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同事小王，今年才24岁，有一天突然请假，说脚肿痛，走不动了。到医院检查发现尿酸高，医生说是得了痛风。痛风不是“老人病”吗？年纪轻轻就有痛风？ 他说，平时经常喜欢跟朋友一起聚餐，喝啤酒，吃海鲜……医生说应该是啤酒和海鲜引起的。 痛风患者年龄越来越小，如果得了痛风要怎么办？ 痛风是常见的免疫系统疾病，属于关节炎的一种，是由于嘌呤代谢障碍而引起的疾病，病程漫长。痛风“易请难送”，不仅疼痛难忍，更影响生活质量。而许多夏日活动正好会加重痛风。 避免8种情况，才能安度盛夏 1喝水少 夏天比较容易使身体处于缺水状态，使尿酸浓度迅速增加。无论户外活动还是室内空调环境都会使身体容易脱水而不自知，要记得补水。 2吹空调 尿酸盐在温度低的环境中更容易析出为晶体，沉积在关节周围，引起关节炎发作。这也是痛风容易在夜间发作的原因之一。因此，痛风病人在夏季应尽量少吹空调，尤其是夜间。同时，注意避免直接对着空调冷风吹。 3剧烈运动 除了美酒、咸香的食物与冷气凉风，夏季同时也是户外活动的季节。如果运动太过剧烈会使身体产生无氧代谢的情况，使乳酸堆积从而产生尿酸，引起痛风的发作。 4小酌一杯 夏日的饮酒作乐也可能使原本就有痛风的人病情加剧。因为酒精会使血液中的尿酸急速升高，从而引起痛风。而且酒精的作用极快，数个小时之内就会使关节又肿又痛。 所有酒精性饮料中以啤酒对有痛风病史的人最不好，烈酒次之，葡萄酒虽也属酒精类，但相对比较不容易引起急性痛风的症状。 5海鲜、烧烤没有节制 烧烤中的肉类、海鲜、内脏等大多属于高嘌呤食物，摄入过多会导致尿酸升高、痛风发作。因此在痛风急性发作期，烧烤是坚决不能吃的，在缓解期可以少吃一点。 6饮食偏重口味 夏季也是口味不知不觉变重的季节。从配红酒的牛肉到配啤酒的零食，嘴边的食物在酒精的辛辣催化下，调味料往往愈加愈多。 另外，就算没有饮酒习惯，炎热而导致的味口不佳，也会使一些人吃得过咸，在重咸重油食物的影响下，痛风变得容易发作。 如果食物、调味料中含有高果糖的玉米糖浆，痛风会更形加剧。 7不当药物 有些药物可导致痛风的急性发作。临床上，常见长期使用利尿剂（如噻嗪类利尿剂）、维生素B1、胰岛素、青霉素、小剂量阿司匹林、抑制尿酸合成药（别嘌呤醇）、促尿酸排泄药（苯溴马隆）、环胞霉素、果糖等，可引起痛风急性发作。 8意外创伤 任何的外伤，均可以使痛风发作。即使一些轻微的创伤，有时甚至是不被觉察的损伤，比如上楼、崴脚、扭伤、鞋履不适，可致急性发作。这可能是与局部组织损失后，尿酸盐脱落有关。 第一跖趾关节是全身各关节中单位面积受力最大的关节，常有慢性损害倾向，极易受损，如长距离步行、高尔夫球等，均有可能引起急性发作。因此，第一跖趾关节是首次发病及发作频率最高的关节。痛风性关节炎可发生在足、踝、膝、肘、腕、指等多处关节。 食疗降尿酸 中医认为，痛风是因为患者痛风先天禀赋不足，后天又饮食不节或调摄不慎，导致风寒湿热之邪乘虚侵袭，使气血运行障碍，日久痰瘀凝聚，经络痹阻而成。下面推荐几个古方，有效降尿酸、除痛风。 牛膝连翘汤 组方：牛膝，连翘，黄芩，防风，秦艽，黄柏，金银花，桑枝，细辛，制草乌，露峰房，知母，石膏，甘草 用法：将以上药物用水煎服，每天三次为饭后服用。一个月为一个疗程。 功效：后世中医认为，此方在调理痛风时还可调养患者的脾胃，祛湿巩固脾肾的功效。 黄花菜汤 组方：鲜黄花菜根，黄酒适量 用法：水煎后去渣，冲入黄酒温服。 功效：黄花菜汤的养生保健功效主要是通络止痛。主治痛风，关节疼痛红肿，活动不利，或足跟部疼痛拒按。 菊苣栀子茶 组方：菊苣、桑叶、栀子、葛根、百合 用法：将上述材料洗净入锅，煎水一个小时后饮用即可。袋泡茶则直接用开水冲泡3-5分钟即可饮用。一天两2次为宜。 功效：此方出自汉末年医圣张仲景的《伤寒论》中记载了一道药方。可帮助尿酸排泄降低高尿酸血症人群的血清尿酸水平，缓解痛风性关节炎。一般来说，喝上7天效果明显。
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