好了” 王老师：李老师的静心课还给你带来了哪些收获？ 学生：学到很多。我在学校其实没有特别特别好的朋友。所以我有很多事都会憋着。我在这里可以倾诉，同时还能得到很多很好的建议。认识到了关于念头的知识，学习如何在睡前静心冥想，按照老师的要求去做之后，发现自己的心更能静下来了。 成绩方面，我以前很偏科，其他学科经常考第一，就数学最让我头疼，最近数学成绩居然变好了。以前数学就考八十几分，现在再难也是九十几。我能做到持久的专注，静下来，更有耐心了，学习的毅力也就提升了。 “跟妈妈的关系和睦了” 王老师：你觉得妈妈上课之后有变化么？ 学生：从我的角度来看，我妈以前说话会比较冲，我们经常吵架，都不擅长沟通吧。现在她会很有耐心，不会再轻易发火，温和了很多很多。我跟她之间的关系和睦了很多。 以前我妈妈跟我吵架，给我的感觉就是我学习不是为了自己，是为了她。那个时候潜意识就认为，反正是为她学的，学不学无所谓。有了这种情绪就会导致学习状态很差。现在我们关系缓和了，我自己学习的积极性提高了。作业不会再拖延，正确率也上来了。 王老师：你还有什么想分享给其他的学生跟家长？ 学生：静心课和拍打，是心理跟生理两个层面相辅相成。最后不管是生理还是心理上，都会得到提升。尤其是对于学生来说，能在学习上更有定力。  The End 添加小觉老师，学习如何静心 |
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